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儿童体适能指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。体适能的分类分为健康相关体适能与技能相关体适能与代谢相关体适能。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥很理想效率的能力。经过体能训练，孩子的身体素质以及品格素质都能得到很好的提升，简单来说孩子不容易生病，也愿意出去交往，性格会变得更好。儿童体适能课程能促进孩子的品格素质发展。合肥适合大城市的投资项目

少儿体适能的定义：体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。让人从出生到衰老都能拥有生活和体能的很好状况，并预防疼痛与疾病，参与体适能训练对儿童也有很好的帮助幼儿体适能概念由幼儿体适能训练研究中心提出并进行了深入研究与实践，旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质，增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为未来的生活、学习、工作打下良好基础。幼儿体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。长沙2022年度值得做的创业项目幼儿体能训练会以情景游戏化形式带练，提高孩子对于运动的兴趣。

儿童体适能的好处：可塑造儿童性格。体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。体育运动是健美的。锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。

儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同的生长阶段，有序地接受刺激培养。通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到很大程度的发展。孩子的次跑步、跳跃、投掷、攀爬、绕桩、躲闪、平衡，是他用自己的身体认知这个世界的步。每一块骨骼、每一块肌肉、每一次心跳的快慢、呼吸的深浅、爆发力还是肌肉耐力、速度还是灵敏、平衡还是协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练。在技能体能化的，科学均衡的儿童体适能课程是孩子很适合的运动项目！建议孩子从三岁开始儿童体能训练，以便更为系统的培养他的基本动作技能，在以后的专项学习中也会更简单。

广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。关注儿童健康层面，从儿童特殊个体结合以下元素加以综合评判：体格发育良好：以身高，体重为主要评估。良好的抗病能力：随着人们生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，目前我国小孩肺炎腹泻等传染性疾病已大幅度减少，儿童死亡率和过去相比，约减少了一半以上，好的心态和社会适应性：儿童的心理素质和社会适应性，独自生活能力，团队精神和群性等要有基本的适应能力。五官功能：重点是视力,听力和口腔。智力发育：智能发育正常，动作协调，反应灵敏，适应能力符合年龄段要求。健康体适能：包括了保证身体健康层面的体成分、肌力适能、柔韧适能、心肺适能。杭州100万预算创业项目

体能训练能够改善孩子的不良身体姿态，提高孩子的自信心。合肥适合大城市的投资项目

安全是儿童体适能课程训练的首要原则，儿童神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，思维简单，发生人生意外伤害机率较成年人高。 儿童从受精卵到个体发育成熟会跨越胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青春期等阶段，动作发展也是由胎儿在母体中的自然本能动作，出生后的节奏定型动作，慢慢发展到姿势协调动作，然后有相对固定的动作模式，学习掌握身体移动、物体操控和身体平衡技能，在这些动作发展的基础上，再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。按发展逻辑和流程看，专项运动技能是属于动作发展后期应该重点学习培养的产物。婴幼儿和学前儿童的动作发展处于儿童身体和社会环境感知一运动相互融合的阶段，多参加不同维度，不同组合，不同平面的动作练习，对于建立相应的儿童大脑神经通路，运动神经的敏感性，动作记忆和技能的协调记忆，至相应技能所需的体适能素质都有不可替代和不可逆转的重要作用。合肥适合大城市的投资项目

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