佛山长者运动健康之家设施产品介绍

运动公园认为健身设施为能够进行体育健身的器材，某社区在建设近四年的时间内，着重建设公园内绿化及健身设施开发，从只有网球、篮球、乒乓球的运动场地开始，逐渐增添了太空漫步机、太极、仰卧起坐架、上肢牵引器、转盘、压腿杠、旋转机等符合儿童、青年、中老年各个年龄段居民健身的相关设施，并具备力量型、休闲型、娱乐型等多种健身方式，不仅社区居民每天到此健身，也吸引了附近社区居民，在不断提高社区居民身体素质，健身意识的同时，也推动了健身设施的发展。相应了国家的号召，坚持健身事业的全方面、协调和可持续发展，为居民健身提供了良好的环境和保障。公共体育设施的规划和建设是实行全人民的健身计划。佛山长者运动健康之家设施产品介绍

社区健身设施指在某个居民小区，村镇等社区范围内的体育健身活动中心或公园的体育健身器材。它为为居民提供了便利的健身条件，同时也是居民休闲时锻炼身体的必要设施，不断增强了居民的健康意识。在这样的条件下，社区体育健身设施的数量逐年增加，成为居民日常生活中不可或缺的一部分。健身设备的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设施应留出至少120厘米的安全距离。有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量设施区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。云浮青少儿运动设施品牌排行公共体育设施应适当设置卫生间、更衣室。

在户外健身设施经常有一些潜在的安全隐患，当14岁以下的儿童使用器材时，应该由成年人陪同。年龄小的孩子不适合玩户外健身设施，在日常生活中，一般来说，无论是小广场安装的便民器材，还是小区内的器材，大部分都会在显眼的地方设置“注意安全”、“安全使用说明”、“器材使用说明”等安全警示标志，提醒儿童或未成年人注意安全。玩的时候大人一定要陪着，以免发生意外。孩子们把户外健身设施当成玩具，部分原因是出于孩子的好奇心。在他们成长的某个阶段，他们对洞和缺口特别感兴趣，所以在玩的时候，他们经常会把头、手和脚伸进器材的缺口里，这是非常危险的。因此强烈建议家长在孩子玩耍前给予适当的引导，让孩子保持动作协调，动作幅度不要过大，以免发生意外。

室外健身设施注意事项：一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不表示健康。建议较高不可过肩。二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。三是有氧器材。有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。夜间需使用户外健身设施的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx。

老年人使用小区健身设施的注意事项：太空漫步机是老年人欢迎的健身器材,因为它操作简单容易、动作省力,前后迈步甩来甩去很过瘾。但是,该器械容易拉伤腰肌,因此,老年人在进行“太空漫步”时,切忌摆动幅度过大。扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一,但是,老年人在使用扭腰器时,要注意控制扭动角度,扭转速度要缓慢、动作要轻柔,否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。上肢牵引带健身器的功效类似到医院门诊接纳牵引医疗,对拉申肌肉、防止腰椎间盘是有益处的。但针对这些手劲不够的老人而言较好是不必开展该项健身运动,应取用其他拉申器械健身运动。室外健身设施的跑步机区别于室内跑步机，它归于机械式跑步机，不需求电源。佛山长者运动健康之家设施产品介绍

公共体育设施可以提高中华民族整体素质。佛山长者运动健康之家设施产品介绍

社区健身设施适老化建设的思路与建议：优化政策制度，监督政策执行与落地。通过实地调研、需求调查和试点研究等方法，综合统筹社区服务相关领域的政策制度，优化有关社区老年健身服务的政策制度，提高政策的统一性、可行性和监督检查。(1)整合建委、教育、民政、卫计、体育、文化等部门有关社区老年健身服务的政策制度，明确社区健身设施建设与发展的目标、要求和策略，增强政策合力，减少政策矛盾和摩擦。(2)认真修订观念和要求落后、推动与指导效果不佳、实行与落地不适宜的社区老年健身服务相关政策，及时补充符合时代、具有一定预见和前瞻性的政策表述，如加强社区与商业健身机构的合作共享、增加健身设施的相关部门购买服务项目、支持社会组织介入老年健身服务等。佛山长者运动健康之家设施产品介绍

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