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苹果粥:1、做法:a.白米150g洗净沥干,苹果1个洗净切片b.锅中加水10杯煮开c.放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟d.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可2、功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、、肠炎痢疾、大便干结、等.胡萝卜粥:1、做法:a.大米洗净,可以提前泡。胡萝卜洗净,擦丝,为了好熟b.锅里放水置火上,大火烧开,放米,水开后,转小火,煮至米烂c.放胡萝卜丝,煮至胡萝卜软,即可2、功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于、肠胃不适、饱闷气胀、等。星塔汉堡合作模式汉堡,就选上海申岚餐饮管理有限公司,用户的信赖之选,有想法的不要错过哦!
至于牛奶是否真如余欢水说的那样不太适合亚洲人,赵泳谊表示,她和孩子都是天天吃鸡蛋、喝牛奶并无不良反应,事实上大部分人喝牛奶不会拉肚子。其实余欢水说的是乳糖不耐受,也就是对牛奶当中的乳糖过敏,这是特殊情况,但也非完全不能改变。据调查,乳糖不耐受在中国汉族人身上的发生率高达80%以上。不耐受的原因可能是从小没有喝牛奶的习惯,当喝过一次或几次之后也许就了也就适应了。赵泳谊强调,牛奶不适合亚洲人,喝粥更适合中国人,这些都没有科学证据。
容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。。喝粥可以,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的比较好良方。防止。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止。调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。上海申岚餐饮管理有限公司为您提供汉堡。
现在紫薯小米粥紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、老、的必要元素,,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,体内自由基,细胞中DNA的合成和细胞的分裂与生长,预防胃、肝等病的发生。不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。经常喝些紫薯小米粥这样能让身体更加健康,尤其是早上的时候可以多吃一些,既清淡而且还能很好的补充身体中的营养,如果胃口不好的话也可以多吃一些。挑选紫薯的时候不要挑圆滚滚的,要长条形的,表面看起来要光滑,不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。选购小米时手抓一把小米,比较好的小米应该流散性、干燥性强,像沙子一样留下来,如果感到小米有些发有发黏,多为劣质小米。上海申岚餐饮管理有限公司致力于提供汉堡,有需要可以联系我司哦!星塔汉堡合作模式
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山药枸杞粥:山药200克,洗净去皮,切成块状。白米30克,淘洗干净,枸杞30克,先下山药熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖透即成。枸杞明目,山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及。芝麻核桃粥:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。银杞菊花粥:对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。主治肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。星塔汉堡合作模式
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