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欧卡就是用来观照当下的自己,发现问题背后的原因,从而解决困扰这些问题的一个很好的媒介。它也是一个简单,有效,实用的心理咨询工具和技巧。同时适用于我们自身的心灵成长,处理自己工作和生活中的一些问题。此次的欧卡基础课程,两天的时间里,老师会直接带领大家掌握欧卡的相关理论知识,透过举例示范与团体游戏进入OH卡原始的精神与创意,体验OH卡的问话技巧,同时附带实际练习与体验,让你快速掌握一套简单、实用的心理投射工具。欧卡一共有多少套?欢迎官网查看!青岛精品欧卡信誉保证
OH精神:
1、没有牌意:每张图卡没有固定意义,自由联想和创造。
2、没有对错:放下关于是非评判的惯性标准。
3、没有输赢:接纳一切都是best的安排。
4、案主为大:避免自我假设,尊重使用者想法和独特性。
5、开放性问题:指引个案看见解决问题的多种可能性。
6、直觉展现:信任自己的直觉,重新发掘自己的潜能力量。
OH礼仪:
尊重每个人的隐私:可以选择是否解释,是否描述,是否透露我的图卡。
尊重每个人的时间:我不会打断你,你可以安排自己的解读卡的时间。
尊重每个人的见解和想象:我不会解释和重新解释你对于图卡的理解。
尊重每个人的完整性:没有所谓的对错,支持想象的跳跃。
尊重每个人的独特性。
青岛精品欧卡信誉保证如何才能找到欧卡同好?
OH卡和沙盘没什么不同,都是工具,而OH卡可以被用来当成自我探索或静心的工具。排出来的OH Cards常常能够提供我们一面心理的镜子,它是一种进入所关心的问题的方式。OH Cards的一个特别有帮助的用途是作为写日记的跳板。每天用一组牌来探索可以当成进入潜意识的门路,让执笔的人可以看到心理过程的动态。OH Cards的探索也可以像我们在检视我们的梦一样地被使用,尤其当我们确实遵守”从星际本身作为出发点“的原则,避免只是作文字上的解释。
看见就是改变的开始,改变在无形中发生。当你拿到一张OH卡(欧卡)的文字卡时,除了想到心中的含义外,还要想想它的反义词、同音词,不要将意义停留在表面,比如:愚蠢:反义:机智灵活;同音:鱼唇、玉唇、玉纯;哀伤:反义:开心高兴;同音:爱上、爱尚;丑陋:反义:美丽、完美;同音:丑鹿、臭路……每一张字卡的含义都有更多的延伸。我们要根据负向的词找到其正向的意义,从正向出发,找到能量、激发思维。同时要意识到自己平时对字意义的固着,要提醒自己还有其他可能的或是延伸的意思,在生活中遇到这个字词也会有进一步的思考。怎样才能找到欧卡同好?
OH(欧)卡叫“潜意识投射卡”,是由德国的人本心理学家莫里兹·艾格迈尔(Moritz Egetmeyer)与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼(Ely Raman)在80年代初共同创作的心灵图卡。目前常用的有十多种。
OH卡是一面镜子,玩卡的人可以借由这面镜子来觉察、理清自己内在的信念和固有模式,可以培养自己的创造力与直觉力,实现“自我觉察、自我疗愈”。
玩过OH卡的朋友就会发现,每次抽出一张OH卡的时候,内心不由得发出"Oh,My God""Oh,怎么这么准""Oh,这不就是我吗"这样的惊叹,这也是为什么把它叫作Oh卡的缘由。其实我们没有想象中那么了解自己。
欧卡(OH卡)中OH的全称是Open Heart。青岛精品欧卡信誉保证
适合企业学习的欧卡课程有哪些?青岛精品欧卡信誉保证
看见就是改变的开始,改变在无形中发生。当你拿到一张欧卡的文字卡时,除了想到心中的含义外,还要想想它的反义词、同音词,不要将意义停留在表面,比如:愚蠢:反义:机智灵活;同音:鱼唇、玉唇、玉纯;哀伤:反义:开心高兴;同音:爱上、爱尚;丑陋:反义:美丽、完美;同音:丑鹿、臭路……每一张字卡的含义都有更多的延伸。我们要根据负向的词找到其正向的意义,从正向出发,找到能量、激发思维。同时要意识到自己平时对字意义的固着,要提醒自己还有其他可能的或是延伸的意思,在生活中遇到这个字词也会有进一步的思考。青岛精品欧卡信誉保证
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