郑州幼儿体能班

儿童体能训练的重要性：体能是人机体的基本运动能力，包括三个方面：一身体形态，二身体机能，三身体素质。正确的体能训练不光能够塑造儿童、少年的良好形态同时增强身体素质，提高机体的工作能力，还有利于少年、儿童掌握各种运动技术，同时又可以提高自身的免疫功能，增强抵御疾病。越来越多的实验证明，在儿童、青少年时期经常参加运动的人群的智力平均水平高于同龄人群。参加体能训练能为少儿学习提供充沛的体力与精力，为智力发展创造良好的物质基础。同时体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛，还能够刺激大脑皮层使其产生兴奋，从而消除细胞疲劳。安全性是少儿体适能所强调的开始个内容。郑州幼儿体能班

儿童体适能对开发大脑的好处：通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。一个人的智力发展较迅速的时候是在3-16岁这个期间，在这个时期经常进行少儿体适能运动，对儿童的智力发展有着不可代替的作用。因为孩子在参加体适能运动的时候体内会分泌啡肽，这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高注意力。郑州幼儿体能班在孩子4岁的时候，就要培养儿童对体育运动的喜爱，增加儿童体适能。 让儿童在运动中增强学习能力。

幼儿园体能课开的好处：培养愉快的心情体育活动可以让人放松身体，能使人有愉快的心情，对于幼儿来说更是如此。有研究表明，经常进行户外体育运动的幼儿不但有良好的精神状态，并且也有较强的抵抗力。因此幼儿园教师应积极组织户外体育运动，掌握各个孩子不同的个性特点，善于发现孩子身上的优点，多鼓励肯定孩子，帮助那些性格内向、能力不强的孩子树立自信，让每个孩子都能体验到成功的喜悦，从而促使他们健康发展。此外，幼儿园小、中、大班年龄不同，身体技能发展也不同，因此教师应区别对待，选用适合孩子发展的游戏活动形式，争取做到通过体育活动，人人都高兴，人人都提高的目的。

如何进行体适能训练？低年龄段儿童的特点，包括注意力时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多健身教练上不了儿童体适能课的原因。所以，针对儿童体适能训练，关键在于：幼儿能够参与其中；给予尽可能多的参与运动的机会；鼓励和支持；适当指导和帮助。参与其中就需要“投其所好”，为孩子们设计一个和活动内容相符的主题，采用情景化的教学方式，以游戏的手段让孩子们运动起来。另外，音乐的使用、老师的动作示范、动作的幅度等也很有讲究，经验丰富的老师能够渲染气氛，让孩子们沉浸其中。少儿体适能的好处：让孩子学习群体社交精神，锻炼优良体魄。

比较好的儿童体能训练动作大全：往返跑想要训练儿童的体能，跑步是很有效的一种方式，其中往返跑是尤其可以尝试的。首先，往返跑不像长跑，需要太多的耐力，因为有些儿童可能耐力不足，跑不了长跑，但是往返跑是比较灵活的，它可以让儿童自己控制速度和频率，及时调整自己的身体，它也不像短跑那样需要更多的爆发力，另外，往返跑还可以锻炼儿童的灵活性，对儿童的关节有保护作用。蛙跳：儿童体能训练，也可以尝试蛙跳或者兔子跳，这对于一般的儿童来说都不难。而且也比较符合儿童爱跑跑跳跳的特质，但是需要注意的是，在教他们动作的时候，一定要让他们掌握标准的动作，发力要对，不要偷懒，以免用力部位不对，造成不必要的损伤，还有就是不要要求太高，要有区别地看待每一个儿童，体力强的和体力弱的，不能用同一个标准。父母和教练应该有自己的方式可以解读出孩子所拥有的或是缺乏的能力和技能。郑州幼儿体能班

孩子的脑部活动与身体运动是分不开的。郑州幼儿体能班

为什么少年儿童要进行体能训练：少年儿童的身体正处于生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，但肌肉组织的增长往往落后于骨骼生长，肌肉发育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，极易受外界因素的影响，稍不注意便可能发生肢体畸形，影响骨骼的生长发育。因此，要科学性的对少儿进行体能训练，通过体能训练能使少儿肌肉活动能力提高，促进骨骼的生产发育，使骨骼增长、变粗，使韧带更坚固、关节更灵活。其次，体能训练在消化系统、神经系统、心肺循环系统上都有相当大的积极作用。比如，经常进行体能训练可改善和提高神经系统的反应能力， 有效地消除脑细胞疲劳，提高学习及工作效率。郑州幼儿体能班