产后恢复有必要吗

宝妈们一定要注意产后康复训练，产后康复不等于体育运动，卷腹、平板支撑，仰卧起坐这样的运动是起不到修复腹直肌作用的，甚至还会让腹直肌分离的越来越严重！所以要等到自己的腹直肌已经完全闭合之后再做这样的腹部塑型运动，其实腹直肌分离不仅是产后妈妈们的“”，像上面的这个修复腹直肌的方法是适用于所有人的，而这个动作还有一定的收腹效果！自己在家做腹肌肌修复是一个缓慢的过程，心急吃不了热豆腐，只要坚持，就一定会有效果，如果想见效快的话，还是建议妈妈们选择徒手产后修复，徒手产后修复技术主要是从中医理论基础和西方解剖学的基础上进行的手法调理，是无痛感。选择月月康，就是选择专业与安全的双重保障。产后恢复有必要吗

对实施的每个环节都有严格的监控及评估，使每一位顾客得到满意，好品质的服务，受到了许多年轻妈青睐和支持，汉苑良方产后恢复中心有3种加盟店形式，开设这四中加盟形式的主要目的在于让不同城市和不同能力的消费者都有创业的机会，这种政策是非常贴心的。其中投资较少的一种是标准店，其加盟费用在，适合想在县级城市开店的投资者。第二种是形象店，适合在市级城市开店的投资者，需要的加盟费用为。较后一种是旗舰店，适合想在城市开店的投资者，加盟费用是。不仅如此，汉苑良方产后恢复品牌还为加盟商提供了，装修支持、培训支持、运营支持、客源支持等。帮助加盟商较大限度的降低成本提供收益。所以说加盟汉苑良方产后恢复中心是在产后恢复行业中实现创业成功的一个非常不错的选择，只要加盟商用心运营，加上汉苑良方的大力协助和品牌实力，相信加盟商会收获意想不到的惊喜，投资者就赶紧行动起来吧。产后恢复有必要吗月月康，让产后修复变得更加简单、高效，让您的生活更加美好。

骨盆前倾的判断方法将脚跟和双肩一起靠在墙壁上，将手掌插入腰和墙面之间，如果腰和墙面之间的缝隙大于一手掌的厚度，就是骨盆前倾，如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳，就是较严重的骨盆前倾。此外日常生活出现以下症状也可能是骨盆前倾：睡觉时候，很难长时间仰面；站立时，身体稍微前倾，就会腰痛，习惯捶腰；站立时，不自觉地就靠着墙；坐下时，不自觉地把腿盘起来等。骨盆前倾的危害1、人体比例失衡骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨路互相牵动。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。2、下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起臀部横向发展下垂等，进而破坏身体曲线。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退，肌肉的力量降低，脂防产生堆积。

我们的骨盆，是由左右两块髋骨以及后方的骶骨和尾骨组成的。骨盆有3个关节：两侧的骶髂关节和前方的耻骨联合。这三个关节平时活动的幅度很小，但在怀孕期间会发生很大变化，孕期随着胎儿逐渐降入骨盆，我们的上骨盆会呈扇形打开。这种扇形打开，是每个孕妈妈都会经历的。随后，若胎儿经阴道分娩，胎儿会经过产道走向下骨盆，此时骨盆下口将会打开，使胎儿顺利娩出。怀孕期间分泌的松弛素使我们骨盆周围用来稳定骨盆的肌肉和韧带变得松弛，从而打开骨盆的各个关节。这本有助于妈妈们的顺利分娩，却给妈妈们带来困扰。因为这一过程会导致原本十分稳定的骶髂关节和耻骨联合变得松弛不稳，活动度和间距增大，牵扯关节周围的软组织，从而导致骶髂关节及耻骨联合区域的疼痛以及骨盆围度增大。月月康产后修复产品，设计人性化，操作简单，让您轻松上手。

造成骨盆后倾的原因是多种后天因素的结果，大部分是生活习惯问题，比如久坐、不良的坐姿（尤其是葛优躺）、运动方式不恰当、训练过度、运动不足、坐在过软的沙发上看电视等。长时间骨盆后倾会造成关节受力的改变以及周围肌肉受力不均衡，整个身体是一个整体，骨盆后倾后为了相互平衡使骨盆周围相关部位发生的肌肉代偿，不产生的肌肉力量均衡分布：◆大腿后侧肌群、下腹部肌群和臀大肌过度收缩；◆大腿前侧股四头肌与后背腰椎腰大肌过度伸展；◆屈髋肌群受到到抑制。相应地髂腰肌和腰背部肌肉力量变弱，因此对对应的腰椎关节、膝关节等也会带来连锁影响：◆腰椎由于过度平直向前弯曲，在负重的情况下就很危险，更容易患腰椎间盘突出；◆膝盖骨骼、肌肉和韧带的压力增强，为了维持平衡出现膝过度伸展，膝盖的支撑力因而变弱，很容易受到伤害；◆骨盆本身承载着生殖系统，撑托着内脏，对内分泌系统和生殖系统的影响也不能忽视。月月康产后修复产品，既适合居家使用，也适合外出携带，方便您随时随地进行修复训练。盆骨康复怎么做

我们的产品结合现代科技与传统智慧，为产后修复注入新活力。产后恢复有必要吗

很多女性认为在月子里不做体力活、天天躺着、一心保证奶水充足就可以了，但大量数据显示，不重视产后恢复，女性乳房疼痛、脱发、的发生率高企。宝妈立马不淡定了：以前的人也这样坐月子，怎么没听说过有这么多疾病缠身？月月康想说，在没有科学产后修复的时代，分娩对女性身体带来的小小的损伤被她们忽略，但这不这些损伤不会伴随她们一生。该怎么判断产后恢复得好不好？其实身体早就发出了各种信号了！你接收到了吗？恶露不尽恶露是子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。产后恶露的排除与对妈妈们今后的健康至关重要。一般情况下，生完孩子4-6周后子宫会完全恢复。产后初3天恶露较多，颜色鲜红；3-5天后转为淡红色；10-14天变成白色或淡黄色；产后4-6周恶露停止，子宫恢复正常。如果6周后恶露仍未停止或血性恶露持续不断，则说明产后子宫恢复的不好，要尽早到医院咨询。产后恢复有必要吗