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（二）搓澡基本程序

  搓澡顺序一般从上至下、从前至后、从左至右，先搓后敲，做到刚里有柔、柔中带刚，以平或窝折手法，重在推、轻在回拉，以先搓后赶的手法进行。

  1、观察皮肤类型

 首先了解浴客的身体状况，肥瘦、皮肤是否油性、干性，针对以上所有的状况进行。身体肥胖的人在搓澡之前应建议干蒸，干蒸能给肥胖人起到***或去油脂的功

效；瘦人和干性皮肤搓澡之前应建议湿蒸，湿蒸能起到护理皮肤，增加皮肤的润滑性及血液的增快，使心情舒畅，油性皮肤搓澡之前需全身用香皂进行擦洗，洗去全

身的油脂。 

  根据浴客皮肤的细嫩程度，建议用毛巾或用澡巾来搓。

女士建议选择纹理较细的面料，这样搓起来既省力且不疼，不会伤到皮肤。普陀区懒人澡巾价格优惠

南方人洗澡不搓澡能洗干净吗

由于地域和生活环境的不同，造成了如今南北方的***差异。比如说甜粽子和咸粽子，地暖和暖气片等等等等。***就跟大家聊一个无聊的话题，为啥南方人洗澡从来不用搓澡巾？作为一个地道的北方人，***次发现自己的南方室友竟然从不用搓澡巾，脑子里的反射弧直接蹦出疑问：“身上那么多泥，这洗澡能洗干净”？结果南方室友来一句话，差点没把我给噎死：“可能你们北方人经常不爱洗澡吧”！

其实咱北方人喜欢用搓澡巾，一开始确实是因为北方的天气干燥，灰尘大，洗澡又不是很方便。而且早年间，北方的澡堂子很盛行，大家也都喜欢去公共澡堂子请搓澡工进行搓泥，推拿等服务。后来就演变成了北方家庭喜欢用搓澡巾来洗澡这么一个方式。

南京质量澡巾零售价格本厂主要生产“雅莘”“浴之宝”两大品牌搓澡巾。

注意事项：

搓澡的时候太用力从皮肤的生理角度来看，这非但不是讲卫生，而且对皮肤有害。角质层的细胞内含有角蛋白。它有助减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。角质层一般介乎 10 至 40 微米不等。过度去角质层，会导致角质层变得很薄，肌肤敏感，严重会出现红血丝。

皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化，经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的，扁平形没有细胞核，并不断崩解脱落，形成所谓的“皮屑”。这个演变过程的时间称为表皮生长周期，

搓澡巾的话可能对于很多爱搓澡的人来说并不是很陌生，很多人喜欢在洗澡的时候搓澡，这样可以让自身肌肤上产生的一些污垢能更好的被清理干净，这个时候搓澡巾的话就存在着很大的作用了，但是在平时生活中经常的使用搓澡巾洗澡的话会对我们的肌肤造成一定的影响吗?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话经常的使用搓澡巾洗澡的话会对我们的肌肤造成伤害吗?以及在平时生活中使用搓澡巾的时候我们又应该注意些什么呢?我们一起来看看吧。搓澡巾，是一种常见的洗澡用品，口袋状巾面，磨砂表面，粘胶丝、剑麻、尼龙等。

另一方面，角质层的半通透膜特性能够很好地防止体内营养物质的丧失，成人通过皮肤而丢失的水分每天约有240～480ml，但如果将角质层去掉，水分的丧失将增加10倍以上。

可见我们洗澡时用搓澡巾太用力擦洗皮肤，常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，甚至将角质层完全剥脱，露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤，使皮肤的屏障保护作用**减弱，机体很容易遭受外界环境中的种损害，而长期下来也容易加速皮肤的老化，所以洗澡时比较好不要太用力搓。

按照材质可以分为海绵澡巾和布质澡巾，而按照其形状不同，又可以分为长条澡巾和方形澡巾。普陀区懒人澡巾价格优惠

不断推陈出新，研发了十余款、几十种花色与规格的产品。普陀区懒人澡巾价格优惠

冷水浴健身：冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果**明显的一种。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、***、***等老年病都有疗效。

一般洗澡的温度控制在以上区间都是安全的，因地因时因需选择合适温度来达到相应的效果都是可取的。

2、控制洗澡的时间

关于洗澡的时间历来也有所争论，欧洲人习惯早上洗澡，而亚洲人多在晚上洗澡。

但其实已经有多份研究探讨过这个问题，比如2015年在《Biometeorol》杂志上发表了一篇研究早上洗澡和晚上洗澡对于工作效率和生理功能影响的文章，结果显示早上洗澡对于维持体温，提高工作效率方面比晚上洗有一定的优势。

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