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  国外运动医学**认为，为避免运动猝死发生，可采取下面三级预防措施。一级预防：在没有既往心脏疾病的人群中进行预防，因为有25%的猝死者来源于这一群体。对运动员来讲，就是要保证有关医学方面的身体检查和随访，从而有助于更好地鉴别运动性心脏病和病理性心脏病，以及发现潜在的致命性的先天性心脏病。初级预防更多的是要加强对病人的宣传教育，如推荐中小强度运动，强调适宜的准备活动和放松运动，修改游戏规则以减少对抗，以及根据环境进行运动等等。二级预防：或其他心脏异常的人群中进行的预防。对运动员和普通人来说，关键是减少危险因素和及时发现前期症状，平时加强注意，积极预防，是完全有可能避免不幸发生的。三级预防：指的是急性心跳骤停以防止发展为心脏猝死。主要是提供现场医务监督和建立急救体制，使其及时逆转，挽救生命。携带AED和呼吸气囊感到现场。重庆急救柜智能急救柜应急示警

 世界上没有无缘无故的病。先天疾病或后天疾病，以及不良的生活方式和习惯都可能成为猝死的诱发因素。着眼于中青年群体，我们重点来说说不良行为是怎样成为猝死的引线的。首当其冲的不良行为是长期缺乏睡眠。对于人体而言，心脏就像一台兢兢业业的发电机。只有在夜间睡眠时，心跳才会跳得慢一些，以减少心脏的工作量。如果一个人经常熬夜，使心脏不能得到充分休息，这台发电机早晚会累到停机。睡眠是健康的重要基石，尤其是与心血管健康密切相关。美国心脏协会已将睡眠不足列为严重威胁心脏健康的危险因素之一。要知道，人理想的睡眠时间为。死亡与睡眠时间呈U型曲线关系，过少或过多，都会增加死亡风险。研究显示，长期睡眠不足会增加脑卒中的风险，亦增加猝死的风险。不少人在熬夜时会通过喝浓茶、咖啡或吸烟来提神，但交感神经的兴奋将增快心率，进而增加心脏负担。即使在熬夜后再补觉，也已经破坏了生理节奏，睡眠质量是得不到弥补的，同样会增加***风险。此外，长时间熬夜的人，还可能增加下肢静脉血栓的风险，若血栓脱落随血流栓塞肺动脉，也会导致猝死。这样的病例临床上并不少见。如果你已经明确有疲倦之感，那就必须停下来让身体休息。江苏公共社区智能急救柜救援有过培训并持有证的保安员迅速从急救站赶来。

 在心源性猝死急救“生命链”中，AED急救设备是必不可少的一环。猝死并非绝症，如果院外发生猝死，目击者作为施救者，拨打120后立即进行心肺复苏术并且尽早取出AED进行电击除颤。AED可代替医师，自主分析病人心律，并判断是否需要电击。AED作为紧急救护“救命神器”，通常被安置在人流量较密集的公共场所，因其便携、易于操作而被称为“救命的傻瓜机”。近年来，随着心血管事件数量的不断攀升，猝死事件频发。2019年苏州市区院前急救数据报告显示，2019年苏州市区发生心脏骤停1695起，占急救总量的，成功复苏的32例，占约2%。一个个惨痛的教训都告诉我们，改变院前急救设备不足和急救知识匮乏的现状还需要社会和公众携手努力。为此，在园区党工委、管委会指导下，中国心血管健康联盟联合久心医疗启动健康“心”园区公众互助AED急救系统项目，项目计划在园区完善AED急救设备布防，同时与胸痛中心、急救中心等互联互通，打造院内与院外联通急救系统，除了设备和急救体系的完善，项目也将对设备管理人员和周边人员进行急救知识和技能培训，为人员赋能，直击当前急救痛点，切实帮助健康“心”园区――公众互助AED急救系统落地。“守护生命。

 目前国内承认的急救员证主要是各个省红十字会颁发的红十字救护员证，国内外通用的是美国心脏协会急救员证书（HS、BLS、ACLS），像教练行业一般都考AHAHS证书。生命经不起等待学习急救，您也可以挽救他人！你知道吗？中国每天约有1500人死于心脏骤停每年总死亡人数高达位居全球前列！但我国急救普及率不足1%如果每个家庭有1个人会急救！每年就会有！知恩应急救护培训中心推出HeartSaver®FirstAidCPRAED课程培训，由美国心脏协会专业认证导师进行培训，课程内容包含心肺复苏、脑卒中、心脏病、止血包扎、中暑、热射病等急救内容。知恩安全救护培训中心旨在加强公众安全意识、提高急救技能，让普通民众用专业的态度，为家人、朋友、社会带来更多的帮助。知恩致力于向公众普及急救知识，期待未来，能够有更多人参加急救知识学习，让更多人的生命得到延续。救护车和专业医疗救护人士到来。

 从医学角度来看，猝死可以发生于任何时间、地点，可以发生于任何人。当我们目睹猝死事件发生时，可以做些什么呢？猝死患者心跳停止的时间超过4-6分钟，脑组织会发生长久性损害，超过10分钟就会脑死亡。而通常救护车不可能在几分钟内赶到，所以学习一些急救知识很有必要，关键时刻或许可以救人一命。发生猝死后的前4分钟是实施抢救的黄金时间，抢救开始越早成功率越高，后遗症和并发症越少。每延误1分钟，抢救成功率就下降10%。如果遇到有人突然倒地，意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸，可尝试按以下步骤施以援手。第一步：只有自己一人的情况下，先拨打急救电话120或999，简要说明情况和所处位置，如果有别人在场，让别人拨打急救电话。第二步：让患者仰卧位于硬质平面上，将其头、颈和躯干摆放平直无扭曲，立即进行胸外心脏按压。具体操作方法为：跪在患者一侧双手重叠，手掌根部正中置于其胸部中间双乳连线的中点，连续用力快速垂直向下按压，按压幅度至少5厘米，如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。未经心肺复苏培训者，可以只按压，不必口对口吹气，一直坚持到专业急救人员的到来。这几分钟的胸外心脏按压。保安员携带AED紧急赶到现场。福建院前急救智能急救柜应急示警

解决我国目前医院外猝死拯救成活率极低的社会痛点。重庆急救柜智能急救柜应急示警

 近年来AED在法律保障上正逐步走向公共场所，目前，我国主要在大中城市的机场、车站、体育场等地方配置AED，重大活动期间也流动配置。除颤仪具有用时急、闲时多、风险大和分布广等特性，使用科室应根据相关国家和行业标准，建立与完善医疗规章制度，主要包括：医疗设备使用培训制度、医疗设备操作考核制度、医疗设备使用监督制度等。近年来各地出台相应政策提高除颤仪普及率，其中浙江省要求到2030年每万人1-2台除颤仪，深圳市要求10年内每万人约10台。AED可使我国每年近百万的猝死患者有望获得及时救治，从而挽救更多宝贵的生命，与抢救成功率高于我国的美国、日本、新加坡等国家相比，我国AED知晓率明显偏低。针对于这一矛盾，我国需要出台相关政策，例如：部门及社会企业接受专业团队的知识培训；校园内开设CPR和AED应用的相关课程，并且加大经费投入，增加AED公共设施建设。重庆急救柜智能急救柜应急示警

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