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花生的养生吃法：水煮着吃水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米比较好用水煮的方法吃，而且这样的吃的味道和口感也是非常出色的，这对于我们现代人来说无疑是非常适合的花生吃法了，是可以帮助我们有效的吸收花生营养价值的。连红衣吃花生补充气血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补充气血止血，降压降脂。其中“补充气血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。花生红衣是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。花生补浆花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日一剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易造成食物反应，从而导致腹泻。漳州圣龙花生图片
花生油食用方法1.花生油热量高，脂肪量大，不宜过量食用，否则对心脑血管还是会有一定影响，而且容易发胖;2.花生油油耐高温，除炒菜外适合于煎炸食物;3.用花生油炒菜，在油加热后，先放盐，在油中爆约30秒，可除去花生油中可能存在的黄曲霉素;4.植物油可防止粥沫：煮稀饭时，往锅里滴几滴花生油，并改用文火，稀饭就不会有沫子外溢了。同时，1、花生经过原料破碎、精选(使花生米与壳分离)、翻炒至6-8成熟后经榨油机物理压榨，压榨后产物为压榨花生油及花生渣，花生渣可食用。榨油机分为立式油顶式榨油机和螺旋榨油机。2、花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸，亚油酸）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸。3、从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。 漳州圣龙花生品牌花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。
花生品种繁多，据查找的有540种，优良品种有30种，一般可按生育期长短，荚果大小，特征特性和植物学性关加以区分。1、按生育期长短不同可分为：早熟型花生：生长期为120—130天中熟型花生：生长期为145天左右晚熟型花生：生长期为165天左右2、按荚果大小不同可分为：大花生：壳厚、果型大、每百粒花生仁重在80克以上，分布面积比较大。小花生：粒小、壳薄，每百粒花生重在50克左右，适栽于沙地。3、按特征特性和植物学性状不同可分为：普通型花生：果仁多为椭圆形或长椭圆形。硕大饱满，皮色粉红或红色，百仁重在80克左右，含油量52—54%该型花生成晚熟，生育期150—180天，只可一年一作。珍珠型花生：果仁多为圆形或桃形，硕大饱满，皮色粉红，百仁重在50—60克左右，珍珠型花生早熟，生育期120天左右。多粒型花生：荚果为3—4仁果，果仁多为圆柱形或三角形，皮色深红，光滑，有光泽，有光泽，百仁重在30—75克，含油量52%。多粒型花生耐旱性较弱，早熟性突出。龙生型花生：荚果多三仁果，果仁多呈三角形或圆锥形，皮红色或暗红色，表面凹凸不平，无光泽，有褐色斑点，百果重150克左右，含水量油量48%，龙生型花生是我国较早种植的花生。
如何挑选质量花生：从色泽上鉴别：质量花生果荚呈土黄色或白色，果仁呈各不同品种所特有的颜泽分布均匀一致。一般的花生果荚颜色灰暗，果仁颜色变深。劣质花生果荚灰暗或黯黑，果仁呈紫红色、棕褐色或黑褐色，因此对于我们来说，是可以很好的找到质量的花生了，对于我们挑选花生来说是很有意义的了。从形态上鉴别：质量花生带荚花生和去荚果仁均颗粒饱满、形态完整、大小均匀，子叶肥厚而有光泽，无杂质。一般的花生颗粒不饱满、大小不均匀或有未成熟颗粒，体积小于正常完善粒的二分之一或重量小于正常完善粒的二分之一，另外还有破碎颗粒、虫蚀颗粒、生芽颗粒等。劣质花生不仅发霉，严重虫蚀，有大量变软、色泽变暗的颗粒。从气味上鉴别：质量花生具有花生特有的气味。一般花生其特有的气味平淡或略有异味。劣质花生有霉味、哈喇味等不良气味，这是非常容易掌握的方法了，可以帮助我们有效的分辨出质量的花生，可以让我们更好的吃到美味质量的花生，是我们不能错过的了哦。从滋味上鉴别：质量花生具有花生好的的香味，无任何异味。一般花生其固有的味道淡薄。劣质花生有油脂酸败味、辣味、苦涩味及其他令人不愉快的滋味。 花生与红酒同食，有利于促进心脏血管畅通。
龙岩花生的8种吃法滋补全身：1.花生加红枣及大米煮粥：可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振；2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜：用于肾气不足、面色无华；3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖，可以顺气化痰、止咳平喘、健脾和胃；4.花生米、栗子、莲子煮粥：用于心气不足、心慌气短、睡不着头晕等症状；5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄：有通乳作用。6.花生枣圆汤：带皮花生仁15g，大枣25g，桂圆肉lOg，共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。7.花生炖猪肺：花生仁适量，猪肺一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治好久咳、小儿百日咳。8.花生炖猪蹄：花生仁90g，猪蹄1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后拉肚子有很好的食疗效果。 花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。大池花生特点
花生的种皮的颜色为淡褐色或浅红色。种皮内为两片子叶，呈乳白色或象牙色。漳州圣龙花生图片
排骨花生怎么做好吃？花生烧排骨材料：猪大排750g、炒花生、色拉油、食盐、葱、姜、蒜、八角、老抽、白糖、啤酒、黄酒。做法：1.将准备好的花生在清水内浸泡20-30分钟后，取出沥干水分备用。2.将排骨在清水内清洗干净，当没有血水的时候，用老抽、黄酒、姜片还有蒜，排骨在盆中搅拌均匀以后，腌制30分钟左右。3.在锅内加入适量的花生油，当油温热了以后，将腌制好的排骨放入到锅内炸一下。4.排骨炸至两面微微发黄以后，就可以控干油放在一旁备用。5.将准备好的蒜末、葱末放入到锅内炒香，然后再加入之前腌制排骨时候的蒜和姜片，继续炒香。6.加入刚刚扎好的排骨，继续翻炒，加入老抽、糖翻炒均匀。7.将一罐啤酒倒入锅内。加入花生，先盖上锅盖烧开以后，再转小火继续慢慢的烧制，当汤汁变得很少的时候，就可以加入适量的盐关火了。烹饪技巧1.在烹饪之前，花生一定要先用清水浸泡，这样可以去掉花生表皮上的苦涩味道。2.排骨中的血水很好处理，一般需要进行调水，可以在烹饪之前，用清水长时间的浸泡。3.想要排骨烧的味道更好，可以在制作之前先腌制、炸一下，可以保证更块的入味。4.建议在制作之前选择用啤酒代替水，不仅味道浓郁，同时可以让肉熟的更快。 漳州圣龙花生图片
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