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内裤的选择需要科学。棉质的内裤通透性好，而劣质的裤子，则有可能造成私密处潮湿闷热的环境，而细菌和霉菌则非常喜欢这样的环境。应该把内裤与其他的衣物分开来洗，千万不能将内裤与牛仔裤，袜子等混合清洗。因为很多人有足癣，袜子上有霉菌的残留，混合在一起，很有可能也跑到内裤上，至于牛仔裤，因为穿在外面，而且清洗的次数较少，细菌更是难以估计了。维生素的补充需要科学。很多女性喜欢补充维生素，研究发现，如果缺乏维生素，皮肤会失去光泽，黏膜也会出现干裂的现象，身体抵抗力会下降，私密处污染的可能性也会随之增加，适当补充维生素，则有利于身体健康。所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。坪山健康咨询服务

中医如何缓解腰痛，1、活动腰部，如果条件允许的话，要时常起身活动一下腰部，做前后左右的摆动或者说扭动一下腰部，这样可以在一定程度上缓解腰部的压力，从而促进局部血液循环，让腰部肌肉得到一定的放松，从而要腰痛得到缓解。2、热敷腰部，当左立的时间久了以后，腰部很容易感到酸痛，建议下班回家之后用热毛巾敷腰部，因为热敷具有止痛的效果，并且也能够起到局部血液循环的效果，从而缓解腰部疼痛感和其他不适感。但是要记住的是，热敷的时候，如果直接贴着皮肤的话，烫毛巾的水就不能太烫，不然会烫伤皮肤的。大岭山男性健康咨询大健康是什么?哪些属于大健康?

如果发生急性腰痛，就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不淋浴和泡澡。急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以调理，此期间注意不要给腰部施加压力。调理急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。

如果你不想让这一系列问题上演在自己的身上，就应适当娱乐，来对抗节日肌肤疲劳。此外，走亲访友不免劳累，容易出现腰痛、腰酸，特别是恰逢经期的女性要当心，要避免过度损耗气血，预防妇科病的发生。不要大吃大喝节日期间的进食量容易超过肠胃消化能力，脂肪、不易消化的食物残渣等容易附着在肠道壁上，堵塞肠道，引起小腹隆起、、体型走样等后果，而残渣发酵产生，导致色斑、、皮肤粗糙等病症发生，极大地影响女性身体健康与自尊心。只有身体健康，我们才能做想做的事，梦想才有可能实现，陪伴才有可能长远。

身体和心理是互相联系的，一个人的的饮食方式、运动方式、睡眠方式、思考方式，生活方式，都和他的健康密切相关。比如，科学家发现，抑郁不仅只是大脑的一种状态，可能与日常锻炼或者对蔬菜和蛋白质的选择不当有关；肥胖可能是由饮食引起的，也可能与细菌多样性或缺乏睡眠有关；工作中的挫败感，也许不需要在工作中消除，而是可以通过运动、和宠物相处等方式得到痊愈……因此，健康不是某一个习惯的改变，而是一整套生活方式的结果。健康，是活着的前提，是生命的保障。企石健康咨询介绍

嘴上说着身体健康很重要，行动上任何事都可以排在健康之前。坪山健康咨询服务

腰痛相关的几个问题。1、腰痛要睡硬板床？没必要。尽管有人声称“硬板床治好了腰痛”，但硬板床并不一定适合你。只要第二天睡起后症状不会加重，软床也没问题。2、侧卧好还是平卧好？屈髋屈膝侧卧----这是腰肌休息的比较好**。当然，夜间会不停翻身，但为了你的腰肌能很好的休息，至少你入睡时不要选择平卧。3、正脊好吗？美式正脊和中医的手法扳拉扭转有异曲同工的作用，在急性疼痛是可以采用，能快速有效的缓解症状。但不建议经常用，有造成小关节突损伤、加重不稳的风险。4、慢性腰痛居家治疗方法？热敷。可以用热水袋、蜡疗袋、电热热敷袋等。热敷时间30~45分钟/次。热毛巾不够持久。坪山健康咨询服务

东莞市寮步碧翠蜓健道养生馆在同行业领域中，一直处在一个不断锐意进取，不断制造创新的市场高度，多年以来致力于发展富有创新价值理念的产品标准，在广东省等地区的医药健康中始终保持良好的商业口碑，成绩让我们喜悦，但不会让我们止步，残酷的市场磨炼了我们坚强不屈的意志，和谐温馨的工作环境，富有营养的公司土壤滋养着我们不断开拓创新，勇于进取的无限潜力，寮步碧翠蜓健道养生馆供应携手大家一起走向共同辉煌的未来，回首过去，我们不会因为取得了一点点成绩而沾沾自喜，相反的是面对竞争越来越激烈的市场氛围，我们更要明确自己的不足，做好迎接新挑战的准备，要不畏困难，激流勇进，以一个更崭新的精神面貌迎接大家，共同走向辉煌回来！