我家孩子沉迷

    杰杰是个有趣、幽默的小伙子，而且跟人打起交道来很乐在其中。他的父母和老师非常赞赏他身上积极向上的品格，这也让他很招大家喜欢。大家都叫他“扳不倒的小子”，因为似乎没有任何问题能够困扰他。杰杰是一个16岁的高二学生了。他的学习成绩非常不错，而且特别憧憬能够进入211大学深造。但是自从上了高中以后，杰杰开始变得很抑郁。杰杰说，学校带来的巨大压力与连续不断的疲惫感合起来，“把他推到了崩溃的边缘”，也让他变得气馁与悲观。同时还是感到心力交瘁。导致这种情况的一部分原因是他总是熬夜做功课，基本上要到12点半甚至子夜1点才能做完。他觉得自己不得不天天学到这么晚：“我害怕自己要是早早上床睡觉的话，没准隔壁班的某个能熬夜的小子就会顶掉我在211大学的位子。”杰杰越是熬夜，成绩越是下降，这种慢性压力会让人产生茫然无助的感觉：如果你做的事情本就没有价值，那一开始为什么还要做呢？这种无助感会让你觉得自己对于种种任务都无能为力。慢性压力让体内多巴胺的水平下降，为了激发多巴胺，杰杰玩了会手机，结果不到一个星期，杰杰就沉迷在某平台的社交网络里了，手机提示音响一下就拿起手机，看看别人对他的话题是怎么评论的，到后来即使手机不响。 管机侠：孩子健康成长的高科技守护神。我家孩子沉迷

    “我觉得，我要是不次次都严格管理孩子玩手机的行为，比如发现一次超时就没收手机。那就像我骑马不收缰一样，是会让他侥幸挣脱的，这样他就学不了好。”这不一定真成立。孩子其实不必为所有不良行为都承担一次恶果，才能了解哪些行为在这个世界上行得通。王林林永远不会忘记他的女儿在6岁的时候玩了一个小时手机。王林林说我们约定好的玩1个小时，你已经玩了一个小时了，到时间放下手机去画画了，并试图跟她讲道理，解释“长时间玩手机的危害”有多么的大。然后，他还告诉她，再不放下手机晚上就不要吃饭了。经过七八分钟的对峙后，女儿还是在看动画片，因为这一集还有10分钟结束。如果王林林严格强调纪律，立即按约定没收手机，女儿就会大哭大闹，虽然王林林会赢，但严重影响母女感情。而让她看完再拿走手机是个不错的选择，所以说严格强调纪律并不是每次都好使。 女儿沉迷网络小说借由你，他们来到这个世界，但他们不属于你。

    在管理孩子的手机使用时，家长应采取引导而非简单禁止的方式。通过使用管机侠设定科学的手机时刻表，既满足孩子的需求，又有效控制了他们的使用时间。接着，利用四步填充法用健康和有益的活动替代玩手机的时间，拓宽孩子的视野，让他们认识到除了手机游戏，生活中还有更多精彩的内容。手机只是众多工具之一，而拥有远大志向和明确目标才是孩子前进的真正动力。让孩子以周围的人和事为榜样，比如邻居、考上名校的学长等，鼓励他们阅读名人传记，多旅游体验不同的文化风情，参观名胜古迹和明星大学。同时培养音乐爱好和个人修养，不仅能够锻炼大脑，还能在未来的人生道路上提供慰藉和陪伴。此外，鼓励孩子热爱一项体育运动，强化身体健康的重要性。接着，根据家长对孩子未来发展方向的期望，有意识地引导孩子接触和参与相关事业和人脉，从小培养他们对某一领域的兴趣和情感。

    在管机侠出现之前，家长在缺乏有效管控手段的情况下，常常不得不采取诸如猜疑、偷看、侦查和搜查学生手机等侵犯隐私的方式来监管孩子的手机使用。这类做法长期存在会严重影响学生的健康成长，导致他们可能变得极端消极或过分胆怯。如此管教不仅令家长和学生感到心力交瘁，还损害了双方的关系。管机侠的引入为家校沟通带来了透明度，通过设定明确的手机使用规则和奖惩机制形成一种契约关系，让学生明白在使用手机时必须遵循既定规定。家长现在可以通过APP全面掌控孩子的手机使用情况，不再需要采取那些不尊重孩子个性且不利于其健康成长的管理方式。与之前盲目的管理相比，管机侠使家长能够进行科学的管控，制定个性化的时刻表，并通过奖励和惩罚相结合的方法来指导学生。 管机侠日常应用案例：学生自我管理与家长远程监督。

    在我们的社会中有这样一种观念：“只要功夫深，铁杵磨成针。”根据这种观念，只要你有沉迷手机，就会指向一种危险而必然的推论：你从心底就是不想学习，不想努力摆脱手机的诱惑；别的孩子也有手机，怎么就没有沉迷呢？人与人之间，从天生的才能大小到大脑运作水平的高低，都有着天差地别的差异，不同的人有着不同的认知加工速度、记忆能力和压力耐受性。孩子在全力以赴之后，还是没有摆脱手机的诱惑，这是完全可能的。真正的重点问题是，你没有找到适合的方法。自律的确是抗拒手机诱惑的强大动力，但玩手机的动机更大且易变、不可预测、今个可能是在等朋友的信息，昨天可能是参与某款游戏的活动。而手机的管控是一个长期的过程，抗拒手机诱惑需要经年累月来做的，就不适合用自律、意志力来实现。正如交通路口的红绿灯一样，有灯时（家长看管）大家能自觉遵守，灯坏了十几分钟后就能堵得水泄不通（玩手机忘记时间）。所以你需要一个长期管控孩子手机的设备，比如管机侠。 锁起手机，释放孩子的创造力。江苏假期沉迷

手机管控时刻表怎么设定？我家孩子沉迷

    你的孩子是否在写作业的过程中玩手机？而且理由很充分，历史太难背了，学累了，玩玩手机休息一会。孩子学的太累，其实是方法没用对。学习中，每门学科都能使人的头脑产生不同的反应及不同程度的思考，由于人和人之间的差异，每个人也都有自己喜爱的学科和感到头疼的科目。因此，在安排学习进度时，要避免将两门令你头疼的学科安排在一起学习，或是同一学科安排很长时间。比如，文综中的历史科目一直是小杨的弱项，如果用2个小时复习文综，那么，她一定会先学半小时历史，半个小时地理，再学半个小时历史，半个小时正治。这样将优势和劣势的科目交叉来学，会降低在复习功课时的疲惫度。学习的时候，一定要用管机侠把手机锁起来，这样才能专心学习。我们倡导“学的时候把手机锁起来认真学，玩的时候畅快玩家长不干涉”。 我家孩子沉迷