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     而相对来说，患有脉管炎或静脉曲张的人，或身体过于消瘦的人，就不适合睡硬床了。因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。那么，床垫又该如何选择呢？原则上我们需要依据体型的大小和轻重，来选择床垫。一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫；体重在60kg-70kg之间的人，适合选择“硬”级别床垫；体重超过80kg的人，可考虑“加硬”床垫。同时要记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬比较适中！美国西娅图(Seryato)在中国拥有“睡眠+两厅”的两大明星产品。海曙现代软床推荐

    对于床铺的选择是我们都十分重视的，在生活中一些朋友想要睡软床但总有人说硬床好，想要睡硬床又有人说软床好。睡硬床好还是软床好，很多人陷入过这种纠结。睡硬床据说对腰好，但是睡着确实太不舒服，磨得痛。睡软床吧，窝得太软醒来好像有有点全身无力，软绵绵的。那么，到底睡硬床好还是软床好呢?睡硬床的好处是对骨骼有利，对皮肤也好。对于生长发育的青少年来说，谁硬板床可以防止驼背。腰椎间盘突出的病人，医生会特别叮嘱要睡稍微硬点的床。睡软床的好处是更加舒适。软软的垫的厚厚的床会让人躺上去感觉更加舒适，更快入眠，给人的安全感也比较多。但是显而易见的，过软的床对脊椎和腰椎的压力非常大，对塌下去部位的肌肉也得不到放松。床要软硬适中，以垫的褥子不超过十公分厚为宜。过软过硬的床都会降低睡眠质量，影响人体骨骼。科学研究发现，十公分左右的褥子较适合人体曲线和骨骼弯曲度，是比较舒适的。 海曙现代软床推荐真皮软包外形高贵典雅，质感佳，打理方便。布艺软包造型时尚简约，温馨舒适，方便的全拆洗设计。

    同样的道理，如果床垫太软，也无法给脊柱提供良好的支撑，一躺上去就会“陷进去”。不管什么睡姿，都会使脊柱的一侧处于过度弯曲状态。为了尽量保持脊柱正常，脊柱周围的小肌肉群会协同收缩来维持稳定。久而久之，小肌群出现疲劳，就会产生僵硬、酸胀的症状，于是腰酸背痛就出现了。中等硬度的床可以更好地适应人体曲线，承托起我们的身体，让脊柱保持平衡。睡中等硬度的床时，我们的脊柱曲度才是正常的！关于软床好还是硬床好，我国学者也做了类似的研究，结论是一致的。中国医师协会康复医师分会发布的《腰椎间盘突出症的康复zhiliao中国**共识》中明确提出：“中等硬度的床垫应是优先。”

     睡硬板床的要求1、必须要与身体的形状契合。2、必须能将床与身体接触面的压力分散，以求平均。3、必须能将床与身体接触面的支撑力，力求均衡，不可落差太大。硬板床并不是我们想像中的硬木板，而是有正确合理的使用方法。上面讲到的硬板床的好处，大家看后，应该对硬板床有一定的认识，但是依然不可盲目追求过硬的板床。只有适度，才能够做到对身体健康的保证。总结起来，不论是硬床还是软床，根据不同的人群，选择合适的床是重要的。软床是随着人们生活水平不断提高，对睡眠质量要求越来越高而发展起来的新兴家具。

   那么，床是越软越好吗？过于柔软的床垫，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！这样的床不好 你看这样身体就陷下去了多数人在睡眠时采取平卧位，软床会使腰部后突增加，腰肌被拉长，这种牵拉不利于腰肌损伤的修复，使平时劳动时产生的腰肌负荷，不能得到良好的松弛和休息，导致腰痛或腰痛加重。软床和硬床较根本的区别是软床软，硬床是硬的。慈溪创意软床床垫

好睡眠总需要一张好床，头层真皮床，亲肤透气，舒适无压，配上西娅图床垫，舒睡一整晚。海曙现代软床推荐

     怎么选择软硬适度的床垫?依据个人体型和轻重选择：一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。选床垫也有小妙招：选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。海曙现代软床推荐