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中距离指双方运动员以实战姿势持剑，双方剑身前面三分之一位置相交的距离。这在比赛中通常称之为危险距离，在这个距离内运动员每做一个动作都有可能造成一次得分或失分机会。同时要求步法节奏加快，特别是向前中，如果对方有抢攻意图，需随时停止向前的移动，观察对手动向再做下一步的动作。如果对手有向前起动，企图强攻的意图时，需具备急停步法，并马上后退至安全的距离。近距离指双方运动员以实战姿势持剑，剑身三分之二的部位相交，或者是弓步距离。这个距离以交锋为主，脚下步法只是做短距离、快节奏的移动，同时配合手上动作。近距离交锋主要就是一个“快”字，脚下移动要快，手上动作要快。花剑、重剑、佩剑的主要区别之一是有效部位区。重庆户外击剑装备多少钱

击剑比赛是在一条长14米，宽1.5-2.5米，高10-50厘米金属道的场地上进行。金属道的作用是运动员有意无意刺在比赛场地上无信号显示。金属道的两端各有一个拖线盘，内有可自由进出的电线，这根线与运动员身上的电线接通，而运动员身上的这根线与剑接通。这样，两名运动员、裁判器、托线盘相互连接，形成一条环形电路。每当一方以足够的压力刺中另一方时，电路接通，裁判器就以信号通知裁判员。这套装置可以帮助裁判员进行分析判决。击剑服为白色三剑套(上衣、裤子、防护背心)均由防弹材料制成保证安全；击剑袜为白色长统袜；鞋为自用击剑鞋；手套为白羊皮制品；花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣；面罩覆盖头部所有脆弱部分。少儿击剑加盟哪个品牌佩剑比赛时以劈为主，也可刺，腰部以上(包括头部和股)为有效部位。

击剑对身体多个部位都有健身效果，尤其有利于塑身。击剑不只练脑，较关键的还是其对身体本身的锻炼效果。它不但能减掉女孩的小肚子还能减掉男士的啤酒肚，除了减掉赘肉还能让你的腹部得到锻炼，同时还能让胃部得到锻炼。此外，练击剑的人臀部都会练得很翘，因为击剑时人的上身是完全的挺直，这样臀部就会绷得很紧，从而达到塑身效果。孩子学习击剑可以锻炼他的灵敏度和综合智力的提升，现在很多学校也开展了击剑班。不少家长看出了击剑的魅力，以及击剑会给孩子带来的好处，想让孩子学习击剑，作为课外的兴趣班学习。

击剑活动中的注意事项：击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。击剑对于神经系统的反映能力的训练和提升有很大帮助。

通过击剑练习可强体健身，练就人的优雅体魄。击剑运动紧张激烈、对抗性强，可以提高各个关节的灵活性及肌肉的收缩能力。击剑要求大脑快速紧张的思考，可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有健脑的功能。击剑既要有一定的爆发力，又要有运动的高度精确，要做到眼到、心到、手到和步伐到，相对其他项目来说，锻炼大脑，也锻炼全身的肌肉，更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。科学研究表明，击剑运动可以明显改善缩短反应时间，属于有氧运动范畴，通过长期锻炼，可以发展很好心肺功能，还对提高视力有很好的帮助。通过击剑练习可强体健身，练就人的优雅体魄。击剑运动可以达到减重的目的。少儿击剑加盟哪个品牌

击剑按规定时间和刺(劈)中的剑数决定胜负。重庆户外击剑装备多少钱

击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。末尾有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在四分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，先击中对方达45次的团队为胜。击剑运动有三种武器：重剑、花剑、佩剑。三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。相比而言，花剑更具运动性，佩剑速度较快，重剑则更需要技巧和准确性。重庆户外击剑装备多少钱

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