家用版筋膜枪适用人群是什么

购买筋膜枪主要考虑以下几点：

1、电机：无刷电机噪声小、能耗低、寿命长、功率大等特点。

2、推力：推力即按停工作时筋膜枪的力量，一般选择能够达到10kg以上推力的筋膜枪。

3、续航：电池作为筋膜枪重要的部件之一，续航的长短也是至关重要，选2000mAh以上。

4、重量：筋膜枪过重的话拿着太累，过轻的话，又会没有下压力，所以筋膜枪的重量在1kg以下比较好。

5、振幅：振幅就是按摩头前后运动的距离，决定了肌肉振动的来回幅度和深度。振幅10mm左右即可。

6、分贝：一般低于60分贝，不会影响到别人。 现如今筋膜枪如此火爆，和它放松筋膜的功能离不开。家用版筋膜枪适用人群是什么

一个工具是不是智商税，要看它有没有宣传的效果。从放松程度来说，筋膜枪是不征收智商税的，但如果是为了局部shou身而买的，就要缴纳智商税。筋膜枪的作用类似于泡沫轴或者去按摩店，就是通过物理手段刺激深层肌肉。筋膜枪通过按摩头的高频振动带动肌肉被动运动并升温，使肌肉和筋膜放松放松。这样的筋膜枪，马达动力更强，按摩放松效果更好。转速和振幅与振动按摩的效果有关，建议选择振幅大于10mm的筋膜枪。噪音和体重与体验有关。建议选择1kg左右的筋膜枪。共享筋膜枪怎么在脖子使用筋膜枪在运动前后使用以及出现延迟性肌肉酸痛时使用能发挥比较大作用。

筋膜枪想更好地到达深层肌群，振幅是直接的影响因素，也是影响打击感的重要因素。打击感和使用感受除了电机影响之外，还跟传动系统有很大的关系，传动装置包括活塞，连杆，轴承，偏心轮等。传动系统连杆按材料分为塑料和金属，按结构分为单轴承、双轴承和多轴承。材质决定使用寿命，金属材质寿命更长，承压能力更强，所以优先选择金属材质。结构决定筋膜枪的稳定性，轴承越多，左右偏移越小，越不麻手，所以有限选择双轴承和多轴承。偏心轮大小决定筋膜枪的打击幅度，偏心轮越大冲程越大。

筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“qiang头”，通过快速连续的机械振动作用于深部肌肉软组织，以此缓解组织粘连与过度兴奋，分解炎症产物并促进新陈代谢，从而达到改善组织环境的目的。那么，网上流传的使用筋膜枪可以起到“减脂塑形”作用的说法准确吗？不准确。人的肢体形态与个人骨骼形态、脂肪分布、肌肉状态有关。成人骨骼已发育成熟，只能通过控制脂肪含量，锻炼肌肉达到塑形的目的。合理健康的饮食搭配，全身的有氧运动结合局部肌群的肌力训练以及运动后肌肉牵伸才是塑形的科学方法。筋膜枪既无法消除脂肪，不能增强肌力，也不能牵伸肌肉肌腱等软组织，因此并不能起到塑形作用。共享筋膜枪现在在市场只有1-2家在做，竞争少，未饱和，加上国家政策，空间非常大。

筋膜枪在运动前后使用以及出现延迟性肌肉酸痛时使用能发挥比较大作用。，运动后使用人体运动过后肌肉酸痛的主因，主要来自运动中产生的大量乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸将阻碍血液流通，从而导致肌肉酸痛。因此运动过后比较好适当放松，运动后的肌肉放松能够大幅度改善血液循环，加快血液的流动，降低血液中的乳酸含量，从而减缓疲劳和运动损伤。第二，运动前使用在运动之前，如果没有经过热身，突然进行强度比较大的运动时，肌肉和韧带非常容易拉伤；没有热身直接运动对关节部位的伤害也同样存在，容易造成关节损耗过度，降低关节部位的运动机能。所以，运动前热身很重要，可以让身体更好地激huo，更快地进入运动状态。运动前，使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。第三，延迟性肌肉酸痛如果在运动后第二天才发生酸痛，通常需要几天时间才能逐渐消失，这种疼痛叫做延迟性肌肉疼痛。延迟性肌肉疼痛的原因是肌肉纤维损伤，一般来说，运动后24-72小时疼痛达到高峰。延迟性肌肉酸痛会使人疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这时使用筋膜枪按摩，可有效缓解延迟性肌肉酸痛。筋膜枪简单分类有：医疗领域产品、传统专业款筋膜枪、专业便携款筋膜枪、迷你款筋膜枪。筋膜枪的选购方法

筋膜枪不可以用来打富贵包。家用版筋膜枪适用人群是什么

筋膜枪使用有这些禁忌：

1、受伤骨折，运动造成组织损伤（如拉伤、扭伤、挫伤等）的时候禁止使用，以免发生进一步损伤。

2、不可使用在大血管神经上，如腋窝、颈动脉、股动脉等重要部位。

3、骨突、关节、头部也不能使用，有人使用在头部导致耳右脱落而晕倒，也有人半月板损伤使用在膝关节上后症状加重。

4、皮肤病、有伤口、炎症患者请遵循医嘱，在医生指导下使用。

5、有糖尿病，有起搏器的病患不建议使用。

6、孕妇与小孩不建议使用。

7、身体素质很弱，有基础疾病的人以及婴幼儿不能使用。 家用版筋膜枪适用人群是什么

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