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OH卡（OH卡/OH cards）也叫潜意识投射卡、心灵图卡、自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国，是一套基于人本心理学以及完形心理学所设计的心理投射工具，距今已有50年的历史，是由88张图像卡和88张文字卡构成。 这套卡牌的创作人是德国的人本心理学硕士莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼（Ely Raman）。透过这个工具，我们可以看见内在的想法，信念，制约，或是进行深度沟通，甚至是提升联想的能力。姜丽莉老师的零基础玩转OH卡，带你360°了解OH卡基本原理，更有10种以上玩法，用来自我觉察。快来学习吧！欧卡牌的88张图卡应该如何解释？有些看不懂的牌怎么办？成都欧卡诚信合作

1980年，OH卡开始在加拿大被应用在心理咨商的临床上，由于效果非常，于是被传播到各地，至今已有超过25种语言的版本，在全球各地被地使用。我们借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我。我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。 帮助咨客发现自己的盲点，从而使咨客终自己找到了解决困惑的途径和方法，也就是发掘自己的潜能。跟着Lily老师的零基础玩转OH卡课，学习更多OH卡玩法！上海受益匪浅欧卡培训机构如何通过欧卡牌做高效提问？是否有引导技巧和案例分享。

我们每个人都有一个心理的自己，长久以来难以被照见。OH卡牌像是心灵的一面镜子，可以让你注意到从未注意的自己，更的理解自我。OH卡牌也可以帮你更的理解他人，在生活中慢慢学会去区分自己和他人，促进沟通表达能力。当自己有情绪或感受时，学会更细致的觉察、更真实的表达、更的沟通。这便是在潜意识深处与自己、与他人相遇的过程。跟自己对话，启动自我修复过程，我们才能重新赢回真正的幸福与平静。想进一步学习这个神奇的工具吗 ？欢迎你来参加Lily老师的OH卡带领实战工作坊~

OH卡是由使用者凭借直觉抽卡或选卡，通过卡牌不同的图案和文字的组合，无限可能地发挥自己的洞察力和想象力进行解读，真正去体察使用者内心的觉知和感受。 OH卡既可以为自己使用，在面临困境与挑战时，由自我指引自己寻求突破与成长；也可以为他人使用，帮助其他人化解矛盾与困惑；在团体培训和疗愈课程中也能运用自如。OH卡也可以结合其他心灵图卡、等综合使用，或整合绘画、音乐、家庭系统排列、冥想、、行星能量颂钵、戏剧表演等疗愈方式共同运用。想系统学习oh卡，快来OH卡教练上海中心跟着Lily老师学习吧~哪家的欧卡培训比较正规？有合适的学习机构推荐吗?

在遭遇到困境时人们往往会归因于上图的捉弄与不仁慈，这些超出我们所能控制的事情，但是实际上我们是可以解决的，就算无法解决也能让自己过一些。我们利用OH卡，可以运用6种力量，以克服困境与创伤。信念：信仰、相信他人或相信自己，从中去找寻克服逆境的方法。感觉：心里的想法与情绪。社交：透过与人对话与彼此互信，通过他人的帮助让自己面对困境。想象：超越时空的力量帮助自己勇于发想与突破。认知：理性与逻辑的思维。身体意象：涉及到身体所产生的生理反应。Lily老师的零基础玩转OH卡，带你360°了解OH卡基本原理，更有10种以上玩法，用来自我觉察。快来学习吧！OH卡牌证书用考吗？哪里颁发的含金量高呢？上海受益匪浅欧卡培训机构

运用自由联想的方式，借助oh卡牌这样一种卡片工具，通过随心所欲的真实解读。成都欧卡诚信合作

我们将能够在图文组合中找寻到自己，并且能够尝试着分享一些从中获取的洞察力。由于没有任何对错的解释，因此也没有人能够告诉我们应当看到什么。这些卡片会着我们、刺激我们的良知，并透过图像展现来显露内在情感面（右脑方面），与文字来振奋我们的理性还有分析能力（左脑部分）。追溯这些刺激，知道我们找到一个综合的结论。无论是我们自己玩或者与他人一同探索，过程都是相同的。当我们与他人一同探索时，他将提供我们的方式来遵循一些简单的规则，或者礼仪规范的建议。想系统的学习OH卡课程，欢迎来报名Lily老师零基础玩转OH卡。成都欧卡诚信合作