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蓝莓热量低但营养丰富：蓝莓含有约85%的水，整杯蓝莓只含有84卡路里，15克碳水化合物。卡路里即热量，这使得它们成为几种重要营养素的极好来源。野生蓝莓是一种很受欢迎的浆果。它热量低，但膳食纤维、维生素C和维生素K含量高。蓝莓是抗氧化食物：抗氧化剂保护你的身体免受自由基的伤害，自由基是不稳定的分子，会损害你的细胞，并导致衰老和疾病，如。蓝莓被认为是所有常见水果和蔬菜中抗氧化能力很强的一种。蓝莓中的主要抗氧化化合物属于多酚类抗氧化剂类黄酮家族。特别是花青素，是这些浆果有益健康的主要原因。蓝莓已经被证明可以直接提高身体的抗氧化水平。总之，蓝莓在所有常见的水果和蔬菜中具有很高的抗氧化能力。类黄酮似乎是蓝莓抗氧化能力强的很大功臣。蓝莓树苗抗寒能力会更强。安顺薄雾蓝莓苗基地

蓝莓有助于维持大脑功能和提升记忆力，氧化应激可以加速大脑的老化过程，对大脑功能产生负面影响。根据动物研究，蓝莓中的抗氧化剂可能影响大脑中对智力至关重要的区域。它们似乎有益于老化的神经元，从而改善细胞信号传导。蓝莓中的花青素可能有抗糖尿病的作用与其他水果相比，蓝莓提供更少量的糖。一杯（148克）可装15克糖，相当于一个小苹果或一个橘子。然而，在控制血糖方面，蓝莓中的生物活性化合物似乎超过了糖的任何负面影响。蓝莓或有助于抵抗尿路染上，尿路染上是女性常见的问题。众所周知，蓝莓、蔓越莓汁可以帮助预防这些类型的染上。因为蓝莓与蔓越莓有着密切的关系，它们拥有许多与蔓越莓汁相同的活性物质。这些物质被称为抗黏合剂，有助于防止像大肠杆菌这样的细菌附着在膀胱壁上。蓝莓可以减少剧烈运动后的肌肉损伤，剧烈运动会导致肌肉酸痛和疲劳。部分原因是肌肉组织的局部炎症和氧化应激。蓝莓补充剂可以减轻分子水平上的损伤，减少疼痛和肌肉性能的降低。保山南高丛蓝莓蓝莓苗种植蓝莓树苗耐干旱能力比较强。

蓝莓的园地栽培技术：有机质含量高的土壤持水力强，灌水可适当减少，但在这类土壤上，黑色的腐殖土有时看起来似乎是湿润的，但实际上已经干旱，易引起判断失误，需要特别注意。判断灌水与否可根据田间经验进行：取一定深度的土样，然后放入手中进行挤压，如果土壤出水则证明水分合适，如果挤压不出水，则说明已经干旱。根据生长季内每月的降水量与蓝莓生长所需降水也可作出粗略判断。当降水量低于正常降水量2.5 ~ 5 mm时，即可能引起蓝莓干旱，需要灌水。比较准确的方法是通过测定土壤含水量、土壤湿度,或者土壤电导率、电阻进行判断。测定的方法比较简单，而且准确。从田间取15 ~ 45 mm深土壤样品，接通电阻计，当土壤失水干旱时电阻值升高。

蓝莓的园地栽培技术：除草，杂草极易丛生和滥长，严重影响到蓝莓的正常生长，又易诱发病虫害或给病虫害防治带来困难（如蛴螬防治），因此，有效控制杂草成为新建蓝莓园的主要管理工作之一。从建园经验看，必须采取综合防除措施，以非化学除草为主、除草剂为辅的方法把蓝莓园杂草控制在可控状态。具体控草技术如下 ： 覆盖防草布防草：防草布也叫园艺布，覆盖后可防止杂草生长，因其有一定的透气性，可保持防草布下土壤的空气交换。防草布的使用寿命一般为3 ~ 5年。具体使用方法：一种是在蓝莓起垄后随即用防草布覆盖垄面，然后按蓝莓定植株距在防草布上挖直径为30 cm左右的洞后再栽苗；另一种是蓝莓定植后，在距离植株根基部15 cm的地方用防草布将垄面和垄坡覆盖即可。注意防草布要覆盖平整和压紧，防止被风刮起。蓝莓树苗怎么种植:施肥时要注意不要过量。

蓝莓的园地栽培技术：采收方法：有机械采收和人工采收，鲜食蓝莓宜用人工采收。采收人员在采果时应戴上手套（指套），以免损伤果实和抹去果粉，影响果实外观。用于鲜食的要采摘无损伤果，采摘时要轻拿、轻放。采果篮要柔软光洁，每个采果篮盛果量不得超过1 kg。病果、腐烂果要带出园外深埋或药剂消毒后销毁，严禁用于加工和上市销售。采收时间和采收期：蓝莓成熟季节为6 ~ 8月份。蓝莓果实表面为蓝黑色时即成熟，由于蓝莓果实成熟不一致，要分批采收。一般盛果期2 ~ 3天采收1次，始果期和末果期3 ~ 4天采收1次。采摘应在早晨露水干后至中午高温来到以前，或在傍晚气温下降以后进行；雨天、高温或果实表面有水时不宜采收。供鲜食的在九成以上成熟时采收；供加工的在充分成熟后采收。如何种植蓝莓成活率高：土壤需求：蓝莓的根系分布很浅，所以我们生长的土壤在土壤中较好是松散的。宿迁南高丛蓝莓蓝莓苗报价

食用蓝莓可以高抗氧化能力，从而延缓人类的衰老。安顺薄雾蓝莓苗基地

蓝莓的枝茎在结果3~4年后，就会变得结果能力不良，所以一定要剪掉老枝更新为新枝。新枝可在原有主干上培育，也可在种植后差不多4~5年时，蓝莓的生长势强，就会从树根长出长势好的嫩枝，被称为吸枝的新梢也会稍离根部而出现。之后等树势旺盛时就保留当做主枝3~4枝，多余的嫩枝或吸枝则以剪掉。尽管蓝莓个别品种可自花授粉，但如兔眼蓝莓不易结果。如果同时种，2~3种开花时期相近的不同蓝莓品种，利用异花授粉会结出更多蓝莓果来。栽种蓝莓，需要依照自己所在区域，选择适生长的品种。养护蓝莓与其他果树的方法也基本上是大同小异，多品种花果期相近的一起混种，利于提高蓝莓的产量与果质安顺薄雾蓝莓苗基地