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    主要从产后婴儿的喂养、健康和产妇的形体恢复、心理健康等提供专业的服务，为产妇和婴儿的健康提供保证。现在的年轻妈妈经过时代的洗礼和良好的教育环境，对于坐月子的很多观念有了很大的改变。所以许多月子会所开始兴起。享受月子会所的服务需要经济条件的支持，所以大部分产妇还是选择在家坐月子。“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈健康。所以说荤素搭配很重要！新妈妈在月子里要多吃蔬菜，水果、瘦肉、蛋类。应选择少吃多餐的饮食结构，一天吃5～6餐为宜。呵呵，这一点我是做得很好呢。可干稀饮食的搭配，这样更有利于消化和吸收。干的饮食保证营养供给，稀的饮食保证足够水分。荤素相宜，清淡适宜。可多食鱼汤、鸡汤、醪糟，猪蹄汤、茴香饺子等催乳的食品。新妈妈也要多喝牛奶或口服钙片，不但自己补钙还可通过乳汁间接给宝宝补钙。少吃冷水果。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的前几天，脾胃虚弱，因此不要吃太多的梨、西瓜。吃的水果也不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。月子里产妇的膳食，科学的膳食是关键。上海路靠谱的月子中心收费

    并且能得到很好的休息。月子中心的设备及提供的护理是几种坐月子方式中**专业的，虽然月子中心对产妇来说是一个完全陌生的地方，但是护士的专业服务及热情指导如何护理宝宝，让产妇既放心又安心。月子中心的费用较高，从四万到十几万不等，越是装修豪华，价格越高昂。月子中心提供项目一：**讲究月子里产妇的膳食，科学的膳食是关键。根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。二：**专业的宝宝护理。****指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。由专业人员为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，能正确判断并作出即时处理。而且，专业的护理还能够实现宝宝的早期智力开发。三：产后心理调节**重要。据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。为此，某些月子中心特地推出了《产后心理课堂》服务，由专业的产后心理**进行健康心理指导及心理疏导，帮助消除产后抑郁。四：**精心于“漂亮妈妈”。银川月子中心价格多少东方幸福国际母婴月子会所一家从备孕期、孕期到产褥期的全称健康管理机构。

    3、黄芪乌鸡汤食材：乌骨鸡600克、黄芪10克、胡萝卜30克、大葱10克、姜10克、盐5克、胡椒粉2克做法：处理好的乌骨鸡，去内脏，清洗干净。黄芪洗净切片。胡萝卜洗净切片。姜葱洗净切丝备用。用沸水把乌鸡焯煮一下，沥去血腥腻味。乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜。将盐、胡椒粉用水化开。化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。4、茭白胡萝卜鲫鱼汤食材：鲫鱼400g，胡萝卜1根，茭白2根，油适量、盐适量、生姜适量、干辣椒适量、小葱适量做法：鲫鱼洗净沥干水分。茭白、胡萝卜和小葱洗净。茭白和胡萝卜切滚刀，小葱切小段。起油锅，爆香生姜和干辣椒。下入鲫鱼煎炒后注入适量滚水没过鱼身。大火煮五分钟后放入胡萝卜、茭白继续炖煮15分钟。加入适量盐调味，***撒入小葱增香即可。5、黄豆猪手汤食材：猪前蹄700克、黄豆120克、姜片3片、蜜枣1颗、盐少量做法：将猪手去毛，斩成大块(让店家做好)。黄豆洗净，准备好姜片，蜜枣。将猪手放入温水中煮至沸腾去血水，冲洗干净。将猪手、姜片、蜜枣、黄豆放入电锅内，加入适量水(水量以盖过食物约2CM深即可)按下电锅键(豆类)，直至电锅键跳至(保温)，加入盐调味即可。

    小艾作为一36岁的高龄孕妈，怎么做月子成了一个重要问题家里的老人基本过了能帮把手的年纪。又要照顾自己又要兼顾宝宝，更要考虑老人的实际情况。这样的选择难题，相信不少高龄宝妈都遇到过。那么，怎么做选择才能对自己、宝宝及家里人**好呢？自然是选择一个靠谱的帮手优先就是月嫂与月子会所那靠谱的月嫂和月子会所哪个**合适呢？对于小艾来说：------就是能满足自己的各类细枝末节的需求作为高龄孕妈小艾老早就开始思考坐月子是请月嫂还是去月子会所，为了得到答案，她积极的向周围的朋友请教并关注各大网络论坛及孕妈宝妈圈的各种反馈及推荐，**后得出了结论：家里可以帮忙的人多住的地方宽敞孕产妇身体精力较好家里有人对孕产知识懂的多有一个能把各方人际矛盾处理得当的人（以上适合月嫂住家）双方父母长辈年纪较大父母长辈和小辈不在同一城市的家里人口简单对居住条件有洁癖的不喜欢陌生人在家的（适合去月子中心）那么除了以上条件还有一个关键问题，相信很多宝妈也都想到了---那就是价格。一般来说，我们潜意识都会认为月嫂价格相对比月子中心便宜，那么真的是这样吗？小艾在做了一些市场调查后，发现并非如此。首先我们一定要知道一个底层规律：便宜没好货。东方幸福国际母婴月子会所众多妈妈放心之选。

    2.**提供婴儿服、奶瓶、奶粉等全套婴儿用品。3.特约小儿专科医师每周健诊。4.通常会备专车接送宝宝注射卡介苗、B型肝炎疫苗。月子中心选择方法编辑月子中心是一个新行业，月子中心数目有很多，但是大多数妈妈对月子中心并不是很了解，因此了解月子中心那就显的很重要了，从**角度来说，月子中心服务和设施肯定比找月嫂专业，但费用较高，其实有很多家庭条件不错的妈妈想选择月子中心，但又怕花钱不值得等等。针对月子中心这个行业，**提出了几条不错的建议，供妈妈们参考，选择坐月子方式要根据自己各方面的情况综合考虑：一、家庭经济条件不好，如果家人可以照顾自己和宝宝，可选择家人照顾，**多请个保姆，多买一些书籍，让家人和保姆学习一些产妇营养餐的做法和宝宝的护理知识，不建议购买月子餐，月子餐曾被多数媒体曝光过；二、家庭经济条件一般，不建议家人照顾，毕竟坐月子好坏对自己各方面的恢复和宝宝非常重要，父母坐月子观念有些传统，和年轻人的意见不统一，容易闹矛盾，可经过多重面试，要提前预订月嫂，但找一位很好的月嫂难度大一些，因为大部分月嫂来自农村，缺乏护理宝宝的专业知识；三、家庭条件较好，可选择在月子中心坐月子。资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。产后月子中心会所

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    5、小锅中加入切好和梨块，泡发的银耳，以及梨皮，倒入水没过食材。6、加入调味的冰糖，甜度随意。7、把梨汤用小火熬煮半小时左右。8、梨汤下去三分之一的时候，再加入枸杞，煮5分钟左右即可。四、莲子百合绿豆汤材料：绿豆、莲子、干百合、冰糖。做法：1、绿豆用清水浸泡8～12小时，洗净。莲子用清水浸泡2小时，洗净。百合用清水浸泡2小时，洗净。2、绿豆、莲子和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟。3、放入百合再煮10分钟。4、出锅前2分钟放入适量冰糖即可。五、地瓜姜汤材料：地瓜、老姜、去核红枣、糯米小圆子、红糖适量。做法：1、地瓜洗净切块，老姜切厚片备用。2、锅内放入地瓜块、姜片、红枣和水，大火煮开后转小火煮30分钟。3、糯米粉加水和成团，搓成小圆子备用。4、小圆子煮熟后放入凉水中冷却，**后加入红糖调味。六、青菜豆腐汤材料：胖鱼头200克，海带100克，豆腐100克，香菇5个，葱姜盐、料酒适量。做法：1、将鱼头去鳃，洗净后空干净水。2、将香菇和豆腐洗净，香菇切十字花刀，豆腐切块备用。3、将葱姜洗净切片备用。4、然后把鱼头、香菇、葱姜放入锅中，加入适量的水，大火直到开锅，撇去浮沫，改小火慢炖15分钟。5、鱼头快熟的时候加入海带、豆腐。上海路靠谱的月子中心收费

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