广东EPP浮点epp泡沫轴柱使用

    当健身时你跳累了，全身上下肌肉酸疼，这时候泡沫滚筒/滚轴/瑜伽柱就用上场了，可以帮助你缓解各种肌肉疼痛和炎症。在主动运动的情况下放松，比单纯的被动按摩效果要好很多。如果你还想增加柔韧性，泡沫滚轴可以帮助你增加活动范围。你会感觉到泡沫滚筒的软硬程度，也就是密度。具有软密度的滚轮，可以为阻力训练等活动提供更大的灵活性，并且不会在深层次上锻炼肌肉，因此风险被降至比较低。更有经验的用户和运动员可能需要密度更高的坚固滚轴，这样就可以解决运动产生的结。说完了功效，我们再说说材质构成。泡沫滚轴通用某种类型的硬质微孔泡沫挤压制成，一般材质有高纯度EVA（乙烯与醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等，成品泡沫轴长度有30、45、60、80cm不等。发泡材质对比如下：EVA柔韧适中，是浮点型、混合型、狼牙瑜产品标准的防震和缓冲材料；PE比较轻盈但硬度不足、弹性好，滑面泡沫轴多采用这种材质；PU比较硬，能放松深层组织，可以选择凸点小的浮点泡沫轴；EPP抗压力强、硬度高，能更有效的传达震动感，多用作电动泡沫轴。epp泡沫轴费用哪家便宜？欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！广东EPP浮点epp泡沫轴柱使用

    EPP泡沫轴又叫瑜伽柱、按摩滚筒。泡沫轴的滚动可以帮助身体的肌肉群进行深层肌肉的放松，增加肌肉的血液循环，有一个名称为Self-MyofascialRelease(SMR)，简单说就是按摩。而瑜伽、普拉提这类的课程也开始结合泡沫轴来增加动作的困难度及深层放松。泡沫轴适用肌肉的范围很广，从小腿、大腿、腘旁肌、髋屈肌、腰、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可以使用。泡沫轴静态筋膜放松方法：将泡沫轴放置泡沫轴放松筋膜的技巧在需要进行放松的肌肉上，慢慢滚动至敏感的疼点位置，停留30～60秒钟，直到疼痛程度下降约50～75%然后再到另一疼点位置；若肌肉没有明显疼痛点，可以直接进行泡沫轴动态筋膜放松，维持肌肉与筋膜弹性，预防受伤。在进行泡沫轴动态筋膜放松时，建议从肌肉始端（靠近身体中心）来回滚动至肌肉中段位置（远离身体中心）数次后，再用泡沫轴滚动整块肌肉。 山东EPP浮点epp泡沫轴商家epp泡沫轴价位。欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！

    现在有很多人都会使用泡沫轴，在运动前、后或之间使用，它可以帮我们增强灵活性、促进血液流动、缓解肌肉紧张，既让你的肌肉做好充分准备，也能帮助它们从运动中快速恢复。一篇发表在《国际运动物理诊治杂志》上的总结说，泡沫轴可以在短期内增加运动范围，而且还可以增加肌肉的灵活性，这意味着，可能会让你以更好、更有效、更安全的方式进行运动。泡沫轴的好处：使用泡沫轴可以减少产生粘连的风险组织粘连是由于胶原蛋白在肌肉层间的结合而产生的，如果肌肉在长时间不活动或重复运动中过度使用时被固定在特定位置，骨骼肌层之间就会形成胶原蛋白，从而形成粘连或结节，限制肌肉鞘相互滑动的能力。经常使用泡沫轴产生的摩擦和压力可以阻止胶原蛋白在肌肉组织层之间的结合。肌筋膜释放可以减少组织张力和肌肉紧张，增加关节的活动范围当粘连物在组织层之间结合时，便会导致肌肉收缩，从而增加周围肌肉的张力，限制关节的运动。定期使用泡沫轴可以缓解肌肉紧张，帮助确保比较好的关节活动范围和提高整体的运动性能。

EPP泡沫轴的好处：泡沫轴可以帮助恢复适当的长度-紧张关系的肌肉一些肌肉一起工作来产生关节运动，如果一段组织变得紧绷，就会造成不平衡，从而导致关节另一侧的肌肉伸长并受到抑制。这意味着它们不能产生足够的力来实现比较好运动。泡沫轴有助于减少锻炼后的疼痛，促进恢复过程组织修复过程中发生的自然炎症，加上运动后缺乏活动，可能是肌肉粘连的原因。运动引起的肌肉损伤是修复过程的信号，这时当新的胶原分子形成，以帮助修复受伤的组织。如果在修复过程中组织没有正确移动，胶原蛋白就会在肌肉层之间结合形成粘连，运动后使用泡沫轴可以帮助减少新胶原蛋白在层与层之间形成粘连的风险。

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瑜伽后需要使用泡沫轴嘛？广东EPP浮点epp泡沫轴柱使用

使用EPP泡沫轴放松的动作要点：放松臀部肌群动作要点：坐在地面上，将泡沫轴放在臀部的下方，双臂撑于身体后方，伸直双腿，脚后跟着地，背部平直，腹肌收紧；双手推地带动身体移动，使泡沫轴从臀部下方至下腰背间来回滚动；在肌肉酸痛点停留30至60秒，完成动作。上背部放松动作要点：仰卧在地面上，双腿屈膝，将泡沫轴放在中背部的下方，双臂抱头，腹部收紧；双腿屈伸带动身体移动，髋关节抬离地面，使泡沫轴从中背部至肩关节间来回滚动；在肌肉酸痛点停留30至60秒，完成动作。

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