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经常有妈妈问这样的问题“都说给宝宝补DHA好，真的吗？”“我家宝宝3个月了，什么时候可以补DHA？"DHA在宝妈群体里拥有超高的度，这是因为DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，但是人体自行合成的效率极低，必须通过饮食获取。DHA对我们的大脑和视神经发育至关重要，缺乏DHA会导致婴幼儿认知能力下降，日后患神经系统疾病的风险也会升高。关于什么时候补充DHA非常合适这个问题，建议准妈妈从怀孕初期就开始补充DHA，一直到宝宝出生后仍需要补一段时间。期间，补充DHA的方式有所不同。特别推荐宝素能极智DHA，小小一粒大能量，助力孕妈孕育聪慧宝宝，更适合中国宝宝的体质。宝素能DHA，赋予宝宝机智大脑。浙江钙和dha

每一个家长心中都希望自己的孩子活泼聪明，所以从孩子一出生开始，除了日常的宝宝喝的母乳或者奶粉之外，家长们还想着给宝宝补充更多的维生素，家长们听说DHA是促进宝宝大脑发育的法宝，DHA对宝宝的成长真的那么重要吗？首先我们来了解一下，什么是DHA。一、DHA究竟是“何方神圣”DHA有一个专业名称叫做二十二碳六烯酸，它是宝宝成长过程中必不可少的不饱和脂肪酸，也是促进宝宝大脑的快速发育和宝宝视网膜的形成的重要成分，宝宝健康聪明的成长离不开它。宝素能极智DHA小小一粒大能量，助力孕妈孕育聪慧宝宝，更适合中国宝宝的体质，智护宝宝每一步的成长。德国DHA可以长期吃吗宝素能DHA，乘风破浪的孕妈都在吃。

DHA可以有效提高视觉敏锐度和远期的记忆力。DHA学名二十二碳六烯酸，是大脑不可缺少的高度不饱和脂肪酸，是神经和视网膜发展的关键物质，它是由食物当中的a-亚麻酸衍生而来，是视紫红质必需的原料，所以DHA对于视紫红质正常功能维持起到至关重要的作用。DHA的来源有几类：深海鱼：淡水鱼和浅海鱼是不含DHA的，只有深海鱼才含有DHA，深海鱼体内含有DHA是因为深海鱼以深海微藻为食物，将DHA富集在鱼的脂肪中。干果类：如核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智的佳品，花生，芝麻，因为它们其中含a-亚麻酸可以在人体内转化成DHA。海藻：海藻DHA是直接从深海微藻中提炼的，是一种天然的植物来源，避免了深海中的各种有害物质，所以海藻DHA纯度高，是高等级的T油，含有丰富的亚油酸、卵磷脂。鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是质量蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯，胆固醇和卵黄素，对神经的发育，记忆力的增强，健脑益智起到重要的效果。特别推荐宝素能极智DHA，更适合中国宝宝体质。

选择DHA补充剂的小锦囊，这里提供几条建议。看原料。原料是影响产品品质的重要保障因素。原料是不是的厂商生产？是不是经过专业机构的认可？是不是经过市场的验证？很大程度决定了产品的安全有效性。不依赖。在身体恢复到正常状态或者在饮食中能够充足的获取到所需的营养素时，一定要停止服用，切不可养成依赖营养剂的习惯。宝素能极智DHA，天然藻油提取，小小一粒大能量，助力孕妈孕育聪慧宝宝，更适合中国宝宝的体质，智护宝宝每一步的成长。 宝素能DHA,助力宝宝活泼爱笑学习好。

获取DHA的方式有以下几种：1、从母乳中获取。比较好的DHA来源于母乳，而且也是较早发现于母乳的。对于吃母乳的孩子来说，只要能吃饱，妈饮食均衡，是没有必要额外补充DHA的。2、配方奶粉中获取。目前的配方奶粉做的已经非常成熟，大部分配方奶粉中都含有DHA成分，只要孩子能喝足量的奶，就可以获取DHA。3、从辅食中获取。下面这些食物中，都含有丰富的DHA，可以适当加到孩子的辅食当中，比如：鲔鱼、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼等，包括紫菜、海带、虾类、贝类、蛋黄等。总的来说，在孩子满6个月后，就可以添加鱼肉泥，随着孩子能吃的辅食种类越来越多，让他每周吃2~3次鱼肉，每天吃一个鸡蛋，这样的话孩子就可以从辅食中获得足够的DHA。特别推荐宝素能极智DHA，小小一粒大能量，助力孕妈孕育聪慧宝宝，更适合中国宝宝的体质。宝素能DHA，粒粒美味宝宝爱吃。进口DHA可以补大脑吗

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孕期还需要补吗？答案是：需要。在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的**共识》中提到：因DHA的转化率低且对胎儿脑发育和视网膜发育至关重要，对孕期和哺乳期的妈妈来说，DHA可视为条件必须脂肪酸”。此外，孕期适当补充DHA能够降低早产几率，并适度促进胎儿生长；有益于婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有利于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。若有些妈妈不喜欢吃鱼或者是孕吐比较厉的，就可以选择DHA补剂来补充。市面上的DHA补充剂有藻油DHA和鱼油DHA两种，都是安全靠谱的补剂，但更推荐藻油的配方，尤其是宝素能极智海藻钙，天然海藻提取，更适合中国宝宝体质。浙江钙和dha

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