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吸烟越多前列腺受危害越大。辣对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。1每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺””。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。2戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈”充血”、”水肿”。3不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。4尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。5局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。通过产品以“生”（健康与生命）的方式传递“共同文化观”促进人类的健康与和谐，共同走向人类文明的升级。江苏防痒去湿情侣T恤供应

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前列腺则是男人的“多事之地”。然而，有数据显示，1/3男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。其实，诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为七个字：压、冷、憋、醉、烟、辣、性。下面就让我们一起来了解一下吧。1压男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。2冷男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。3憋正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。4醉由于酒精的刺激，前列腺会发生局部迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。5烟调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为，中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、物和一氧化碳等。

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怎样才能成为一个健康的人？适当营养，坚持锻炼。改善肾功能。肾阴虚的男性可以吃海参、枸杞、银耳、甲鱼等。滋肾精。肾阳虚的男性通常可以吃羊肉、肉桂等来改善肾功能。此外，不要忘记在吃喝后运动，通过运动强壮的骨骼和肌肉，缓解身心压力，保护肾脏健康。避免油腻饮食，多吃粗纤维食物，保养胃。现在物质生活相当丰富，不用担心吃喝问题。但是，过量的吃喝，无节制的饮食带来了胃病。胃溃疡，胃胀气等等，都是常见的胃病。暴饮暴食会增加胃的负担，影响消化系统的健康。而方便的出现，让肠道健康受损，带来了肠炎的风险。饮食中避免油腻的肉类、油炸烧烤、吸烟等食物，这将有助于减轻胃的负担。平时多吃点。粗纤维舞会睡前泡脚，促进血液循环，改善血液循环问题。如果男性经常手脚冰凉，就要注意吃含铁量高的食物。补气血。晚上睡觉前跑跑脚，通过水的温度促进血液循环，加快血液循环和改善四肢的寒冷状况。平时做仰卧起坐、引体向上等。锻炼心肺功能。睡前泡脚，还是可以的缓解压力，促进睡眠。对于无法入睡的男性来说，除了泡脚，还可以通过睡前运动消耗能量，加快睡眠。江苏防痒去湿情侣T恤供应

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