罗湖区维生素果冻营养价值

蛋白质是我们日常饮食中必须摄入的三大较重要的营养素之一。对于训练者来说，蛋白质是肌肉生长的关键。无论是增强肌肉还是减少脂肪，增加蛋白质摄入量都可以帮助你事半功倍。1、有助于提高肌肉和力量众所周知，肌肉主要由蛋白质组成。如果你想让肌肉生长，身体会在肌肉分解的过程中过度恢复，产生更多的肌肉蛋白质，这需要我们的日常饮食添加蛋白质作为营养。因此，如果我们想增加或保持肌肉，就一定要吃足够的蛋白质。对于增强肌肉的训练者，建议每天每公斤体重消耗1.2-1.8g蛋白质。2、有助于减少脂肪对于那些想要减重的健身者来说，你必须确保你比你的身体消耗更少的卡路里。蛋白质能给人更强烈的饱腹感，这可以帮助你减少摄入，从而减少消耗的热量。根据一项针对肥胖人群的研究，多吃蛋白质会降低他们的食欲，对于多吃30%蛋白质的人，他们可以每天减少400卡路里的热量摄入。Lit7高蛋白果冻有哪些让消费者期待和惊喜的特点呢？罗湖区维生素果冻营养价值

低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50％安排在训练后摄入。但健身人群总有补充蛋白质不方便的时候，这时候可以通过高蛋白类产品来进行补充，比如Lit7高蛋白果冻，含有双重质量运动蛋白（乳清蛋白粉、胶原蛋白肽），好营养更好吸收，每袋含有18g蛋白质、8种维生素和3种矿物质，不含脂肪，让你不错过每一次训练成果。广州Lit7高蛋白果冻0脂肪、0蔗糖添加，荔枝味热量117大卡/袋。

Lit7高蛋白果冻可以作为早餐代餐，外出出门赶地铁来不及吃早餐，但又想食用营养丰富的高蛋白早餐的时候。或者是户外以及健身房运动前后，可以作为蛋白补充、能量补充的来源，运动前吃一袋，运动过程肚子不饿，运动后吃一袋，蛋白补充活力满满；还可以作为办公室的加餐零食，营养丰富，蛋白满满；甚至还能作为出差时候补充蛋白质，让您运动健身、增肌减脂更加高效，不错过每一次蛋白补充的机会，让您健身生活添加一丝更加美味的乐趣。

高蛋白在临床通常指高蛋白食物，即食物中氨基酸、动物蛋白的含量较高，被人体吸收、利用的比例较高。另外，高蛋白也可指人体中的蛋白质含量比较高。如果固体食物中蛋白质含量超过20%，或者液体食物中蛋白质含量超过10%，便可称为高蛋白食物。常见的高蛋白食物包括牛奶、猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等高动物蛋白类食物，以及黄豆、青豆、黑豆、芝麻、核桃、杏仁、螺旋藻等高植物蛋白类的食物。另外，高蛋白也可指人体中的蛋白质含量比较高，一般蛋白质在人体的总重量中占到16%-20%，如果人体中的蛋白比例＞20%，便属于高蛋白。现如今市面上有很多高蛋白的便捷式产品，如高蛋白威化、蛋白棒、高蛋白果冻等蛋白零食，能够更加方便的摄入蛋白质，提高营养摄入效率。蛋白质食物也是所有食物里消化比较慢的。

如果你吃腻了蛋白粉，也不再想忍受蛋白棒、蛋白威化干腻的口感，那就来尝试下这一款Lit7高蛋白果冻吧。Lit7高蛋白果冻，全新创新高蛋白食品品类，拥有荔枝、青提、橙子口味。每袋Lit7高蛋白果冻蛋白质含量18g以上，并额外添加4.5g膳食纤维、8种维生素、3种矿物质和天然果汁，0脂肪、0蔗糖添加，热量只117大卡/袋（荔枝味），具备蛋白质含量高、营养丰富、口味多样、不干不腻、小巧便携和低卡零脂的特点。深圳市绮瑞健康科技有限公司，主要经营健康理念传播、健身食品、线下健身（健康）餐食（饮品）、健身服务咨询（增肌减脂）。具备蛋白质含量高、营养丰富、口味多样、不干不腻、小巧便携和低卡零脂的特点。广东健康果冻参考价

科学减脂的方式是通过每天制造500大卡左右的热量缺口，减少热量的摄入。罗湖区维生素果冻营养价值

在决定要不要买代餐食品之前，大部分人几乎都会先问一个问题，它真的有用吗？

有用。而且代餐食品不是营销套路，它背后是有着科学依据的，简单来说就是帮着你制造热量差。众所周知，当人体通过食物摄入的热量低于身体消耗的热量时，就能达到减重的目的。

同时，《中国肥胖预防和控制蓝皮书》里提到，“膳食控制是常见、常用、容易执行的体重控制方法”，而在常见膳食控制的方法中，限能量平衡膳食则是其中没有健康风险，适合所有人的减肥方法。 罗湖区维生素果冻营养价值

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