南京家喻户晓牛腩
牛腩的营养价值
营养价值编
1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2、牛腩的脂肪含量很低，却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的比较好来源。4、牛腩还含肉毒碱营养价值编辑 播报1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2、牛腩的脂肪含量很低，却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的比较好来源。4、牛腩还含肉毒碱。 砂锅烧的牛腩是不是更容易烂？南京家喻户晓牛腩
萝卜炖牛腩怎么做：寒冷的季节里，一锅热腾腾...醇味坊广东焖牛腩的做法脑栋大开怎样做出好吃的排骨和牛肉...雨墨菱轩鸡肉炖硬了怎样变软烂小萤说娱乐莲藕比较好吃的做法，比狮子.哥厨房...牛肉怎么烤才好吃？w余情9如何做软烂入味不腥不膻的...羊排怎么炖好吃又烂没腥味羊肉炉，香气浓郁,寒冷的.人个1234分步炖牛腩怎么做，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。食材牛腩适量萝卜适量方法/步骤1白萝卜去皮，切块备用，牛腩冷水入锅焯水，煮沸后捞出。2热油倒入姜片、蒜片、蚝油炒香，倒入牛腩翻炒入味，牛腩放入砂锅。3倒入清水、各种香料、冰糖、老抽、生抽，大火煮开，倒入白萝卜，焖煮30分钟，把白萝卜、牛腩焖煮软即可。 崇川区干货牛腩做牛腩煲是放土豆好还是放西红柿好？
牛腩炖萝卜做法一，材料牛腩300克，白萝卜500克，原味干山楂4个，香菜3根，干辣椒5个，生姜1大块，大蒜3粒，食用油3汤匙，火锅料80克，花椒20粒，八角2粒，鸡粉1茶匙，味极鲜酱油1汤匙，白糖1茶匙，白酒半汤匙，盐适量做法1、将牛腩洗净切成块。2、生姜拍破。3、将牛腩放入滚水中氽水，去浮沫。4、炒锅放油，油热后，中小火加入火锅底料炒香。5、放入花椒、八角、生姜、大蒜、干辣椒炒香。6、锅内注入水，加入酱油、白酒、牛腩煮沸（水以没过牛腩为准）7、将锅内汤水及食材全数移入砂锅内，加入酱油、鸡粉、白糖以及山楂拌匀。8、大火煮开后，盖上盖以小火炖2小时至牛腩软烂。如果有高压锅可以节约很长时间。9、将白萝卜去皮切成块。10、以原汁加水及适量盐，放入萝卜煮至熟透（水以没过萝卜为准）11、将香菜洗净切成段。12、将萝卜放在碗底，上面盖上牛腩，再浇上汤汁，撒上香菜即可。
西红柿牛腩的做法
把牛腩切块，放冷水中浸泡30分钟左右，拔除血水葱切段，姜、蒜切片西红柿放入盆中，倒入开水，烫掉外皮（这样吃的时候会很方便哦），然后切块或者用手撕碎把泡好的牛腩冷水下锅，开锅后撇去浮沫，捞出沥干水分锅里放油，油热后放入葱、姜、蒜、花椒、大料、干辣椒爆香然后倒入牛腩，加料酒、生抽翻炒均匀牛腩变色后，加开水（开水要没过牛腩多些哟），开小火炖50分钟左右另起锅炒西红柿，炒出红油后，加半碗水烧开后，倒入牛腩锅中加入冰糖，盐调味，继续炖30分钟，直到牛腩炖熟。（要留一些汤汁哦，泡饭、拌面都超级好吃的）***把成品倒入心爱的碗碗，哈哈，已经迫不及待了 牛腩炖起来用什么火候？
萝卜炖牛腩的做法
用料牛腩 500g白萝卜 一根姜片 5片大葱 1小段冰糖 1小把花生油 适量香叶 2片八角 2个干辣椒 2-3个桂皮 2小片草果 1个生抽 3勺老抽 1勺料酒 1勺白醋 1小勺耗油 2勺盐、味精 适量做法步骤1、牛腩洗净切块2、放入冷水锅，放入2片生姜，一勺料酒，大火烧开后煮2分钟，焯去血沫 捞出洗净沥水；3、生姜切片，葱斜切 并准备好香料；4、锅中放适量花生油；5、油热后放入所有调料翻炒出香味，然后放入焯过水的牛腩块，翻炒2分钟 再放入3勺生抽、1勺老抽、2勺蚝油、1勺料酒、一小勺醋、适量冰糖，翻炒至牛腩上色；6、加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖，用珐琅锅大概要炖1.5小时；7、炖的过程中将白萝卜削皮切块；8、8. 炖至牛腩八成熟的样子；9、加入白萝卜块，再盖好盖继续用小火慢炖； 至牛腩和白萝卜块熟烂熟时，放入精盐、味精、调味即可。10、放上大葱圈装饰。 炖牛腩会不会很老，咬不动？如皋火锅牛腩
牛腩的做法大全，你确定不学习一下？南京家喻户晓牛腩
腐竹牛腩的做法二：
把刚刚腌肉的料和汁放入，再加适量开水（水位没过肉上一两厘米）。倒入高压锅（如果放花椒粒这时放），盖好盖子，大火煮至上气后转小火焖煮10分钟（如果牛肉切得比较大小可焖12分钟）。气阀掉下后，打开锅盖放入腐竹，放花椒油，大火煮5分钟左右即可入味，汁也收得刚刚好。我觉得豆瓣酱和生抽的咸味足够了，口味特别重的人可以再加少许盐。放葱段（香菜也可，牛肉和香菜很搭的，我是家里只有葱了）。成品把葱藏到下面再拍一张，你们觉得有葱好看还是没葱好看，哈哈😄
南京家喻户晓牛腩
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