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还会拉高你的潜力值，开发你的潜能，打通“任督二脉”！遇见更高境界的自己！ps：靠创意吃饭的人，运动后更容易产生创意想法。3.成为更加质量的男人体格好的人，一定是自律又积极，有着较高的自我要求和良好素养。这些都是质量男人的基本素质。所以，在型爷看来，健身的人都是不甘平庸积极向上的斜杠青年！以后也一定会成为更加质量的男人！如果这些理由还不够请你想一想健身房还有那么多质量的妹子难道你就不想去看一看？二、健身方向增重or健身其实只有一个方向，那就是增肌。只是开始的起点不同有的人偏，有的人正常，有的人偏肥不同的起点怎么练？我们先要了解一个关键词：率什么是率？**查看大图正常的率应该是多少？率如何计算？计算方法有很多这个是相对简单的较好用称来测然后对照表确定自己的健身方向如果偏向增重，就无氧运动多一点如果偏向，就有氧运动多一点什么是有氧运动or无氧运动？**查看大图以上得出，有氧运动会消耗更多的脂肪，所以更利于；而无氧运动更多偏向力量和耐力，会产生乳酸，运动后容易导致肌肉酸痛，但会增加肌肉含量。健身不仅能够塑造身体，还能提升你的自信心和幸福感。嘉定区健身操
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当时以出售在线健身课程为盈利模式的薄荷网可以说是较成功的社区之一。然而这个模式并未能延续下去，在2014年SIG、DCM和高通三家美元基金对薄荷的B轮融资完成之后，这个拥有2000万用户的社区不得不转向做起食品电商来。而它推出的3款App也因为分类过于精细，并未收到很好的市场效果。同样起步很早的健身类App咕咚，也是有着一个美好的开端。然而在2014年获得，咕咚又将自己的产品重心从智能运动硬件重新转回了软件和社区上。这一场反复其实也说明了健身类应用们对产品形态的共有的迷茫。健身类产品始终存在一个困局，如果产品过于轻便则很可能沦为单纯的工具，在小白用户一旦形成健身习惯之后很有可能会被抛弃——就像薄荷网的食物热量查询和咕咚的跑步计数。而产品功能如果过于复杂，又无法契合健身时的使用场景。对于这个问题，Keep企图用通关和羊圈两种模式解决。目前，Keep里面已经累计储存了600多个课程，其实已经录制完成的更多，只是王宁在用一种网络**迭代资料片的方式控制课程的更新，“就像是通关一样，你每过一个星期释放一个新的课程出来，会让深度用户保持活跃和跟随，减缓他们的流失率”。美国未来学家JaneMcGonigal写过一本影响很大的书。
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