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锌能促进人体的生长发育，如果缺锌就会导致发育不良，因此宝宝补锌非常重要。那么孩子补锌吃什么好呢？

海鲜类：牡蛎、海虾、海带、虾、扇贝等；

肉类：牛肉、鸡肉、猪肾、肝脏等；

水果：花生、核桃、苹果等；

蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。

西兰花牛肉泥，牛肉也含锌丰富，宝宝食物过敏宝宝可以选择这道菜。用其他炖牛肉做的，酱汁也是有益的锌补充剂。羊肉汤比较好在***内食用，可以放在白粥中。0.1岁以上婴儿的面条或米可避免搅拌和切块的做法。

南瓜泥（适合6个月以上）

原料：一小块南瓜（约100克）

做法：将南瓜去皮，切成小丁;蒸入锅内;将南瓜蒸成小碗，用小勺子捣成泥。

土豆泥（超过4个月）

材料：1片新鲜的发芽土豆

方法：将土豆去皮并切成小块。在锅中蒸汽或煮它们。将熟土豆放入一个小碗中，用勺子捣碎粘土。加入少许水并充分混匀。

卷心菜（超过8个月）

原料：100克卷心菜，1/2洋葱，50克碎猪肉，洋葱，生姜和淀粉

制作：将白菜洗净，用开水烫去，切碎，洗净洋葱，剁碎末端，将油放入锅中，加热，在肉末中搅拌，加入洋葱姜，翻炒几下，加入水和切碎的洋葱，煮至软，加入卷心菜，用水，淀粉煮熟。 缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全，影响味觉，导致食欲下降。汉中佩奇新希乐价格

缺锌表现早知道

  1、抵抗力低下，反复引染：经常感冒发烧，反复呼吸道引染如扁桃体炎、慢性非特异性炎症、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗;

  2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

  3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;

  5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落

平武佩奇新希乐哪种好缺锌将直接造成儿童抵抗力低下，腹泻反复，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。

    宝宝缺锌吃什么比较好？给宝宝补锌，食疗越来越受到大家的欢迎。很多妈妈都想知道，哪些食物中含有丰富的锌，对人体吸收。其实，锌元素主要存在动物的肝脏和海产品中，其他食物中锌的含量远远不如这两类。肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等；鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼（包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等）；蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等；植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等；水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等。宝宝缺锌饮食要注意什么现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢？想必不少的父母都有同样的疑问。其实，尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。因此，饮食结构不合理是出现缺锌状况的重要原因。所以，宝宝如果在日常饮食中更加注意，那么就不大可能会出现缺锌的状况。宝宝缺锌饮食要注意什么呢？1、生长发育中的儿童应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

    应当适当的给宝宝加以蛋黄、猪肉末、猪肝泥等辅食来补充锌元素；2.补锌的比较好方式是从食物中获取，如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏，这三类食物是锌的极好来源。另外，干酪、虾、燕麦、花生酱也不错。3.对于腹泻的患儿在补液的同时应该口服补充锌；对于缺锌比较严重的宝宝来说，要在医生的指导下补充锌剂。佩奇新希乐，缺锌吃什么好四、哪些宝宝需要注意补锌？1.腹泻时的宝宝补锌可以缩短腹泻病程并减轻症状2.部分特定的早产儿3.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝4、经常处在二手烟环境的宝宝总结：佩奇新希乐，缺锌吃什么好，预防宝宝缺锌，首先应做到合理膳食、食物多样化。在该喝奶的月龄段保证每天奶量达标，在该添加辅食的月龄要及时添加辅食，由少到多，由细到粗逐，渐做到食物的多样化，8个月后就可以依次安排肉、鱼、海产品等富含锌的食物，在给宝宝挑选米粉时，可优先考虑强化铁、锌的米粉。如果平时宝宝饮食不均衡，摄入红肉、动物内脏、海产品较少，有缺锌的表现，去医院做检测也发现缺锌，建议在专业医生的指导下服用补锌制剂。佩奇新希乐，缺锌吃什么好上一个：八卫濞炎康，儿童过敏性鼻炎怎么治下一个：DHA什么时候吃比较好，佩奇益智多！！锌对小儿肠结构与功能有重要作用。

1.  腹泻时的宝宝

补锌可以缩短腹泻病程并减轻症状

2. 部分特定的早产儿

3. 经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝

4、经常处在二手烟环境的宝宝

总结：佩奇新希乐，缺锌吃什么好，预防宝宝缺锌，首先应做到合理膳食、食物多样化。在该喝奶的月龄段保证每天奶量达标，在该添加辅食的月龄要及时添加辅食，由少到多，由细到粗逐，渐做到食物的多样化，8个月后就可以依次安排肉、鱼、海产品等富含锌的食物，在给宝宝挑选米粉时，可优先考虑强化铁、锌的米粉。如果平时宝宝饮食不均衡，摄入红肉、动物内脏、海产品较少，有缺锌的表现，去医院做检测也发现缺锌，建议在专业医生的指导下服用补锌制剂。佩奇新希乐，缺锌吃什么好

锌是人体内200余种金属酶的必要组成成分。隆昌佩奇新希乐价格

轻度锌缺乏较为常见，估计全球25%人存在锌缺乏，老年人可达40%。汉中佩奇新希乐价格

【含锌丰富的食物】

缺锌不严重时，药补不如食补。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌**为高。

据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

每百克食物的含锌量约为：

猪瘦肉3.8克；

猪肝4毫克；

鸡肝5毫克；

蛋黄3.4毫克；

海带3.2毫克；

鱼虾8毫克。 汉中佩奇新希乐价格