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泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm，长度有92cm、46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中，适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由（EPP）材料做成，硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫轴应该密度比较高，就算比较重的人群使用都不会有明显凹进去的情况。连续使用6～12个月，泡沫轴都不应有严重变形。同时泡沫轴质量不是越硬越好，如果硬度过高会使软组织受伤，出现炎症情况，更近一步降低关节活动幅度。泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm，长度有92cm、46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中，适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由（EPP）材料做成，硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫轴应该密度比较高，就算比较重的人群使用都不会有明显凹进去的情况。连续使用6～12个月，泡沫轴都不应有严重变形。同时泡沫轴质量不是越硬越好，如果硬度过高会使软组织受伤，出现炎症情况，更近一步降低关节活动幅度。EPP瑜伽棒怎么样，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！虹口区EPP齿轮EPP瑜伽棒设计

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自我筋膜放松的原理也相同：通过泡沫轴或按摩球，使用者用自身体重在紧张部位上释放压力，再在同个部位上前后或左右滚动。这种滚动和压力能够伸展组织，并且形成一种摩擦力。这种摩擦力使筋膜的温度升高，使筋膜变得更软、更液体化（摇溶触变），让筋膜获得原本的结构。所以，从理论上来讲，就算滚泡沫轴能放松任何组织，也不是肌肉，而是筋膜。但由于筋膜包裹着肌肉，筋膜的放松也可以放松肌肉。当然，这些都只是理论。我们在被按摩或滚泡沫轴时，筋膜从一个生理角度上来讲，是否有发生任何的变化都还不确定，所以我们得看看有没有足够的科学来支持以上原理。肌筋膜放松法原理的缺陷首先，所谓的“放松”，不管是筋膜还是肌肉，都指从结缔组织的生理结构上做出改变。而且这种改变不仅得靠肉眼就能看出，还得让使用者或病人真正感受到，其效果还得长久持续（如果在按摩好或放松好的几小时后就没了，那还有什么用？）。如果任何的“放松”做不到这3点，就说明组织的生理结构上并没有发生变化，所以使用者或病人所感受到的“变化”很可能只是心里或短期的作用。

其实我们可以用一个简单的思想试验来证明这点是多么地不合理：假设在被按摩或滚泡沫轴的时候，筋膜或肌肉真的从生理角度上发生了改变，那说明什么？，说明生理结构很脆弱，因为用双手或外界物体所产生的力就足以发生改变。如果身体真的那么脆弱，当我们从地上提起重物的时候，脊柱是不是应该马上就得粉碎呢？当我们将杠铃放在背上的时候，上背肌肉是不是马上就应该变形呢？第二，说明生理结构的适应性超快，因为在短短的几分钟内就发生了改变。如果身体适应性这么快，当你坐着看这篇文章的几分钟内，由于骨盆负荷分配不均匀，骨盆是不是应该马上就变形呢？当我们坐完国际飞机之后，是不是应该就起不来了呢？我想说的是，除非扒开皮直接对肌肉或筋膜进行按摩和伸展，认为自己（泡沫轴）或他人（按摩/筋膜放松）能在短短的几分钟内，以微乎其微的力，就能改变身体的生理结构是一个荒缪的想法。人类的身体没有那么脆弱，泡沫轴根本无法从生理结构上做出任何改变。EPP瑜伽棒厂家，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！

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什么是肌筋膜放松法？筋膜是一种贯穿全身的浓密结缔组织，大部分由胶原蛋白组成，由此它的伸张能力很好，可以承受不同方向的张力。筋膜不仅为身体提供支撑、稳定、缓冲的作用。肌筋膜则是包裹着肌肉的筋膜，目地是为了减少肌肉之间的摩擦，允许肌肉与肌肉之间互相滑行，产生动作。在普通情况下筋膜很软，类似于一种很液体的凝胶，但在受伤或长期静止或过度活动之后会变得更硬、更紧密、更干燥，从而失去原有的柔软性，造成局部的疼痛。长期下来会妨碍肌肉和关节活动，更改结构的排列，影响力量、耐力以及协调功能。肌筋膜放松通过一些手动技术，来帮助伸展紧张筋膜，以提供放松，恢复液体性（称为摇溶触变现象或Thixotrophy）、原长度。一旦恢复原结构之后，疼痛部位的压力就会减少，让关节和肌肉恢复原有的功能。虹口区EPP齿轮EPP瑜伽棒设计

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