深圳拳击综合格斗训练

综合格斗是一种将徒手武技界限打破，在人道主义的大前提下，比较大限度地通过搏击检验拳手和技法的格斗比赛理念。搏击与搏杀不同。搏击并不以击杀，致残造成长久性不可逆身心损伤为目的，在规则下（注意，一定是有规则的），进行的格斗较量。搏杀，则以己方非常小损失为首先原则，地方比较大损失为第二原则，进行的无限格斗。即便是综合格斗这种，依然只只是搏击：不能踢裆，击喉，插眼；不能击打后脑；不得用反关节技；带拳套，有裁判，有场地限制，体重限制，甚至必须徒手。综合格斗参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。深圳拳击综合格斗训练

现代综合格斗运动把拳击、巴西柔术和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。综合格斗具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，在当时被称为Pankration。完美的参加者应该是拳击手中相当的摔跤手，或者是摔跤手中相当的拳击手。参赛者不仅需要高超多方面的武技，而且良好的勇气、心理素质和战术安排也是比赛取胜的关键因素。古代时的格斗比赛，都是无规则的，是以生死来相搏的，比如罗马斗兽场以前就是用来比赛的，比赛时，选手可以使用任何招式，可以使用拳击、古希腊式搏击、摔跤等等格斗术。深圳泰拳综合格斗培训综合格斗即MMA，是一种规则极为开放的竟技格斗运动。

缠斗是综合格斗的基本要素。要把不同武术体系的技术结合起来，比如把打击技术、摔法和缠斗进行结合，无疑是非常困难的。在综合格斗中，拳手会采用拳击技法打击，然后俯身实施摔法，再用柔道技术控制对方。但是箍颈顶膝却不是某种混合式的技术，而是纯泰拳的技术。事实上箍颈技术在泰拳和摔跤项目中都有，这种技术就是用手臂缠对方的颈部，手贴紧对方的颈，而小臂紧紧压住其下巴。如果使用得当，箍颈可以完全控制对方的行动，让其随着自己的力量不断摇摆，箍颈技术的高手可以使对方失去平衡，并乘机实施膝法攻击。

抱腿摔是综合格斗的主要技术。这种技术也比较容易学习，而且每位拳手在使用这一技术时都有自己的特色，他们能够使用很多变异的抱腿摔技术。虽然抱腿摔有很多变化，但是**常用的还是突然降低姿势后抱摔对方，同时前冲，这样可以使进攻者靠近对方的胯部，并且方便用手抱住对方的腿，或者抱对方的膝，可抱单膝也可以双膝同抱，将其摔倒在地。在运用时，你也可以将头部靠在对方身体一侧，压迫其失去平衡，并将其摔倒，很多拳手都喜欢这样做。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳+巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。

MMA不是让你变得更加力量，而是训练你如何控制力量。MMA确实是关于控制的。训练过程中，你需要控制自己的“力量”不伤到对手。摔倒对方时要稍微做一下保护，锁技要控制力道不能把对方关节给拆了，更不能把对方弄晕。MMA训练的后面目的是完全控制住对手的“力量”，让他失去战斗能力，无力还击。为了达到这一目的，你需要克服面对力量的本能反应，控制你的恐惧和惊慌，同时保持冷静和思考。就像教练说的，MMA本来就是不合理本能的。面对进攻，本能反应是后退，逃跑；MMA教你的是主动躲避后主动进攻，直到击败对手。逃离危险是人类的本能，而MMA让你加入到危险的战斗中去。在过去的十年中，通过不断完善其比赛规则，MMA运动已将观赏性和安全性完美的融合。坪山区综合格斗手游

开始训练综合格斗时，得先报班接受培训，对新学的技巧勤加练习，不断磨练。深圳拳击综合格斗训练

提到综合格斗，很多人都会想到的是血腥，它的规则非常开放，是一种格斗运动。他的运动方法是：每天都坚持训练，训练前先进行热身运动，拉伸一下肌肉和筋脉，让全身活动起来，这样可以在练习的时候避免受到伤害；力量的训练以俯卧撑，蛙跳，举哑铃，打沙袋，高抬腿，深蹲等为主，具体个数和回合根据自身身体状况或者教练对你的要求来决定；综合格斗还必须训练下半身的柔软度，因为在实战的时候必须要求你踢的高度能够达到别人的头部，所以柔软度的训练必不可少，这一训练贵在坚持；平时多练习基本功，比如防守训练，攻击训练等，尽量做到能将这些运用自如；深圳拳击综合格斗训练

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