江西较大宝宝零辅食米粉哪个牌子好

对于满6个月的宝宝来说，头等大事可能就是辅食添加了！富含铁元素的婴儿配方宝宝零辅食米粉，是常见的宝宝辅食，很多家长认为它冲泡简单、即做即吃，非常方便快捷，但大家可别小看了宝宝零辅食米粉哦，挑选、冲泡宝宝零辅食米粉可是有学问的！宝宝到了6个月左右，从妈妈体内获得的铁就基本消耗完了，单纯从母乳中获取铁元素并不能满足他的日常所需，所以在选择宝宝零辅食米粉的时候需要格外关注铁元素的含量。目前市面上销售的成品宝宝零辅食米粉，虽然大多强化了铁，但含铁量参差不齐。根据国家对宝宝零辅食米粉中含铁量制定的标准，《GB10769-2010婴幼儿谷类辅助食品》中规定：每100千焦宝宝零辅食米粉需含0.25～0.50毫克铁。所以家长在给宝宝选宝宝零辅食米粉时，要注意查看包装上的营养成分表，尽量选择含铁量高的，这样补铁效果更好。家长可以给孩子喂掺有肉末的宝宝零辅食米粉，补充孩子生长所需的铁元素和蛋白质。江西较大宝宝零辅食米粉哪个牌子好

宝宝零辅食米粉冲泡，步骤比例要认准，准备一个干净的碗加入60℃～70℃的开水或者提前冲好的配方奶。倒入适量宝宝零辅食米粉，充分搅拌。静置30秒后，单向、匀速搅拌1分钟，直至宝宝零辅食米粉完全溶解。不同月龄的宝宝，宝宝零辅食米粉的稠度是不一样的，大家可以参考外包装上的说明来冲调。等宝宝适应了之后，再按照他的喜好来调整比例。一般来说，宝宝零辅食米粉冲调的稠度是这样变化的：宝宝6个月刚开始添加宝宝零辅食米粉时，可以添加一勺宝宝零辅食米粉（5g），搭配大约40毫升的温开水或配方奶。冲好后的宝宝零辅食米粉比较稀，用勺子舀起后，能像水一样往下淌。宝宝稍大一些时，可以把宝宝零辅食米粉调得稍微粘稠些，比如在原来的基础上再多1～2勺宝宝零辅食米粉，搭配的水量不变，用勺子舀起后，宝宝零辅食米粉会黏在勺子上，慢慢地、成团掉落。江西较大宝宝零辅食米粉哪个牌子好选择宝宝零辅食米粉要看宝宝零辅食米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

宝宝从0-6个月，身体发育所需要的铁，主要是来源于母乳，还有自己身体储备的铁，而在六个月后，这部分铁的重要来源就要断供了，单靠母乳中的铁是不能够维持宝宝对铁的需求的，这就需要从辅食中获取，宝宝如果缺了铁，严重的会引起缺铁性贫血，可能导致婴儿发育迟缓和认知功能损伤，因此补充含铁的宝宝零辅食米粉很重要。选择宝宝零辅食米粉，不需要像选择奶粉那样花费太多精力，但随着选择的宝宝零辅食米粉种类增多，相关信息的泛滥会让我们很难去选择。这些选宝宝零辅食米粉的经验，希望可以帮助宝妈理性选择适合宝宝的宝宝零辅食米粉。

根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》的数据，6-12个月宝宝每日铁推荐摄入量为10mg；1-3岁宝宝每日铁推荐摄入量为9mg。而婴幼儿铁的来源有99%来自于辅食。那么，想满足宝宝每天铁的需要，就要每天摄入10mg的铁才行。但是在宝宝4-6个月刚刚开始添加辅食的时候，每次宝宝零辅食米粉的量也就1-2勺，大约在15-30g左右，按照每天30g宝宝零辅食米粉的量来计算，铁的摄入量是：30*6.25/100=1.9mg也就是，选择这种“高铁宝宝零辅食米粉”，宝宝每天铁的摄入量只有2mg左右，显然距离每天的推荐摄入量（10mg）还差很多，根本不能满足宝宝的生长需要。宝宝零辅食米粉是宝宝每天主要的能量来源。

宝宝零辅食米粉自制方法：青菜叶50克，胡萝卜50克，肉糜25克，奶糕二块。将菜叶剁碎，胡萝卜煮熟捣成泥状，肉糜蒸熟备用。适量水加奶糕捣匀，中火煮，不停搅拌，待米糊半熟时加上述原料煮熟即可。含有叶绿素，胡萝卜素，动物蛋白等营养，适合六个月左右的宝宝零辅食米粉自制方法：用三种米(晚米、糯米、粳米)1：1：1炒熟，放入搅拌机碾粹(超市一般200-300元以上的的都带粉碎功能)。做米糊时再加入青菜末、肉沫、蛋花、鱼肉等。不是一起加，而是隔一两天换个口味。宝宝零辅食米粉一定要切记先放入水中浸泡15分钟以上再下锅，(而且要不停地搅拌，否则会沉底)这样做出来的米糊有糯性。细腻的宝宝零辅食米粉在制作过程中如不添加乳化剂等加工助剂，反复低温精磨。江西较大宝宝零辅食米粉哪个牌子好

宝宝零辅食米粉不适合与奶粉共同食用。江西较大宝宝零辅食米粉哪个牌子好

宝宝刚开始添加辅食，身体对铁元素的需求量很大，《中国居民膳食指南》建议，宝宝刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴宝宝零辅食米粉等富含铁的泥糊状食物。除了铁含量这个参考项外，我们还要参考配料表，看有没有添加白砂糖、葡萄糖浆、麦芽糖等增甜剂。进食甜味辅食，不只容易导致宝宝龋齿，还容易养成对甜味食物的依赖，从而拒绝平淡无味的其他食物。在糖的添加上，有的品牌国外版就不加，国内的就加，大家选择的时候要多留意。还有盐，一周岁内的宝宝不添加盐，宝宝从奶和膳食中摄取的钠足够满足宝宝的需求，所以如果配料表中有“食盐”，果断拒绝！的宝宝零辅食米粉会额外添加奶粉，大豆粉之类的，如果宝宝对这些东西过敏，那就要注意避免。江西较大宝宝零辅食米粉哪个牌子好

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