宝安区跆拳道综合格斗训练方法

综合格斗即MMA，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的"十项全能"。MMA赛事与其选手通常隶属于当地的竞技委员会监督管理，比赛按体重划分不同级别。MMA运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等近身摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的MMA技术体系。

在综合格斗比赛中，可以使用摔、拿手法来制服对手，从而极大减少了击打的次数。宝安区跆拳道综合格斗训练方法

搏击格斗圈在国内一直是个小众圈子，国人对其热爱程度远不如对足球篮球等球类赛事，但前些年随着武林风、昆仑决等国内赛事的兴起，也一度拉动了国内体育迷对搏击格斗圈的关注，尤其近年来张伟丽、李景亮、宋亚东等名将在UFC赛事中的表现，让更多国人开始关注到这个圈子，但是由于圈内细分领域很多，大多数人对搏击格斗的认知停只留在简单“打”的概念，对于散打、自由搏击、综合格斗等名词全然不知，甚至混为一谈，也不知道UFC和综合格斗是怎样的概念，所以笔者一直很想写一篇小小的科普，从一个爱好者的角度，结合自己的认知来浅谈一下这些经常被听说但是不知如何区分的名词，究竟有什么区别。龙岗区泰拳综合格斗俱乐部综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。

综合格斗，也叫MMA，是英文Mixed martial arts的简称，与其他的擂台赛事不一样，它是在八角笼内进行的赛事，是真正的无规则、自由的搏击格斗类赛事，但无规则并不是说选手可以无所不用其极，仍然会限制掏裆、插眼、击打后脑等下三滥的给人带来不可逆转伤害的手段，所谓无规则，指的是不限制拳手所使用的格斗技能，也就是你可以用拳击、自由搏击、泰拳、散打、摔跤、巴西柔术等等各种格斗技能的招式，甚至你愿意的话也可以用太极、咏春、八卦掌、通背拳等传统流派的功夫。所以，综合格斗，是一个百家争鸣、百花齐放的格斗项目，同时也是验证鼓吹自己流派实战水平高低的试金石。

综合格斗不是一种格斗术，而是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。综合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一种规则极为开放的竟技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的'十项全能"。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习散打+巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用散打搏击技术，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打/搏击、泰拳、踢拳）与摔跤、寝技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。使得踢、打、摔、拿等各种武技得到完美结合与展示目前比较流行的运动趋势，同时是目前防身实战极有效非常简单非常见效的搏击格斗术。综合格斗的英文为MMA，是激烈又刺激的运动，充分展示了世界各地武术的魅力。

综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。综合格斗一般是由打击技(站立式）跟缠斗技（地面技）组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习散打+巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用散打搏击技术，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打/搏击、泰拳、踢拳）与摔跤、寝技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。使得踢、打、摔、拿等各种武技得到完美结合与展示目前比较流行的运动趋势，同时是目前防身实战极有效非常简单非常见效的搏击格斗术。综合格斗比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的变革。坪山区减脂塑形综合格斗

综合格斗并非是莽汉拼力，胜利依赖着一个团队同心协作。宝安区跆拳道综合格斗训练方法

拳击是综合格斗中历史久远且较为朴素的高压度对抗项目，很多不懂拳的朋友觉得拳击很普通，因为不能踢不能踹，但实际上拳击是站立格斗中技术非常为精妙的高阶项目，正因为规则中只允许出拳，因此拳击单凭看似简单的直、勾、摆三种拳法，进化出了变化莫测的组合拳，同时，拳击非常为中心的技术是它的距离控制，一个出色的拳手可以做到在你眼前晃来晃去但是你却怎么也打不到他，灵活的步伐加上精妙的组合拳，让拳击这项运动吸引了大批量观众的眼球，世界前列职业拳击赛事的吸金能力也是体育圈首要的。宝安区跆拳道综合格斗训练方法

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