宿迁领导身体应激反应该注意什么

应激性是指生物体能接受外界刺激产生合目的的反应，使生物体能趋利避害和趋吉避凶。应激性与活动性是生物对自然信息的本能反应。生物体内或体外物理或化学变化，如温度、压力的变化，光线的颜色和强度的变化，土壤、水中化学成分的变化等，都可能对生物产生影响。生物体能感受这些变化（刺激）并做出有利于保持其体内稳态，维持生命活动的应答，称为应激性。生物界有多种多样感受刺激和做出反应的机制。 [1] 应激性是指一切生物对外界各种刺激（如光、温度、声音、食物、化学物质、机械运动、地心引力等）所发生的反应。应激性是一种动态反应，是细胞对刺激发生反应的特性。在比较短的时间内完成。应激性的结果是使生物适应环境，可见它是生物适应性的一种表现形式。应激反应指机体突然受到强烈的有害刺激时，交感神经-肾上腺髓质系统的活动适应性的反应。宿迁领导身体应激反应该注意什么

控制应激的有效方法: 对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充？（一）速度性运动的营养特点人体参加速度性运动项目，机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧，运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能，由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积，因此，肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的能量代谢和机体反应的特点，营养的供给应该考虑容易吸收的、含糖、维生素B1、维生素C、磷和蛋白质较丰富的食物。为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等碱性食物，以免运动过程中酸性物质堆积过多而使机体运动能力下降，同时可更好地维持神经系统的兴奋与抑制过程。港闸区老板身体应激反应情绪不稳定怎么办当人们认知到某种刺激会带来严重后果时，就会产生相应的心理应激反应。

应激的心理反应：个体对应激的心理反应存在积极和消极的两个方面。积极的心理反应即大脑皮层觉醒水平提高，情绪紧张而亢备、意识清醒、注意力集中、思维清晰、反应敏捷、行动果断，能够准确地评定应激源的性质，作出符合理智的判断和决定。消极的心理反应表现为过度焦虑、紧张，意识不清醒，认识水平降低，情绪波动比较大，思维混乱，在一定程度上失去了判断和决策能力。心理反应过程中与人们的心身健康密切联系的主要是情绪和行为方面的反应和变化。

1、应激性和适应性都是维持生物个体生存所必需的基本特征。2、各种生物所具有的应激性和适应性都是通过遗传积累下来的，都是由遗传性决定的。应激性表现在生物的生命过程和功能上，是生理学术语；适应性表现在生物与环境之间的相互关系上，是生态学术语。生物的形态结构与功能、环境是相互联系的。生物因为有了应激性，便能对周围的刺激发生反应，从而使生物体与外界环境协调一致，形成了适应性。应激性是适应性的生理基础，生物只有在应激性的基础上，调节自身的生命活动及生理行为，以适应环境的变化。生物应激性，在生态学上表现为适应，应激性也可以看成是生物适应性的一种结果。应激性与适应性是相互联系的，应激性包括在适应性之中，但不等于适应性，是生物适应性的一种表现形式。另外，应激性是生物体对环境中某一刺激做出的反应，不同生物对同一刺激的反应是不一样的。应激性反应与施激对象是因果关系。适应性是其形态结构和生活习性与环境大体相适应，不同生物对同一环境的适应表现不一样。当个体的能力远远超过环境要求，有足够的能力应付周遭时，就不会感到紧张和压力，反而会产生成就感。

环境应激：心理反应 [1]  ：除了身体反应外，环境应激还往往会同时伴有心理反应，例如应激反应往往会随着个体的情绪变化。简单说个体会根据自身经验认知所处的环境信息，而产生一系列的情绪反应，如焦虑、抑郁、恐惧和愤怒，焦虑是其中**常见的一种情绪反应。行为和社会性变化 [1]  ：环境应急还会产生一系列行为和社会新变化，以使人们消除应激所引起的情绪反应和身心症状的不适，具体可以分为针对自身的行为反应和针对环境刺激的行为反应：针对自身的行为反应是指通过改变自身来适应当前的环境，可以是改变自己的行为方式和生活方式，也可以是改变自己的认知方式，还包括有意识的远离应激源的刺激，都是积极应对环境刺激的反应。针对环境刺激的行为反应是指通过改变或消除环境的刺激来消除环境应激，一般不被采用。因为环境往往是客观存在的，改变或消除环境刺激一般是难以实现的。应激源是一个激发事件，应激反应就是我们对于激发事件的反应。宿迁领导身体应激反应该注意什么

应激反应是一种非特异性的反应包括心理性表现和生理性表现.宿迁领导身体应激反应该注意什么

持久性应激反应（persistent stress reaction），亦称“持久性心因性反应”。应激反应的一种。由于应激源长期存在或长时间处于困难环境中而诱发。临床主要表现为妄想，内容有被害妄想、被监视、牵连观念，妄想内容与精神创伤有密切关系，具有现实性和容易暴露的特点。还表现为对人不信任等。部分病人则以易伤感、沮丧、好哭泣等情感障碍为主。多数病人有明显社会功能缺损，导致工作、学习、人际交往和社会活动方面的异常。病程一般持续3个月，有的可达几年。宿迁领导身体应激反应该注意什么