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拔河。项目简介：掌握拔河比赛技巧是拔河胜利的关键，作为一个对抗型很强的比赛，合理的运用技巧能起到事半功倍的效果，比如拔河比赛的拔河姿势，队形排列，啦啦队口号等都是很重要的拔河技巧。项目成效：拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。

卡牌风云。项目简介：总共三轮的挑战，次次带给你不一样的体验，每一次寻找卡牌顺序的方法，不断地改进思维的方向，将26张卡牌按照顺序翻出，每人只有一次机会前往翻牌.1、打破定式思维，培养大家的创新性思维；2、培养学员与学员间的互助意识；3、培养团队与团队之间的合作意识；4、培养团队整体的反应能力。 攻防箭团建项目跟真人CS类似，超级解压呢！长宁区脑力团建方案

非洲鼓团建-来源于捣碎粮食的皿，它有沙漏形状的外形和两端的开口。铁匠们根据这个形状用木头制作出鼓腔，用皮子包住较大的开口就制造出了非洲手鼓。生活在非洲西部的曼丁族人天性乐观，在劳动和其他日常生活中，他们不断地歌唱，用他们那天才的音乐情感表达着快乐。在原始、美丽的非洲大自然中，无论在清晨或傍晚，夕阳西下或繁星满天时，他们以歌唱来感谢虽然贫穷但幸福的一切。他们在所有跟劳动有关的事物上热情地歌唱，在男女相恋、招待客人时更要美妙地歌唱。根据用来捣碎杂粮的皿用木头制作出同样的形状，然后在上面蒙上兽皮。这样，第  一个非洲手鼓 Djembe就诞生了。是非洲舞蹈造就了非洲手鼓，所以说，在非洲，舞蹈和手鼓是不能分离的。嘉定区公司团建方案F1赛车通过集体的智慧利用基础的道具制作出一辆几乎完整的F1方程式赛车。

天梯。项目简介：这是一个强调团队合作的高空项目。队员都要在穿好安全装备的情况下，以组为单位，沿着天梯尽力向上爬，所有队员都脚踩第五根，手扶第六根时，项目成功。通过这个项目，学员能体会到相互协作、鼓励的重要性；培养目标管理能力；了解合理分工对于团队的重要性；提高观察和总结能力，用正确的方法做高效的事情。项目成效：1、学会于他人合作从中获取帮助，体会合作共同登顶的喜悦；2、任何成功都不是孤立存在的，都需要团队的力量作为后盾；3、队友的鼓励、支持与关注；4、心态的调整；5、建立自信心。

团队游戏：电臀达人。①选择一个空旷平整的场地，参赛成员穿戴抖乒乓球道具，在教练吹哨后，通过肢体的扭动将乒乓球从盒子中抖出，用时短的成员获胜。②游戏规则1.不能用手触碰装有乒乓球的盒子；2.只能通过臀部扭动，将乒乓球抖出。

团队游戏：听歌识曲。①规则：A在两分钟内听到曲目后猜出曲目名称，并根据自己对歌名的理解在白纸上画出图案，由B看到图案后说出歌名团建攻略：30人以内，可以分组，抢答1.全程不能任何人说话，只能听歌识曲2.歌名只能通过图案的新式进行传递。

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1、水果连连看🍉【项目简介】放置相同的草帽在划定范围内，每个帽子下面都有一种水果。每个小队轮流派人进入放置草帽的场地竞猜。每次只能打开两个草帽；如果两个草帽下的水果相同，那么便可以将水果带走如果水果不同，须将草帽盖好返回。

2、抖乒乓球🏓️【项目简介】每队派2人参加，每次10名为一个组，谁率先把框内的球甩出，谁先获胜，各队以时间进行成绩排名。

3、穿衣接力👔【项目规则】每队5名运动员分为1组，一名队员起点就位，其他人双手平举间隔一米依次排队，从起点出发，衣服穿过每个队员，再冲刺回起点，比赛结束，各队以时间进行成绩排名。

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多米诺骨牌。课程简介：——让每位员工成为企业文化的创造者。不管是在政坛上，还是在商业领域，不管是在生活里，还是在战斗中，凡是能够产生连锁反应的现象，人们统统称之为“多米诺现象”，一副小小骨牌在众人手中横纵排列，在一倒连锁倒中却创造另一种神奇的美，看似简单，却韵味十足，这是众人的事业，是团队的事业，正如经营企业，每个环节都非常的重要！多米诺运动之所以吸引人，除了它具有触一发而动全局的独特魅力和倒牌瞬间的精彩和动人心弦，还在于多米诺运动是一项集动手、动脑于一体的运动，同时还能更大限度地发挥团队精神的运动。课程收益在一个存在内部联系的体系中，一个很小的初始能量就可能导致一连串的连锁反锁。多米诺运动寓意着积极向上的思想，它不但能培养人的创造能力、增强自信心。参与者必须通过集体的智慧和付出才能感受瞬间的精彩、美丽和动人心弦，并体会成功的结果所带来的喜悦。课程目标：创造力的培养、自信心的增强、团队精神培养、凝聚力的塑造、企业文化的提升、重大会议的增效课程魅力。长宁区脑力团建方案