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儿童篮球训练的技巧和要领1.曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。2.分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地3.侧弓步压腿要领:支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4.仰卧举单腿。要领:两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5.转体。要领:脚跟不要离地。6.身体后伸。要领:膝关节前顶，两手触摸脚跟。7.两人相互踩脚。要领:脚步灵活，不能用脚踢。8.站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:拋球要突然，启动反应要快。9.转身后抢球练习。要领:教师用手抛球，学生转身后抢球。山东有没有篮球厂地租赁的？可以联系山东篮艺文化传播有限公司；淄博的体育运动训练营在哪里

篮球这项运动是很受人们欢迎的，非常锻炼身体，也有很多功能，小编和大家聊一聊。健身功能：提高人体的生理机能，（1）一场篮球比赛持续的时间较长，在比赛的过程中，球员需要很好的奔跑速度、能做到连续跳跃、反应和力量上也要均衡。因此，经常参加篮球运动能够有效的改善身体机能，可以锻炼人的肌肉，让身体发展均匀。（2）篮球运动的身体对抗很激烈，因此，经常进行篮球运动能够促进人体的新陈代谢，使人体内能源物质能够快速的转换，使各运动系统的功能得到增强，从根本上增强人的体质，从而增强对疾病的抵抗力，减少疾病的发生，提高工作效率。莒南青年体育运动哪有可以做篮球比赛策划啊？

    儿童进行篮球训练的意义1、培养团队合作的能力团队合作对孩子未来的综合发展是非常重要的。在篮球运动中可以有MVP（较有价值的球员），但是不可缺少的是团队合作带来的胜利感。篮球运动是一个集体项目，是需要靠团队合作来完成的。在一个球队中，每一个人都有自己的优势，有自己的位置，相互合作才能进球。幼儿园开展篮球运动，可以让孩子从打篮球的过程中懂得团队合作的重要性。2、提高身体素质，锻炼速度、力量、耐力、灵敏在篮球的技术之中，抢断、过人、快攻、快速插入等等，无不体现着速度与灵敏，由此可见速度和灵敏在篮球比赛中是多么的重要！根据青少儿生理发展特征，小学阶段正处于灵敏与速度发展的一个黄金期，为此我们篮球教练更应注重对队员速度与灵敏的培养。学生的耐力增长不是一趋而就的，要做到厚积而勃发，我们必须根据队员的不同年龄、不同训练期的特性，科学合理的制定训练计划。一般我们可以通过不同距离、不同速度、不同形式的耐久跑、单双脚跳等技能练习逐步增强学生的体能，达到耐力与力量的完善。在练习这些能力的同时，提高了自己的身体素质。

    投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:1、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。欢迎来电咨询，加入我们篮艺玛斯特俱乐部，尽情展现你的风采。 篮球作为一项同场竞技运动可以有效锻炼孩子的团队协作能力。

在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。1.以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2.以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3.原地的前后、左右拉运球。拉球前，后一次运球要有力。4.各种变向运球练习。（体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球）5.体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6.跨下接背后、后转身运球。以上练习动作要求：重心稳，变向动作要快速突然。希望以上方法可以帮助到你。河东区篮球俱乐部，山东篮艺体育文化传播有限公司；兰陵的体育运动培训班有哪些

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