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艾条的常用艾灸方法1.温和灸：施灸时，将艾条的一端点燃，对准应施灸的部位，在距离皮肤2~3厘米处熏烤，使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜，一般每次每穴灸5~7分钟，至皮肤出现红晕为度。2.雀啄灸：施灸时，艾条点燃的一端，与施灸部位的皮肤并不需要固定在一定的距离，而是如鸟雀啄食般，一上一下地活动着施灸。3.回旋灸：施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤保持2~3厘米的距离，但位置不固定，而是以施灸部位为中心，均匀地想左右方向移动或反复旋转施灸。以穴位局部皮肤红润、灼热为度。在施灸前，施灸时身体的不同坐姿或者卧姿相对的有合适的灸疗部位。徐汇区足底艾灸服务企业

保健养生可以选择哪种艾灸方法呢？艾灸有多种的方法，比如艾炷灸、艾条灸等，艾条灸操作起来比较简单。如果是在家里保健养生的话建议采用艾条温和灸。艾条温和灸的操作方法：一、将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。二、灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。三、每次选3~5个穴位，每一个穴位就5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。徐汇区足底艾灸服务企业初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。

进行艾炙的标准：1、自然环境自然通风。自然环境应维持自然通风，防止艾烟太浓，损害身体。2、艾灸穴位位置。艾灸穴位的位置，怀孕期女性的腹部及腰骶部不适合艾灸穴位;面部五官、私处、挺大血管遍布的位置不适合立即灸；头部、胸部、四肢尾端薄皮而多骨筋处不能多灸。3、留意频次。身体素质壮、病况轻、现病史短者，灸治1—2次就可以；体质差、病况重、现病史年长者，可灸几个月甚至1年以上。初灸时，每天1次；长期性灸治者，3次能改成2—3天1次。

现在很多人都知道养生，用艾条的人也就越来越多了，有些黑心商家为了牟利，造假的也就非常的多。所以我们在购买艾条的时候一定要擦亮我们雪亮的双眼，分辨真假艾条。艾条一般都是选择三年或者五年艾来打磨成绒，比例也由5：1到40：1不等，所谓的xx：1，就是指多少斤的艾绒打出一斤的艾绒。比如说40：1的艾绒就是用40斤的艾叶经过机器的加工，造出1斤的艾绒，就我们日常生活中来说40：1的艾绒已经是非常高级的了，很难再打出更高的艾绒，所以我们在购买艾条的时候，有的厂家为了吹嘘自己的艾条好，往往会吹嘘到70：1，80：1甚至更高，在这里奉劝大家一句，遇到这样的情况千万不要相信，多半是个骗子。艾灸之后出现全身无力，疲劳感及乏力属于正常的现象，只要多注意休息即可。

艾条灸是以艾绒制成艾条条（一般叫做清艾条），将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条进行熏灸，则叫做“药条灸”（普通的艾条和药艾条中药店均有售）。艾条灸的方法主要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。间接灸又称隔物灸。其方法是施灸时，艾炷不直接置于皮肤上，而是在皮肤与艾炷之间加上药物，根据所隔药物的不同，又分为多种灸法：中间以生姜衬隔的，叫隔姜灸；中间以蒜作衬隔的叫隔蒜灸；中间以盐作衬隔的叫隔盐灸等等。无瘢痕灸多用小艾炷，临床适用于虚寒病的轻症。虹口区背部灸疗咨询

艾灸的时间要采取循序渐进的原则，第1次艾灸时间要短一些，穴位少一些。徐汇区足底艾灸服务企业

艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、没有副作用。但是，如果不掌握好艾灸的一些基础知识，随意去灸，还是有可能出现不良作用的。艾卷灸是现代灸法的一次变革。艾卷灸自明清以来已很盛行了，艾卷有加中药的，有不加中药的。其名称有太乙针、雷火针、药艾卷、纯艾条等。艾卷灸主要分两大类，一类是实按温热灸法，资历深厚的针灸医者偏爱使用，另一类是悬起温和灸，较为常用灸法，一般有药无药之艾卷均能使用，比较方便易行。徐汇区足底艾灸服务企业