骨盆修复咨询热线

    恢复盆底损伤需要进行专业的盆底康复训练，主要包括凯格尔运动和生物反馈疗法。凯格尔运动是一种简单的盆底肌肉锻炼方法，通过重复收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌肉的力量和弹性，改善盆底功能。具体做法是坐着或站着，深呼吸，用力将肛门、阴道、尿道等部位向内缩回，类似于小便时夹尿的动作，持续重复这个动作。生物反馈疗法是一种利用现代科技手段评估和训练盆底肌肉的方法。通过生物反馈治疗仪，患者可以直观地看到自己盆底肌肉的收缩情况，从而更好地掌握正确的收缩方法，提高盆底肌肉的收缩力和弹性。此外，避免长时间久站久坐、多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜、保持大便通畅、注意作息规律、避免熬夜和过度劳累、不要进行重体力劳动等也有助于恢复盆底损伤。需要注意的是，如果产后盆底肌损伤严重，使用上述方法可能没有效果，需要通过手术进行重建。 骨盆修复可以帮助女性更好地适应更年期变化，缓解更年期症状。骨盆修复咨询热线

人们总以为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然。”感“染、炎症或外伤，才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。生育后的女性不及时锻炼都会使盆底肌肉松懈。肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。盆底功能障碍的”治“疗分为手术”治“疗和非手术”治“疗。非手术”治“疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。北京路瑜伽骨盆修复价位骨盆修复可以促进产妇的血液循环，改善手脚冰凉等问题。

剖腹产妈妈也要骨盆修复吗？有的妈妈会认为：我是剖腹产，没开骨缝，既然骨盆没有受伤，就不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。无论是顺产还是剖腹产，在怀孕期间，妈妈骨盆都会因为荷“尔”蒙增高而变宽，从而为自然分娩做准备。顺产的妈妈因为经历了完整的分娩过程，身体会启动自我修复机制，有的顺产妈妈骨盆甚至可以自然闭合。但剖腹产的妈妈由于妊娠被人为终止，身体不能识别已经分娩，骨盆不能自我修复，反而更需要借助外力进行骨盆修正。

    女性在经历妊娠和分娩后，身体会经历一系列的生理变化，其中骨盆区域的改变是一个重要的方面。由于荷“尔”蒙和骨骼的变化，以及胎儿对骨盆区域的压力，可能会导致骨盆区域的解剖结构发生改变，从而引发一系列的健康问题。因此，产后进行骨盆修复是一项重要的任务，这不仅有助于缓解产后疼痛和不适感，还可以预防长期的健康问题。首先，女性在分娩后进行骨盆修复可以明显缓解产后疼痛和不适感。在妊娠期间，随着胎儿的生长，骨盆区域会受到越来越大的压力。分娩后，由于荷“尔”蒙和骨骼的变化，以及产后的肌肉疲劳和紧张，可能会导致腰痛、骶髂关“节”痛、耻骨分离痛等问题。这些疼痛和不适感可能会影响女性的日常生活和工作。通过骨盆修复，可以调整骨盆的解剖结构，缓解肌肉紧张和疼痛，改善姿势和平衡，提高女性的生活质量。 专业的骨盆修复服务需要由经验丰富的专业人士提供，以确保安全和有效性。

    除了自我锻炼外，女性在日常生活中也可以采取一些措施来促进骨盆的恢复：保持良好的坐姿和站姿：坐姿时尽量选择有靠背的椅子，使腰部得到充分支撑；站立时尽量保持直立姿势，避免长时间弯腰或倾斜身体。合理饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以帮助身体恢复和骨盆修复。保持大便通畅：多喝水、多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，有助于排便顺畅，减轻肠道负担。避免长时间卧床休息：适当进行活动和运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，加速身体恢复。注意个人卫生：保持会“阴”部清洁干燥，避免“感”染妇科炎症等疾病。及时就医：如果出现严重的产后疼痛、尿失禁、便“秘”等问题时应及时就医接受专业“治”疗和医生的指导。 骨盆修复可以改善女性的消化系统，预防大便不好和痔疮。北京路瑜伽骨盆修复价位

定期进行骨盆修复检查可以及时发现并纠正问题，提高健康水平，预防潜在的健康隐患。骨盆修复咨询热线

    盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的“器”官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。吊力”不足，还可以表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、阴道前/后壁膨出）、大便失禁。常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复“治”疗的时机，不得不接受手术“治”疗。压力性尿失禁和子宫脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而性生活质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后”激“素变化，阴道黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量。 骨盆修复咨询热线