东莞儿童体能训练

儿童体适能从字面的意思看来应该是训练孩子体能的一种综合训练。会有人想问：那我孩子报班学习了跆拳道，攀岩，滑雪，这些对于他的体能训练来说还不够吗？其实此体能非彼体能，儿童体适能是指让宝贝们的身体机制去适应环境的变化的一种相对训练，实际的情况呢就是进行一些有规律的运动。宝贝们在没有训练基础的情况下，长时间的进行一种单一的训练，会很容易造成运动性的损伤，将来会影响孩子的骨骼发育。儿童体适能需要抓住宝贝成长过程中的13个窗口期，在窗口期不同的成长阶段通过不同的儿童体适能去激发孩子相应的能力。比如：孩子的爆发力、平衡力、敏捷度、承受力、协调性，希望这些能够均衡发展，得到比较大程度的激发。训练是以游戏和训练为主，划分班级，让孩子在游戏的过程中不知不觉的锻炼自己的能力，在游戏的过程中还可以通过不断地练习提升他们的专注力，和别人的沟通交流能力。 儿童的发展由身体和心理两个方面构成。东莞儿童体能训练

体适能素质的增加，将带给孩子智能素质和心理素质的提高，通过运动项目来促进身体发展和健 康。拥有运动力，会使人更懂得自我激励和挑战自我，将让人变得更加有耐心和持之以恒的习惯 。我们综合了趣味游戏、投掷、弹跳、耐力等，在每次全适龄性课程中，让孩子锻炼心肺功能，控制脂肪细胞，促进脊柱健康发育，来矫正体态，通过运动之美会使孩子更乐于团队合作和分享的魅力。陪着孩子一起来建立运动习惯，在快乐中学习搭建孩子心理素质。 东莞儿童体能训练少儿体适能的好处：促进神经系统的成长。

什么是儿童体适能：体适能（Physical Fitness）的概念，源起美国，美国总统体育与竞技会于1971年给出的体适能定义被普遍接受，它是指个人足以胜任日常工作以外还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活、休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效地应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。儿童体适能训练的重要性：体适能较差的孩子从事体能性活动、运动时，会出现较差的能力与适应力，易身体疲劳或力不从心。儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以很全的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等中心素质。

体(适)能的更高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到更佳状态。竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。体能可以包括为训练体能和竞技体能在比赛中使用出来体能的大小就是竞技体能少儿体适能的好处：用运动来激发潜能，促进血液循环。

体适能的训练在数学能力的发展，就更为直观了。在常规的训练之中宽窄、长短、薄厚、大小、轻重、快慢、高低等对比概念，会一直反复出现，并让孩子通过亲身的体验和互动来产生直观的认知；对距离、时间等抽象因素的理解，空间等客观因素的理解，对数字的认知、简单的运算（比如两个矮箱子叠起来就变成了一个高箱子），也会在训练过程中让孩子们不断产生认知。另外，叠加了时间、惯性、速度因素的轨迹预测这类更为复杂、高级的认知模式，在训练过程中也会大量体现。少儿体适能的好处：对外界新环境的适应能力。东莞儿童体能训练

鼓励儿童运动，是适量的运动，在儿童体适能商培养关键期，必须警惕儿童是否患有多动症。东莞儿童体能训练

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