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注意：如果发现洗澡后皮肤发红瘙痒难以消退，那还是得考虑洗澡过度导致皮肤屏障破坏，应该及时就医。

搓澡的好处哪些：

可以促进表皮的微循环，促进血液流通。

促进肌表皮络的经气流通有***化淤、消肿止痛、止痒等功效，能***局部脱皮的病症。

简单的搓澡方法：

先从脸部开始搓，搓脸时要按照皮肤纹理方向，动作要轻柔缓慢，力量碎小。

接着再用毛巾和热水擦背，每次10分钟，直到皮肤发红。

***搓胸部、腹部、四肢，以皮肤发红、发热为宜。

磨砂表面，有很强的去污能力，可以轻松去除皮肤上的灰尘和角质层，环保健康不会伤害皮肤.南京通用澡巾厂家报价

但若是频繁洗澡或是过度搓泥是有害的，角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，会**降低皮肤的保护作用。且水分经皮肤外渗流失的速度至少增加10倍。如果是过敏人群，还会增加过敏的几率。湿气入侵春夏两季常强调“祛湿”，尤其是夏季，雨水、冷饮、空调等都会加重湿气。但当皮肤屏障异常，洗澡后不擦干等都会加重湿气。而中医认为，湿邪会造成心肝脾肺肾五脏功能的失调，成为各种疾病的根本。

一诱发皮肤病 南京通用澡巾厂家报价人体一直处于出汗状态，只是有时无法明确的感知到而已，尤其是睡眠状态、情绪变化等；

一）搓澡基本手法  

  搓澡主要手法为右手为主，左手辅之，手掌聚力放平，五指伸直，动作bai以推为主，回拉为辅。根据搓澡时不同的身体部位手搓的方向不同、力度不同，具体分为以下几种搓法：

  1、碎式搓法：以四指并拢平面为主，运用手指的灵活变动掌握力度，动作幅度非常小，细碎，适合身体各部位衔接且皮肤细嫩处，单手完成。  

  2、上推式搓法：四指并拢平面紧贴皮肤，以上、下方向来回推拉，力度以推为重、回拉为轻，单手完成，

  3、圈搓法：手掌心置于皮肤上，四指紧贴皮肤，以掌心为轴，逆时针、顺时针转动打圈揉搓，适合身体凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、脚腕处凸起、肩头、胸部、腹部两侧盆骨凸起等。单手完成。

  4、平搓法：**常见的一种手法，双手动作，右手用力挺成平面置于皮肤之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背处，施力压住右手，左右、上下来回推拉，动作平、直、慢、重，适合于身体腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

  5、侧搓法：手掌翻转作劈手状，以四指小指侧处伸到指缝处来回轻搓，为侧搓法。动作轻、碎。

搓澡巾bai不能搓脸，会损害面du部皮zhi肤。

  搓澡dao巾危zhuan害：

  一、搓澡巾质硬而粗糙shu的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。

  二、使用搓澡巾，如果不注意澡巾的卫生，还可传播一些皮肤传染病。尤其是与他人共用搓澡巾，传染的机会更多。

  三、经常使用搓澡巾，还容易患上疖子、***疮等皮肤病。

  四、皮肤干燥或患有冬痒症、鱼鳞病、银屑病、湿疹、白癜风等皮肤性疾病的病人更不应使用尼龙搓澡巾。一来如果使用尼龙搓澡巾清洁过度，就会搓掉皮肤表面大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，导致疾病加重。

使用搓澡巾前需要把身体的皮肤和搓澡巾充分打湿，然后将搓澡巾套在手掌上，直接进行搓洗。

如何适度搓“泥”？

有人觉得洗澡不搓一搓心里过不去，即便搓也不要对自己太”狠“了！

1.在搓之前，可以先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了，那就不用搓了；

2.如果能搓出“泥”，那就轻轻搓，以皮肤不发红不疼为准。而且隔几天搓一下也是可以的，不必天天搓。

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如何“合理搓澡”呢？

1、洗澡次数

洗澡次数比较好是***一次，夏天热的时候可以次数多一点，不过冬天的时候比较好减少次数。因为太频繁洗澡对身体没好处。还有就是，如果患有冬痒症、鱼鳞病、银屑病、湿疹的人，次数千万不要太频繁了。 不能再用搓澡巾洗错脸，脸上的皮肤比较薄嫩，不能太用力的进行搓的。南京通用澡巾厂家报价

外界环境中的细微颗粒物、细菌等会黏附在皮肤表面。南京通用澡巾厂家报价

5、洗澡用具

许多人在选择澡巾的时候，喜欢纹粗的质地，从而用力摩擦皮肤，清洁污垢，从心理和视觉上得到满足。

然而，搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。其次，使用搓澡巾，如果不注意澡巾的卫生，还可传播一些皮肤传染病。尤其是与他人共用搓澡巾，传染的机会更多，经常使用搓澡巾，还容易得疖子、***疮等皮肤病。

因此，许多医生呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。选择质地优良的搓澡巾，注意澡巾的卫生，使用时不要用力过猛，可以方便去除身体的污垢和角质，又不会伤害皮肤。 南京通用澡巾厂家报价

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