崇川区父母身体应激反应情绪波动很大

应激反应三个阶段：惊觉阶段，阻抗阶段，衰竭阶段。每个阶段都有它的特点。应激反应：由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态，是决策心理活动中可能产生的一种心理因素。导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素。但是这些刺激通常不能直接地引起应激，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素，诸如人体健康、个性特点、生活经验、应付能力、认知评价、信念以及所得社会支持的质与量等，均可起重要的调节作用。应激的结构由应激源、应激本身、应激反应构成。崇川区父母身体应激反应情绪波动很大

1、应激管理：个体主动采用一定技术对付应激事件，渡过心理难关，从而减轻或消除可能导致的对自己的身心伤害。个体首先要学会识别自己生活中的应激事件和评价自己的应激体验；其次要掌握认知行为管理技术、时间管理技术、行为松弛技术等；***还要养成良好的饮食习惯、良好的锻炼习惯、社会交往的自信心、学会利用社会支持等调节技术。2、应激预防训练：一种提高个体应付技能，减少焦虑情绪的手段。个体在暴露于应激情境时，一旦成功地学会处理程度轻微的应激性事件，对应激情境的认知和应付能力就会得到发展或提高，渐渐地就能承受强度越来越强的应激性情境。海门老板身体应激反应抑郁身体应激反应怎么缓解？

应激生理反应是指应激反应的一个方面。应激条件下机体表现出的生理变化。塞里曾用一般适应综合征来概括这种反应，认为它的**是垂体一肾上腺皮质轴的***。坎农则以“或战或逃反应”来概括这种生理反应，认为其**是交感-肾上腺髓质系统的***一般认为，这一反应的广度和强度，受主体对应激源的主观感受强度和延续时间的影响。若主观感受强，且持续时间足够长，则可引起机体所有组织、系统的反应．特别是神经系统、内分泌系统和免疫系统及与其相联系的***和组织的反应。如对应激状态下的动物体内内分泌的研究发现，其分解代谢类***（如皮质***、甲状腺素等）的分泌水平升高，而台成代谢类***（如胰岛素、睾丸素等）的分泌减少。这种反应实际上是为机体应付应激提供了生物能量。但它若过于强烈叉持续较长时间，机体便可能进入衰竭状态，出现生理和心理功能紊乱，甚至造成疾病。。

介于应激源和应激反应之间的起调节作用的因素，称作中介因素。对于心理社会性应激源，这些中介因素至少包括下述方面：(1)、刺激物或心理社会性事件对当事者的意义，这又取决于个体对它的认识与评价，影响认识和评价的主观因素又有个体以往的生活经历和经验、他的信念、受教育的程度和性格等。(2)、个体处理事件和它所造成的心理应激的应对能力。这依赖于他的应对经验、手段、心理防御，以及他对应对效果的估计和预期等。(3)、环境因素，包括社会文化环境和自然环境，前者如社会或情绪支持，后者如特殊的致病物质等。(4)、个体的心身组成特点，如身体素质、遗传倾向、潜在的疾病、觉醒水平和个性等。应激反应指机体突然受到强烈的有害刺激时，交感神经-肾上腺髓质系统的活动适应性的反应。

急性应激反应如何护理？应激反应是一种非特异性的反应，应激反应之后患者可能会出现的一些变化1.减轻情绪反应，如果病情不是很严重，鼓励与亲友或应激事件相关人员的有效交流，获得心理支持，往往就可以使病人的负面情绪得到缓解。2.学习面对应激事件，逐步地与病人讨论应激事件，让病人体验和表达相关的情感，认识到自己可能存在的消极感受和应付方式，有助于防止病人因过久地应用回避或否认机制而延缓疾病的恢复，或使其转化为恐惧症或创伤后应激障碍。应激反应的后果是，不仅在于意识到事件带来严重危害，还在于个体感到无力去应付事件的发生。南京销售员身体应激反应怎么样可以好些

应激反应表现为交感-肾上腺髓质系统兴奋。崇川区父母身体应激反应情绪波动很大

**心理应激反应的主要表现***个我们叫做认知反应。认知反应，我们在自媒体上能够看到很多很多，比如说比较常见的担心自己会不会得传染病，担心自己会不会是黄码，担心自己会不会是隔离，会表现为注意力不集中，会去选择性注意，过分关注自己的健康，过于关注自己的行踪。还有一部分人认知上会过于麻痹，认为跟自己没有关系，他对各种各样的防疫措施，就会表现不太配合。还有一部分人，他可能对自己身体不舒服过于关注，可能把身体各种各样的不舒服，都会归因于是**所致。崇川区父母身体应激反应情绪波动很大