深圳代餐果冻零售

低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50％安排在训练后摄入。但健身人群总有补充蛋白质不方便的时候，这时候可以通过高蛋白类产品来进行补充，比如Lit7高蛋白果冻，含有双重质量运动蛋白（乳清蛋白粉、胶原蛋白肽），好营养更好吸收，每袋含有18g蛋白质、8种维生素和3种矿物质，不含脂肪，让你不错过每一次训练成果。刚开始的时候，你会发现体重下降速度是比较快的，但一段时间后你会发现速度越来越差，开始陷入瓶颈期。深圳代餐果冻零售

我们来探索一款非常受欢迎的健康零食：Lit7高蛋白果冻。它采用特殊工艺制作而成，多种口味可供选择，充足的营养成分能满足日常营养所需。有三种口味可选择：荔枝、青提和橙子味，每种口味都各具特色，不仅口感纯zheng而且营养丰富，零脂肪，可以满足多种营养需求。这款果冻除了迷人的口感之外，比较大的卖点就是荔枝味每份只有117千卡能量，而且每包果冻包含18克蛋白质和8种维生素、3种矿物质等营养成分，能够补充身体的需要，长期食用还有助于控制体重。Lit7高蛋白果冻就是这样一款丰富多样、纯zheng美味而且富有营养价值的零食，可以满足我们日常营养所需，让人爱不释口，特别是运动健身的减脂控能人群，用来补充蛋白和代餐再适合不过了。南山区健康果冻营养还要均衡膳食营养，合理补充碳水、蛋白质、脂肪，这样才能健康的瘦下来。

蛋白质的补充来源可分为二部份：1、日常膳食中获取，如：肉类、水产类、蛋、乳制品和部分豆类食品。需选择低脂、摄取各方面比较好。由于各种食物蛋白质中的氨基酸模式不同，故可把2种或2种以上的食物蛋白质适当混合食用，其中的氨基酸可相互补充，当日常膳食中某一种或几种必需氨基酸含量不足或缺乏时，会使人体肌肉合成受限制。2、运动营养补充品，如：乳清蛋白、复合高质蛋白(增肌粉、前列高质蛋白)、全谱氨基酸或支链氨基酸。其蛋白质否量高，比日常膳食蛋白质中氨基酸含量更各方面、更科学、生物价值更高。每日可在膳食获取蛋白质以外，每公斤体重补充0.5克。比较好每日分为几次补充，这样会提高人体对蛋白质的吸收和利用。如果摄取不太方便的时候，可以选择蛋白粉、蛋白棒，或者蛋白果冻产品，及时补充身体所需的蛋白质。

什么是蛋白质？首先，我们先要了解到底什么是蛋白质。蛋白质对于我们身体是非常重要的，因为它是我们人体的细胞组成的重要成分，可以说蛋白质承载着我们的生命。因为我们身体里的每一个细胞都有蛋白质的参与。蛋白质是由氨基酸组成的，不同的氨基酸组成了蛋白质。氨基酸还分为两个种类，一个是必需氨基酸，一个非必需氨基酸。那么这两种氨基酸有什么特点呢。先讲一下必需氨基酸，必需氨基酸是我们必须要从食物中才能够摄取到的氨基酸。这种氨基酸是我们人体自己不可以产生的。而非必需氨基酸和必需氨基酸的区别就是非必需氨基酸是我们的身体可以自己合成的。在我们健身的过程中，一般想要补充蛋白质。都会吃肉类，蛋类，奶类和豆类的食物。肉类我们可以吃牛羊肉或者是猪肉，蛋类我们可以吃鸡鸭鹅等各种禽类的蛋，奶类我们可以去喝牛奶，羊奶或者马奶。豆类我们可以去吃黑豆黄豆等。除了这一些种类以外，我们平时吃一点像瓜子，杏仁这样的坚果，也可以补充蛋白质。添加维生素B族（B1、B2、B6、B12）、维生素D和E以及矿物质钙、铁、锌等运动健身人群专属营养。

Lit7高蛋白果冻每袋含有钙、铁、锌等运动人群专属营养。补充钙、铁、锌能为运动健身人群带来诸多好处。1、钙是我们经常听到的元素，从小孩到老人，仿佛都要quan民补钙。随着年龄增长，钙也会相继流失。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约就占了99%。它在维持呼吸、神经、肌肉等运动起了重要的作用。成年人每日的钙摄入量在1000-1300毫克之间。缺钙的小伙伴可能会出现抽筋、腰痛。2、铁元素是血红蛋白的重要组成成分，负责氧气的运输，以及能量的产生。如果体内的铁元素充足，那么它会给肌肉充足的氧气，让肌肉恢复得更快~提醒一点是，肉肉里含有铁元素，如果你是健身爱好者而且又是素食，在运动后总是恢复得很慢，可能就是体内缺乏了铁元素哦！3、锌是体内多种酶的合成物质，它会直接影响糖代谢、免疫系统是否正确运作，同时它能够促进伤口愈合，生长发育，另外也具有极强抗氧化能力。对于运动的小伙伴而言，锌可以调节睾酮的分泌，我们知道睾酮是促进肌肉生长的重要激su，如果长时间的训练中你的肌肉增长得很慢，有可能就是缺少锌元素了。健身人群在健身后怕冲泡蛋白粉，就直接吃两袋子高蛋白果冻。龙华区0脂果冻代理品牌

而脂肪含量高的人看起来会显得肥胖。深圳代餐果冻零售

人体含有的微量元素有40余种，占人体总重的0.05%，每种元素都有重要的功能。其中人体必需的微量元素有碘、锌、硒、铜、铁、钼、钴、铬等8种；可能必需的微量元素有锰、硅、硼、矾、镍等5种；具有潜在毒性，但是在低剂量时，可能具有人体必需功能的元素有氟、铅、镉、汞、砷、铝、锡等7种.人体必需的微量元素的生理功能主要为:1）酶和维生素必须的活性因子，2）构成某些激su或参与激su的作用，3)参与核酸代谢，4）协助常量元素和宏量营养素发挥作用等.深圳代餐果冻零售

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