昆明孩子体能培训班

什么是儿童体适能：体适能是英文Physical Fitness的中文翻译，百度百科上的解释是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。这个概念比较早来自于国外，由美国运动医学会(American College of Sports Medicine，ACSM)所定义，包括了“健康体适能”和“技能体适能”。虽然体适能这个词是个舶来者，不过现在我们所谈论的“儿童体适能”，本土化色彩更为浓厚。Claire的小孩今年6岁，他们如今在硅谷定居。她告诉懒熊体育，当地针对儿童体能的培训机构寥寥无几，或者是针对5岁以下儿童偏早教的形式开展，5岁以上就是橄榄球、棒球等专项运动的培训。少儿体适能的好处：促进部位发育。昆明孩子体能培训班

幼儿园体能课开的好处：塑造儿童性格 体育锻炼不光是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加很好、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的**惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。昆明孩子体能培训班当代儿童体质健康水平明显下滑；心理、生理疾病发病率在儿童阶段增多。

幼少儿体能：要学好体能，便要先理解体能的含义，知其然的同时，更要知其所以然。体能不能只从单方面进行理解，必须要有全局观念，用发展的眼光看待事物，因此我将从“广义”和“狭义”两个方面来进行阐述。广义的体能是指人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素，是人体基本活动能力的表现，是人体各部位系统的功能在运动中的综合反映。狭义的体能又称为专项体能，是指运动员为完成高水平竞技比赛所必需的专项力量体系及其相关运动素质的综合。幼少儿体能要根据青少年身体的生长发育规律来制定相关的训练计划，于是，我们就需要了解人生长发育过程中不同阶段的敏感期特点。

儿童体能训练的好处：1、加强孩子的心肺功能：体能训练促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气，并排出更多的二氧化碳，在此过程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸习部位的功能，对防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善肠胃功能体能训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化，增强食欲，促近营养吸收，改善肠胃功能，让孩子发育得更好，厌食挑食的孩子、有消化障碍的孩子参加体能训练，有助于改善不良饮食习惯。少儿体适能的好处：促进神经系统的成长。

为什么少年儿童要进行体能训练：一、体能训练加强运动能力，提升运动表现水平体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质。二、体能训练有助于增进健康，增强体质众所周知，人体是由神经系统、循环系统、呼吸系统、运协系统、消化系统、生殖系统、排泄系统、内分泌及感觉部位等八大部分组成。少儿体能训练就是由这几大系统的协调配合所完成，多进行体能训练有助于增进健康，增强体质，对各大部位系统产生良好的影响。动作水平，主要指孩子的爆发力、弹跳力、体耐力、灵活性、协调性、柔韧性、平衡空间感。昆明孩子体能培训班

少儿体适能的好处：孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。昆明孩子体能培训班

儿童体能训练的好处：1、促进神经系统发育：体能训练能促进神经系统的发育。我们在进行灵敏、反应、协调、平衡等身体练习时，需要神经系统的高度参与和协调配合。美国纽约大学神经科学博士温迪教授通过自己的亲身实验，发现长期有规律的科学运动后，我们的前额叶大脑皮子和海马回的容积增大了，因此运动不光可以强壮我们的身体，也可以强壮我们的大脑。2.提高孩子的整体身体素质体能训练能预防疾病，孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射，当自然因素发生变化时，孩子的身体会自行调节，与外界环境保持平衡，让孩子不易生病。另外，室外锻炼可以的接触到充足的阳光照射，紫外线可以和皮肤下面的胆固醇合成维生素D，帮助身体对钙质的吸收，因此室外运动也是天然的补钙剂。昆明孩子体能培训班

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