好鱼油改善心脑血管
通血管、护心脏、防痴呆,深海鱼油真有那么神吗?通血管、护心脏、防痴呆......深海鱼油的神奇疗效是否真如“江湖传闻”所言?研究数据和科学证据表明,2017年美国心脏协会(AHA)更新发布了一份科学声明《omega-3不饱和脂肪酸(鱼油)补充剂与临床心血管病的预防》,给出了明确的答案和建议:大多数**认为,对于已知冠♥病患者而言,服用深海鱼油的获益超过风险,利大于弊,可用于冠♥病患者死亡的预防;基于一项大型临床研究,**建议认为,对于已经处于心脏泵血能力下降阶段的心衰患者而言,应用深海鱼油可能有益。此外,有研究表明,冠♥病患者服用鱼油可以降低心脏性猝死和心血管病死亡的风险。还有研究说,鱼油不能降低冠♥病风险,但明显降低心血管病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议,每周至少吃2次鱼,比较好是富含脂质的深海鱼。也有部分指南和**建议,对于鱼的摄入量不足或没条件吃鱼的人,每天补充鱼油也是合理的。例如补充天萃恩鱼油,天萃恩90%高纯度深海鱼油是中老年以及特殊需求的人士z热爱的一款,新西兰药房同售吃的放心。两三个月的幼猫可以吃鱼油吗?好鱼油改善心脑血管
鱼油
健身人比老年人更弱,更应该吃“鱼油”!一个不可避免的事实是,人确实随着年纪增长而老化,年纪大了,腿脚不方便、记忆力和视力容易衰退,身体也会进入血栓、心梗、中风、炎症…等高发阶段。当然,很多人会选择健身来延缓身体的衰老程度,这是非常有效的一种方法!健身固然是非常好的生活方式,但除了补充蛋白质,增肌的同时,也不要忽略了其他营养!对比于普通人而言,健身人士的肌肉和关节的压力更大;甚至很多人为了保持身材,对脂肪充满了抗拒,往往就会导致皮肤干燥、记忆力下降、抑郁、体质变差…健身人士,当然增肌很重要,但一旦身体缺乏健康脂肪,那么就会影响增肌速度,怎么练也不长肌肉!含有Omega-3的食物,就被称作健康脂肪,比如鱼油、奇亚籽、坚果等,常常出现在老年人的营养品中。殊不知,这些也正是健身人Z该补充的营养品!Omega-3是一种非常重要的不饱和脂肪酸,中国营养协会建议每天应该摄入250-2000mg左右,而大部分人平均摄入不足49mg,可以说是严重缺失。特别对于有健身习惯的人来说,Omega-3就是每日不可缺少的营养元素。 高纯度深海鱼油标准即使是高纯度鱼油,也要看具体的含量,以免出现摄入量不足的情况。
鱼油的功效:2.阿兹海默症(Alzheimer’sDisease)阿兹海默症是大脑较常见的疾病之一(85岁之后有30%的发生率),一开始会先出现记忆衰退,像是无法完成日常驾轻就熟的工作,例如开车在孰悉的道路时,竟然会迷路。随着症状恶化,患者会开始搞错词汇,个性变化,并出现各种行为怪异,晚期时甚至无法自理生活,需要专人照护。一则系统性文献回顾指出,补充鱼油Omega-3(EPA或DHA)均无法改善高龄阿兹海默症患者的认知下降程度。发现有帮助的,是适度补充Omega-3有助于改善言语流畅性及注意力(针对轻度的失智及阿兹海默症或未带有ApoE4失智基因患者)。而另一则双盲对照研究(为期6个月,对象为174位元轻至中度阿兹海默症患者)发现,血液中的Omega-3浓度较高,则认知恶化的速度相对较慢,两者之间存在着剂量效应关系(dose-response),但有待确认是否受其它因素影响。
为什么有的人一定要高纯度的深海鱼油?深海鱼油许多人会买给长辈或者自己服用,想着长辈年龄大了为了降血脂,调节三高,还有一些备考或者长期用脑过度的人,想缓解焦虑、给大脑补充补充营养。然而大多数人不知道的是:普通纯度鱼油内在的杂质、饱和脂肪酸都不是我们人体所需要的,甚至会对身体造成危害。也就是说你服用低纯度(如30%)鱼油产品,那么剩下的70%的剩余物质就都是一些无益甚至有害的饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸等。且如果要获得2-4gOmega-3不饱和脂肪酸的补充需要服用6-12粒的胶囊,但服用的同时你也在服用剩下70%的无益甚至有害的物质。所以选择鱼油产品,我们一定要选择较为纯净的鱼油产品。天萃恩高纯度深海鱼油-拥有多项天然产物提取国际专利技术如:“超临界流体色谱技术”,是拥有接近99%纯度Omega-3鱼油提取**技术的公司。天萃恩深海鱼油是一种chun天然、不含任何防腐剂或人工色素添加剂的天然补品,含有丰富的多不饱和脂肪酸DHA和EPA。获得IFOS五星认证、拥有纯净的原材料、医药级高纯度深海鱼油,实验研究表明:天萃恩90%鱼油所含的Omega-3含量高达97%,可以有助于分解人体血管胆固醇和自由基,保持机体年轻活力。鱼油能不能****高啊?
不管健不健身,所有人都应该补充Omega-3,比如相当有代表性的“鱼油”,其拥有好的功效:降低甘油三酯软化血管降低心脑X管疾病发病风险优化眼部状态,缓解干眼症消除体内炎症促进大脑健康,提gao记忆力鱼油是健康守护神器,不仅中老年人可以吃,年轻人和小朋友都可以!一份鱼油,全家健康。哪种鱼油比较好?「天萃恩高纯度深海鱼油」新西兰进口品牌,产品值得信赖。特别对于有健身习惯的人来说,这款鱼油就是绝绝子!吃这款天萃恩深海鱼油,不用担心变胖,作为质量脂肪,它并不会让你产生多余的脂肪,反而会让你饮食更健康,消化系统更棒。其次富含Omega-3,它能够有效缓解运动过后的肌肉酸痛和疲劳感,还能提高蛋白质的合成,有利于提高肌肉力量和耐力。Omega-3脂肪酸深度润滑关节,及时缓痛止损,锻造关节健康力。含有EPA,强韧血管,提升弹性,让血管更健康。含有DHA,强健大脑,提高专注度,让精力更充沛,健身工作更投入,并有加强记忆的作用。送老人、送小孩还是健身自己吃这款鱼油都是非常好的选择!拒绝亚健康,拒绝关节磨损、肌肉酸痛…真的就该把“天萃恩高纯度深海鱼油吃起来”! 家里小孩子可以吃鱼油吗?DHA鱼油的正确服用方式
鱼油是比较有效果的,因为omega3,EPA和DHA都是比较科学有效的,不要用是不是药来进行判断。好鱼油改善心脑血管
为了预防心脏病,我们要补充多少深海鱼油?2010年,《新英格兰医学杂志》发表了一项ω-3脂肪酸补充与心肌梗死预防的双盲对照研究,对4千多名既往心梗的高龄患者进行了长达40个月的随访。结果发现,每日补充300~400mgω-3脂肪酸并不能降低进一步发生心血管事件的风险。事实证明,要想效果好,必须补到位。就单纯降低甘油三酯的功效而言,FDA也只批准了chufang级别的高纯度深海鱼油(465mgEPA+375mgDHA)。毕竟,目前也只有chufang级ω-3脂肪酸有充分的临床证据支持和安全性监测,而保健品店随处可见的膳食补充的ω-3产品多数属于低纯度级别,上市前更没有证明其安全性和有效性。这些货架上的ω-3产品由于生产过程和制作工艺上的不同,在EPA和DHA含量上变化差异很大,甚至在部分调查中还发现含有潜在的有害成分。有人会说,为了心血管健康,我也可以任性地买价位高、纯度足的深海鱼油拼命吃,但这么做真的就会带来好处吗?《科学》期刊上发表的一篇研究打脸了这些人的想法。研究人员发现,因纽特人心脏病风险低,不光和他们耍狗、捕鱼、吃海豹的生活方式有关,他们中的几乎每一个人,都拥有其西伯利亚祖先涉及脂肪代谢的特殊基因突变。而这种基因突变只存在于15%的汉族人中。 好鱼油改善心脑血管
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