龙岗区专业专注力体系

分年龄培养专注力，做好这3点合适的年龄做合适的事！爸妈可以根据孩子的不同年龄情况来培养娃的专注力！①1-2岁：用玩具（兴趣）培养专注一次性给娃提供玩具太多，就好比小蜜蜂独逛万花丛，一会玩玩这个，一会摸摸那个，反而影响娃的专注力。科好建议一次只给娃提供1~3件玩具，同时根据孩子的认知水平选择玩具。科好这里有份不同年龄阶段适合孩子玩的玩具表，请查收！②2-3岁：培养专注力，只需这3步！第1步：提供有条理的环境。杂乱的环境同样是娃分心的源头。爸妈平时可以和孩子一起收玩具，让孩子学归类。有研究表明：娃条理性好，也有助于专注力的发展！第2步：先鼓励宝宝一次只做一件事。同时做两件事也会影响专注力的集中，比如一边看电视一边吃饭。第3步：找准时机，做个专注力挑战。因为孩子今后需要在多噪音的环境下学习，所以当娃能够专心完成一项任务后，可以根据孩子的情况，在安静的环境下逐渐增加可能引发分心的信息源：白噪音→古典音乐→广播对话→人和人之间对话。适当给娃做个专注力挑战！有专注力的好处多多：可以长时间专注于一件事容易取得成功，专注于学习可以获得更有效率的学习成果。龙岗区专业专注力体系

给孩子提供有限的书籍和玩具。给孩子过剩的物品、过多的选择，会导致他的注意力过度分散。可以收起一部分，每隔一段时间，就置换一下他看的书或玩的玩具。当他在玩耍看书时，只要没有提出要求，家长就尽可能安静地陪伴，不要随便插手或打扰。另外，需要注意的是，尽量让孩子一次只做一件事。例如，玩的时候就投入地玩，听歌就认真地听歌，画画就纯粹地画画。不要一会儿让孩子听音乐，一会儿让孩子吃水果。太多的任务交织在一起，孩子的注意力就容易受到破坏。第四，父母可以陪孩子多做游戏或运动。孩子特别喜欢做游戏，在这个过程中，他会很投入、很专注。做手工、看绘本、画画、走迷宫、捉迷藏，只要用心地陪伴，孩子就会乐在其中。只要愿意投入时间和精力陪伴孩子，既能够锻炼孩子的专注力，又能让孩子感受到来自爸爸妈妈真实具体的爱，建设良好的亲子关系。这样，孩子就会有更强的心理能量，专注力、行动力、自信心等品质也会得到更好的培养。龙岗区专业专注力体系专注力训练可以提高人们的判断力和决策能力，让人更加理性和果断。

培养孩子专注力，简单的训练方法，如果说你的孩子好动不安，专注力不好，上课小动作多，读书写字容易错字、漏字，38不分 、bd不分，听觉指令敢不好，说话就和没听见一样，一定要给孩子做一下，五个专注力的专项训练：舒尔特方格，它就是由一些小方格和没有顺序的数字组成的，训练的时候啊，要求孩子按照从1到25指出位置，同时读出声音。爸爸妈妈就在一旁记录时间，这是国际公认的提高专注力的一个训练方法。图形译码，根据译码的规则，将下面的图形在空格当中填写完整，可以锻炼孩子的视觉记忆，视觉分辨，提升视觉专注力。就象错行，漏字就非常适合做这个训练。

就当我们还在讨论双减减什么，不减什么的时候，教育部门早就已经发布了这样一篇文章啊，双减的政策逻辑，两千多个字，把双减后家长要做的事情其实说的清清楚楚明明白白。我给大家解读一下，这个是来自于官方提供的信息啊，真正了解才能做好家里和学校的互补。首先三个不减，这三个不减指的是不减父母的责任、首先三个不减，这三个不减指的是不减父母的责任、不减孩子的成长，减少补习班和作业的数量，是让孩子回归课堂。有的家长会有疑问啊，这个不减教育质量也是说给家长听的吗？感觉大脑无法专注的时候，喝点清水，一定能帮你缓解。

专注力的专项训练一：图形连线，在空白的格子当中，根据上面示例的位置画出同样的一个图形，这个游戏，可以锻炼孩子的视觉专注力，比如写字出格，bd不分都是可以让孩子做这个训练的。专注力的专项训练二：数字记忆，就是听声音，让孩子把听到的数列记录下来，或者说出来，要求听完一组写一组，不能边听边写。这个训练听觉的专注力，指令感不强，听而不闻，我很好的改善。专注力的专项训练三：补充数字，听完一组数列，按照排列的规律，将数字当中遗漏的数字，记录下来。可以有效提高孩子的听觉分辨能力。你们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊，如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。罗湖区孩子专注力训练

专心的去读书是一个很好的培养专注力的方法，同时还可以增长知识、提高鉴赏力和分析力。龙岗区专业专注力体系

事物本事对我们的吸引程度人们会对感兴趣的东西保持持久的注意力，就是有很好的专注力。人们在活动的过程中不能保持持久，其中很大的原因，就是活动本身对人们的吸引力不大。比如孩子在学习中不专注，不爱学习，记性不好(也可能包含记忆策略不当)，很可能就是他们的学习动力不足，学习对于他们的吸引力不大造成的。而这就需要去改善他们的学习动机。从另外一个角度来看也是他们是否对于学习有自信、充满好奇等因素。自身与他人的互动中的联结能力也称之为互动专注力。有很多父母抱怨:"我在叫我的孩子的时候他总是选择性的理我，这是怎么回事啊""我的孩子在学校就不怎么听老师讲课，就是自己玩自己的。"有些孩子在家很活波，可是在外面就不会和人交流;有的孩子还表现出较差的规则感。这个规则感跟孩子本身的自我意识发展(我们称它为规则意识)有较大的关系，一般小孩子到4岁左右就会发展出一定的规则意识，会去配合他人的互动。到7岁一般就会能够具备换位思考的能力。而造成这种互动专注力不足的原因，除了先天的遗传可能会出现的自闭症、多动症、脑瘫等疾病外，绝大部分是后天环境造成的，比如非先天的自闭倾向和多动症，都是可以通过改善环境和训练得到改善的。龙岗区专业专注力体系