沈阳音乐云台

音乐疗法作为一种更好的心理疗法，现已被普遍采用和认可，在日常工作中，我们还可以使用它来调节情绪，缓解心理压力并使心情舒畅和快乐。利用音乐艺术来调节人的神情，促使疾病调理的一种方法，它是医学心理学和音乐相互结合交叉渗透的产物。随着现代社会生活节奏的加快，人们的工作学习压力也越来越沉重，心身疾病也越来越多，音乐疗法在临床调理中的应用价值也越来越高。因此，需要我们对音乐疗法做个系统的分析，了解音乐疗法的机理，掌握它的适用范围和调理的方法，以便我们更好地把这种疗法运用到实践中去。音乐疗法属心理疗法方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。沈阳音乐云台

音乐如何影响情感呢？研究发现，音乐通过情感和生理作用在身体上共同起作用。音乐可以直接影响人体的五个内部部位，并引起人体各个部位的节奏共鸣，从而作用于人体。音乐的不同节奏，旋律，音调，音色和响度对人体有一定影响。这样悦耳的旋律可以激发人们的精神，使人们的神经兴奋，并可以增强肌肉的张力。柔和而舒缓的音乐具有稳定情绪，呼吸顺畅，安抚神经和使人平静的作用。通过音乐对人体作用的研究，心理学家把音乐作为一种很好的调理方法来对治各种心理障碍和心身疾病，通过选用适当的音乐起到对病人心理疾病的调理作用。浙江音乐理疗室音乐能够通过人体的共鸣、影响、共振、协调、感化等现象，直接甚至是间接地对人体的健康产生作用。

音乐的人际/社会作用：音乐是一种非语言的交流形式，音乐活动是一种社会的活动形式，需要密切的配合，人可以在音乐活动中获得自我表现和成功感的机会，从而增强自信心和自我评价，促进心理健康。音乐对情绪具有强大的影响力。而情绪对人的生理具有强大的影响力，情绪对人的认知状态也具有强大的影响力，并改变认知。按照音乐调理中的ISO原则，音乐可以帮助和推动人们宣泄被压抑和积攒下来的消极情绪，并激发生命中的积极的体验和资源，摆脱压力，获得积极的内心体验。

进行音乐疗法时必须要选择适宜的环境，环境要具备柔和明亮的光线、清新自然的空气、葱郁生机的绿植。为了起到更好的效果，在听音乐前，要做好心态调整，全身心放松，尽量在听音乐前先用清水冲洗面部，再进行面部肌肉的按摩，以便使头脑清醒、肌肉放松。此外，尽量在音乐播放前尽量深呼吸以调整状态，务必要使自己处于放松的静心状态。一整天中不同的时间段也要选择不同的音乐种类。清晨为了使人精力更加充沛旺盛，尽量选择充满活力、动感的音乐；晚上临睡前为了放松身心，消解一整天的疲惫，要选择曲调和缓易于睡眠的音乐；在平时可以听那些具有解郁性效果的音乐来缓解工作的心理压力。从某方面来说，音乐的调理功能是通过音乐的物理作用实现的，能够产生与体内某些部位的共振。

音乐减压作用：安静、平缓的“轻音乐”可谓是音乐中的轻武器，它便捷、通俗、小巧、可接受度高，同时还具有普遍的社会意义和调节精神的作用。轻音乐如同生命的清泉，它会将宁静渗透到你内心的每一个角落。无论是在风暴来临之前，还是在孤单失意之后，这股暖流总能深深地安抚你的内心。轻音乐所具有的独特韵味和美感，既不同于古典音乐，也与流行音乐不甚相似。它在旋律、和声、配器、音色、情调等方面都给人以全新的感受，从而产生了专属于轻音乐的美感。音乐就是一种作用于人的生理场与物理场的物质能量。昆明音乐禅修产品

音乐疗法已经普遍的用于心理健康教育当中，其形式包括基础的聆听音乐、随音乐冥想放松。沈阳音乐云台

音乐可以促进身体和精神的放松，缓解紧张的情绪，用于日常生活中的心理减压。但是，并非所有的音乐都能减压，音乐减压效果受到音乐类型、音乐偏好以及音乐熟悉性的影响。研究发现，尽管音乐愉悦度、唤醒度与音乐偏好都影响音乐减压效果，但是，音乐偏好对音乐减压效果具有决定性的作用。当压力大时，我们应尽可能选取自己偏好的音乐类型，因为聆听偏好音乐将会较大程度地降低心理压力。听者对音乐的熟悉性也影响音乐减压的功效。与无音乐或不熟悉音乐相比，熟悉音乐使人感受到的焦虑较少、让人更加平静。沈阳音乐云台

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