广州护理按摩怎么按

运动后的全身按摩：通常是一周一次的进行。在训练后休息1～2小时或更长的时间后进行。好是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液和淋巴回流的方向进行按摩。使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法，用力是由重到轻。同时根据各个部位的疲劳情况，循经取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以调和气血，更快地消除疲劳。如按摩进行到运动员快要入睡，应停止按摩，给被按摩者轻轻盖上被子，以防止感冒。运动员睡醒之后，便会精神饱满，全身舒适。一种高级的耳廓按摩疗法应当引入或有气功(即西方称能量)的传递。广州护理按摩怎么按

按摩是中医医疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中医按摩穴位的原则是实证应该顺时针施术，是为了泻，虚证时应该逆时针方向施术，是为补。按摩方向不同效果也不同。按摩时双手一直要保持清洁，按摩时也不要戴什么装饰，以免伤害到按摩者的皮肤。按摩之前为了能取得良好的效果，按摩者应该全身放松，全身按摩时要注意按摩方向，要顺着血液和回流的方向按摩，力度要由轻到重。一般像有急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、肤溃疡，以及各种疮疡等症。除此以外的话，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。还有就是久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，这些人都禁止按摩的。上海按摩方法用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。

拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处为常用，常在每次按摩的后阶段使用。

保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。 揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。肩颈背痛身体疲劳是很多人都会碰到的事，舒缓疲劳可以借助按摩方式，通过简单的手法，自己帮自己按摩。

按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。按摩手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。按摩时间，每次以20～30分钟为宜，按摩次数以十二次为一疗程。患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。按摩有分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。成都精油按摩哪里有

很多人以为腰酸背痛属于颈椎病发作，推拿按摩一下就好了。广州护理按摩怎么按

我们除了应用按摩来照顾我们的家人，在退休的时候，也可以通过自我按摩来管理我们自己。我也举个例子，也是我的朋友的父亲，在二十年前，患者腰痛，影像学检查是腰椎滑脱，积水潭北医三院都要求手术医疗，患者没有进行手术医疗，选择保守医疗，坚持进行按摩，敷药，倒着走路三种方案结合医疗，半年后症状解除。自此，对于按摩深信不疑，从此后每天坚持自我按摩，从头到脚，每天起床一件事，就是按摩，结果神奇的事情出现了，患者的手及脸部的老年斑消除了，头发变黑了，当然这是时间积累的结果，非一日之功，所以按摩非自己非亲人不容易出结果。广州护理按摩怎么按

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