福田区营养果冻有哪些推荐

相比于市面上现有的蛋白粉而言，Lit7高蛋白果冻比较大的优势在于无需冲泡，不再忍受蛋白粉结块带来的烦恼，口感口味更丰富，无化学香精口味，带来更好更丰富的体验；相较于蛋白棒、蛋白威化而言，食用不再干腻，不用一口水一口威化，好吃更方便；相较于其他蛋白质产品而言，蛋白质含量更高，选择更丰富，携带更方便，轻便小巧，随手一袋，外出补充蛋白更方便，是健身人群、增肌减脂、运动人群以及蛋白质需求人群随时随地补充蛋白质的好帮手Lit7高蛋白果冻的蛋白质含量每袋高达18g+，一袋即可满足人体每天蛋白20%左右的摄入需求。福田区营养果冻有哪些推荐

矿物质也是⼈体必需的营养素。不同的运动，对各种矿物质的要求也是不同的。钙对喜欢运动的⼈⽽⾔很重要。运动时，钙会随着汗液的排出⽽消耗，缺钙容易抽筋。因此，我们每天⾄少要补充800～1200毫克的钙。镁有舒缓神经、健康⼼脏的作⽤，也是促进钙吸收利⽤的⼀种元素。因此，与钙同补效果较好。钾对运动后⾝体的恢复有很⼤的帮助，蛋⽩质与糖的合成都需要钾的参与。另外，运动中钾也会随汗液⽽流失。铁是⾎红蛋⽩的组成部分，⽽且与运动耐⼒有很⼤的关系，如果长期从事耐⼒运动，尤其是年轻⼥性，摄⼊的铁不⾜，很容易造成运动性贫⾎。锌在运动中消耗较⼤，如果锌的摄⼊量不⾜，则可能会影响到运动的表现，尤其是经常参加运动并且节⾷减重的⼈，更容易缺锌。罗湖区运动果冻哪里好很多人选择节食，这是为了控制卡路里摄入，提升身体的热量缺口，促进体脂率的下降。

其实我们身体上各个重要的部分都有蛋白质的参与，包括我们肌肉的增长也不例外。我们在进行强度的训练之后，我们的肌肉会有受损，所以我们需要靠摄入蛋白质来修复我们受损的肌肉纤维。如果你的蛋白质摄入量不够，那么就会造成你的肌肉难以增大。所以在健身过程中补充充分的蛋白质是非常有必要的，它决定了你是否可以增肌成功。那么很多人会问了，我们每天要摄入多少蛋白质才合适呢。有没有一个固定的标准呢？其实是有的。不过要分你是否训练，针对你的运动量需要摄入的蛋白质量也不同。如果你在平时不训练的时候，那么你按照你的身体体重，每千克摄入0.9g的蛋白质就可以了。如果是训练日，那么就摄入1.3g。如果是在强度训练力量训练的时候，就摄入1.8g。

如果你吃腻了蛋白粉，也不再想忍受蛋白棒、蛋白威化干腻的口感，那就来尝试下这一款Lit7高蛋白果冻吧。Lit7高蛋白果冻，全新创新高蛋白食品品类，拥有荔枝、青提、橙子口味。每袋Lit7高蛋白果冻蛋白质含量18g以上，并额外添加4.5g膳食纤维、8种维生素、3种矿物质和天然果汁，0脂肪、0蔗糖添加，热量只117大卡/袋（荔枝味），具备蛋白质含量高、营养丰富、口味多样、不干不腻、小巧便携和低卡零脂的特点。深圳市绮瑞健康科技有限公司，主要经营健康理念传播、健身食品、线下健身（健康）餐食（饮品）、健身服务咨询（增肌减脂）。现在市面上很多蛋白粉这类补剂，缺点就是吃起来比较麻烦，要自己冲泡，还要控制水温。

那么一个人每天到底需要多少蛋白质呢？这与一个人的年龄、性别、劳动强度以及体重多方面有关。一般来说，对于较轻劳动强度的成年人，每天每公斤体重摄入0.8—1.2克的蛋白质已经足够,随着劳动强度的加大，对蛋白质的需要量就越多。对于健美人群来讲，也是根据肌肉大小、运动强度、持续时间、运动频率、运动目的来决定蛋白质的摄入量的，一般健身人群每天每公斤体重至少摄入2克左右的蛋白质。但蛋白质摄入过多也是不利于身体健康的,如引起热量过剩，导致体脂增加；造成机体脱水和体液酸化；钙的丢失增加；加重身体的代谢负担。一袋蛋白果冻的蛋白质含量大约就有18g左右。福田区运动健身果冻产品

健身人群在健身后怕冲泡蛋白粉，就直接吃两袋子高蛋白果冻。福田区营养果冻有哪些推荐

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