江苏领导身体应激反应情绪不稳定怎么办

应激生理反应是指应激反应的一个方面。应激条件下机体表现出的生理变化。塞里曾用一般适应综合征来概括这种反应，认为它的**是垂体一肾上腺皮质轴的***。坎农则以“或战或逃反应”来概括这种生理反应，认为其**是交感-肾上腺髓质系统的***一般认为，这一反应的广度和强度，受主体对应激源的主观感受强度和延续时间的影响。若主观感受强，且持续时间足够长，则可引起机体所有组织、系统的反应．特别是神经系统、内分泌系统和免疫系统及与其相联系的***和组织的反应。如对应激状态下的动物体内内分泌的研究发现，其分解代谢类***（如皮质***、甲状腺素等）的分泌水平升高，而台成代谢类***（如胰岛素、睾丸素等）的分泌减少。这种反应实际上是为机体应付应激提供了生物能量。但它若过于强烈叉持续较长时间，机体便可能进入衰竭状态，出现生理和心理功能紊乱，甚至造成疾病。。当个体的能力远远超过环境要求，有足够的能力应付周遭时，就不会感到紧张和压力，反而会产生成就感。江苏领导身体应激反应情绪不稳定怎么办

各种紧张性刺激物(应激源)引起的个体非特异性反应。包括生理反应和心理反应两大类。生理反应表现为交感神经兴奋、垂体和肾上腺皮质***分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快和呼吸加速等;心理反应包括情绪反应与自我防御反应、应对反应等。应激反应是刺激物同个体自身的身心特**互作用的结果，而不仅*由刺激物引起，还与个体对应激源的认识、个体处理应激事件的经验等有关。[1]由各种充满紧张性的刺激物(应激源)所引起的一类非特异反应。这些反应包括身体的(生理的)和心理的(行为的)两部分，前者如“应急反应”、心血管反应、垂体-肾上腺皮质系统***等，后者如情绪反应、自我防御反应等。个体的应激反应是刺激物同他自身的一些身心特性间交互作用的结果，而不是单方面地取决于外界的刺激物。如东公务员身体应激反应情绪不稳定怎么办应激反应的产生都与肾上腺素细胞分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素细胞分泌的去甲肾上腺素密不可分。

应激反应的表现有哪些？机体功能代谢变化(1)***系统：出现紧张、专注程度升高;过度则产生焦虑、害怕或愤怒等。(2)免疫系统：急性应激反应时，机体非特异性抗***力加强，但持续强烈应激可造成免疫功能抑制或紊乱。(3)心血管系统：交感-肾上腺髓质系统***，强心、缩血管(部分收缩，部分舒张)。总外周阻力视应激情况而定，但交感-肾上腺髓质系统强烈兴奋，也可致心室纤颤;一般应激，冠脉流量增加，但某些精神应激可致冠脉痉挛，心肌缺血。(4)消化系统：慢性应激时，可致厌食;由于交感-肾上腺髓质系统强烈兴奋，易造成胃黏膜缺血、糜烂、溃疡、出血。(5)血液系统：急性应激时，外周血白细胞增多、核左移，血小板增多，凝血因子增多，机体抗***和凝血功能增强;慢性应激时，可出现贫血。(6)泌尿生殖系统：由于交感-肾上腺髓质系统和肾素血管紧张素-醛固酮系统***，故尿少、尿比重升高;生殖系统功能障碍。

应激引起的生理反应，**常见的表现行为是“战斗或逃跑”反应，这个过程中，个体会出现同化（副交感，胆碱能）功能的抑制和异化（交感、肾上腺能）功能的***，伴随如呼吸加快、血压升高等现象。应激引起的心理反应同样也可以分为，积极的心理反应和消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的皮层和情绪唤醒，调动注意力，积极看待问题，调整动机，有利于做出正确的判断和决策应对面前的刺激源。而消极的心理反应是指过度的皮层和情绪唤醒，出现焦虑、紧张、激动、抑郁，导致认知能力下降，自我概念不清，妨碍个体做出正确判断，无法很好的应对刺激源。人在精神紧张时一般均会导致交感神经兴奋，从而引发应激反应。

应激结构有：(1)应激源，即造成应激或紧张的刺激物;(2) 应激本身，即特殊的身心紧张状态;(3) 应激反应，即对应激源的生理和心理反应，亦称生理应激与心理应激。个体对应激的反应有两种表现：一种是活动抑制或完全紊乱，甚至发生感知记忆的错误，表现出不适应的反应，如目瞪口呆，手忙脚乱，陷入窘境;另一种是调动各种力量，活动积极，以应对紧急情况，如急中生智，行动敏捷，摆脱困境。在应激状态下，生化系统发生激烈变化，肾上腺素以及各腺体分泌增加，身体活力增强，使整个身体处于充分动员状态，以应对意外的突变。长期处于应激状态，对人的健康不利，甚至会有危险。应激反应表现为下丘脑-垂体-肾上腺皮质***系统***。宿城区公务员身体应激反应抑郁

如果是精神心理方面的不良刺激导致的应激反应持续时间过长会发展成抑郁状态，即创伤后应激障碍。江苏领导身体应激反应情绪不稳定怎么办

控制应激的有效方法: 对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充？（一）速度性运动的营养特点人体参加速度性运动项目，机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧，运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能，由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积，因此，肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的能量代谢和机体反应的特点，营养的供给应该考虑容易吸收的、含糖、维生素B1、维生素C、磷和蛋白质较丰富的食物。为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等碱性食物，以免运动过程中酸性物质堆积过多而使机体运动能力下降，同时可更好地维持神经系统的兴奋与抑制过程。江苏领导身体应激反应情绪不稳定怎么办