深圳运动果冻营养

低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50％安排在训练后摄入。但健身人群总有补充蛋白质不方便的时候，这时候可以通过高蛋白类产品来进行补充，比如Lit7高蛋白果冻，含有双重质量运动蛋白（乳清蛋白粉、胶原蛋白肽），好营养更好吸收，每袋含有18g蛋白质、8种维生素和3种矿物质，不含脂肪，让你不错过每一次训练成果。平时可以放在口袋或者背包里，有事没事拿出来炫一袋，口味很棒。深圳运动果冻营养

深圳市绮瑞健康科技有限公司，简称绮瑞健康，成立于2021年8月，位于创新之都深圳。主要经营健康理念传播、健身食品、线下健身（健康）餐食（饮品）、健身服务咨询（增肌减脂）。公司创始团队由运动健身行业爱好者、食品行业名企高管、营养科学**组建，对于运动营养、食品等有丰富的从业经验与运动类食品专业知识。公司创始团队历经3年产品研发与打磨，深度洞察市场需求，应用技术创新，严选全球供应链，推出一款高蛋白健身果冻，主要面向有健身增肌、减脂塑形以及有蛋白质需求的办公室白领、职业运动等人群，主打年龄在18-35岁之间的80、90、00后用户群体。南山区代餐果冻有哪些推荐Lit7高蛋白果冻0脂肪，0蔗糖、0色素添加，蛋白补充更干净。

一般情况下，一袋高蛋白果冻的热量大约在122大卡左右，相当于1个苹果的热量，基本比正常一顿午餐或晚餐少500~600大卡，大致符合限能量平衡膳食每天少摄入 500-750 大卡的要求。这就是代餐背后的逻辑。

一份不错的的代餐，它的营养是相对很多的，这样在控能的过程中就不容易造成营养失衡。所以我们挑选代餐的靠前个维度就是看它的热量和营养结构是否在一个合理的范围内。

我们看到，在这份标准里，具体到每份代餐的能量、蛋白质、脂肪及其他人体必要成分都有明确的要求。这次我就选了其中影响减脂效果较大的4个指标来作为测评标准。

有个很新的产品品类在今年刚刚出炉，但是却受健身圈的火热追捧，并且很多健身教练都在推广，那就是Lit7高蛋白果冻，也就是用技术将蛋白质做成果冻形态，在此前全球只日本有同类品类。而就在今年出了一款Lit7高蛋白果冻，这款名不见经传的新产品上线了。意味着蛋白果冻行业进入一个新品类替代旧品类的全新时代。Lit7高蛋白果冻采用了不同的生产技术，将果汁与蛋白质进行了深度融合，提高了蛋白的口味、口感以及吸收效率，为新的蛋白质产品市场的彻底打开了新的品类。少吃多餐，每隔2.5—3小时进食一餐，这样可以更好吸收营养物质，避免脂肪的堆积。

Lit7高蛋白果冻每袋含有钙、铁、锌等运动人群专属营养。补充钙、铁、锌能为运动健身人群带来诸多好处。1、钙是我们经常听到的元素，从小孩到老人，仿佛都要quan民补钙。随着年龄增长，钙也会相继流失。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约就占了99%。它在维持呼吸、神经、肌肉等运动起了重要的作用。成年人每日的钙摄入量在1000-1300毫克之间。缺钙的小伙伴可能会出现抽筋、腰痛。2、铁元素是血红蛋白的重要组成成分，负责氧气的运输，以及能量的产生。如果体内的铁元素充足，那么它会给肌肉充足的氧气，让肌肉恢复得更快~提醒一点是，肉肉里含有铁元素，如果你是健身爱好者而且又是素食，在运动后总是恢复得很慢，可能就是体内缺乏了铁元素哦！3、锌是体内多种酶的合成物质，它会直接影响糖代谢、免疫系统是否正确运作，同时它能够促进伤口愈合，生长发育，另外也具有极强抗氧化能力。对于运动的小伙伴而言，锌可以调节睾酮的分泌，我们知道睾酮是促进肌肉生长的重要激su，如果长时间的训练中你的肌肉增长得很慢，有可能就是缺少锌元素了。那么有些食品可以高效率补充蛋白质呢？广东能量果冻代理价格

减脂跟增肌是两回事，不能混为一谈。深圳运动果冻营养

虽然维⽣素在体内的含量很少，但对⼈体的作⽤却是不可忽视的，它们可以促进代谢，调节正常的⽣理机能。⼀般⼈体内的维⽣素必须从⾷物中摄取。维⽣素A可以维持良好视⼒，经常做射击、射箭等需要⽤眼运动的⼈应补充。维⽣素A对⽪肤黏膜也有很好的修复作⽤，经常游泳的⼈也应补充。维⽣素B族可以有效缓解运动的压⼒。其中维⽣素B1可提⾼运动能⼒和防⽌过度疲劳。维⽣素B2对从事爆发性强的运动的⼈尤其重要。维⽣素C有抗氧化功能，防⽌⾃由基对⼈体的伤害，增强机体应激能⼒。运动强度⼤或能耗多的⼈，应注意补充。深圳运动果冻营养

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