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随着电子产品的日益普及,我们在用眼习惯方面与几十年前相比发生了巨大变化。尤其是近些年来,各种电子产品广泛应用,人们的生活习惯和环境也随之改变。许多人上班时需长时间使用电脑,甚至面临“996”的工作模式。下班回到家,客厅有明亮的灯光,书桌上摆放着台灯、电脑,手上还拿着手机、平板电脑等不断发射高能蓝光的电子产品。社会的巨大压力也使得我们的眼睛不得不超负荷工作。近距离观看手机的习惯更是让眼疲劳更容易发生。近视、干眼、眼疲劳、睡不好等问题逐年攀升,严重影响着人们的健康。那么,蓝光究竟从何而来呢?窗外的太阳光、白光LED灯以及手机屏幕的亮光中都存在蓝光。LED人造光是当前全世界**为主流的人造光,从手机、电脑等数码产品到各类灯具均大量采用。显示屏的背光源系统大多采用LED的发光方式。零蓝谱 LED 护眼灯,照亮厨卫,关爱家人视力。南京节能LED护眼厨卫灯厂家供应
视疲劳的原因是:电脑的蓝光峰值比红光、绿光高60%以上,当这样的光进入眼睛后,蓝光的焦点会在视网膜前方,形成一个很强的光焦点,但不清晰。出于动物的本能,人们会不由自主地想把很强的光看清楚,视觉中枢便会发出指令要求睫状肌开始运动,变形后的视网膜焦点刚好会在蓝光很亮的焦点上。当电脑的强蓝光持续进入人眼,睫状肌的肌肉长期处在固定的紧绷状态,就会造成睫状肌肌肉疲劳,即视疲劳。显然,眼疲劳不等同于失明,其危害性也远远低于失明,距离发展成为失明还有很大距离。不可否认,眼疲劳只是一个小问题,但我们不能因为它是小问题就不加以重视。出现小问题时,其实正是在提醒我们要采取措施解决它。长期被蓝光环境刺激双眼,会使我们的视力下降、睡不好,严重者将引发特殊眼病(白内障、青光眼、黄斑病变),对我们的身体和心理都会造成很大影响。对于大人来说,工作和生活完全离不开手机、电脑,而小孩即便家长强制不让其玩手机、看电视,也很难完全避免接触电子产品。考虑到LED灯的蓝光危害,对于夜晚家庭中LED灯释放的蓝光却无能为力。可以调整室内灯光,或者在电子产品上加装祛蓝仪并使用护眼灯。温州多功能LED护眼厨卫灯厂家价格零蓝谱,LED 护眼厨卫灯,给你纯净的照明体验。
褪黑素的分泌由松果体决定,松果体接收环境的光信号。若识别到有强光,松果体便会抑制褪黑素的分泌;反之,处于昏暗环境中时,松果体则会促使褪黑素分泌。白天的光亮会抑制褪黑素的分泌,使得褪黑素在整个白天都处于低水平,所以我们在白天工作时通常表现得较为兴奋。而当太阳落山、夜幕降临,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应提高,在凌晨2-3点达到高峰,此时也是我们感觉困的时候。总之,白天的光照有助于我们早起,让我们在工作和学习过程中保持清醒;而在晚上,光照对我们的睡眠并无益处。夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠质量。随着年龄的增长,松果体萎缩直至钙化,造成生物钟的节律性减弱或消失。特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,进而导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一,这也正是老年人觉少的原因。
所以,我们可以羡慕身边的个例,但切不可抱有侥幸心理,以为自己也能如此损害健康而尝试熬夜玩手机数月以检验视力是否会更好。切勿这样做,目前,一旦眼轴生长超出正常水平,便无任何方法使其缩短。眼轴无法缩短意味着近视后将一直近视,无法恢复。手机蓝光的危害一方面在于时间累积能量,杀伤力大,可造成视网膜上的感光细胞衰亡,引起光感受器的视功能失常;另一方面,蓝光在夜晚会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠质量,进而因睡眠不足引发近视。蓝光危害眼健康的机制复杂,研究人员每年都有新的发现,这的确是一个值得深入研究的课题。防蓝光是近视防控的重要环节,但很多人并未意识到其重要性。他们认为手机电脑的蓝光比较大的伤害只是引起眼疲劳,不会发展成近视而忽略。然而近几年的科学研究表明,蓝光发展成近视的趋势愈发明显。在上班操作电脑对着电子屏幕或晚上玩手机时,比较好戴上祛蓝仪,阻隔电脑蓝光进入眼睛,可有效减少蓝光能量累积。但对于夜晚家庭中LED灯释放的蓝光,却显得无能为力。此时,可以调整室内光源并使用护眼灯,减弱蓝光对睡眠的强烈刺激,在一定程度上预防近视。零蓝谱,LED 护眼厨卫灯,让你的眼睛爱上厨卫。
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