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大约有100μg的硒;每周再吃一个猪腰子(250g),300g羊肝,平均每天就有120μg的硒;然后每周再找每天,吃些三文鱼之类的……再吃些大蒜香菇和蛋黄……每天200μg,完全不成问题(都犯不上惊动巴西坚果和柴鱼片)……这么简单?你可能会在国外的某些网站上发现,某些种子(不算巴西坚果)的硒含量也很高。比如葵花籽,每100g有95μg的硒;再比如小麦(全麦),每100g也能含有54μg的硒(超过红肉!);大豆也有18μg。(但是其他谷物就不行了,比如大米,每100g大约只有5~7μg的硒。)那么农工业饮食者如果以全麦面粉(精加工面粉的硒含量会下降到大约15μg/100g)为主食,就也不会缺硒了?但还有吸收利用率的问题——在这方面植物中的普遍不及肉类中的,有研究做过对比:小麦中的硒,虽然也能和肉类中的硒一样提升血浆硒水平和谷胱甘肽过氧化物酶的活动水平,但却不能像后者一样提升红细胞的硒含量(具体原因未知)。更重要的是:植物中的硒含量非常不可靠——因为它们本身不怎么需要硒(不像动物),所以它们并不“关心”自己的硒含量:自己生长的土壤里有多少,就捎带上多少;“富硒”可以,“缺硒”也没有问题。而作为一种稀有元素,硒在不同地区的分布量差异很大。硒与其他矿物元素一样具有两重性,即适量有益,超量有害。补硒虽然很有必要。天津3N硒粉回收
含硒量好高的食物是:巴西坚果——每100g含有1900μg的硒,一颗(5g)就足足有95μg的硒。每天吃两颗就够了……其次就是柴鱼片,每100g含320μg硒;但考虑到这是一种毫无水分的食材,每天要吃到100g还是不易的。除掉上述两种特别的食材,含硒好多的就是动物的肾脏了,也就是俗称的“腰子”:每100g猪腰子有240μg硒,牛腰子有210μg,羊腰子127μg。其次是海洋动物:100g蓝鳍金枪鱼有110μg硒,鲭鱼有64μg,沙丁鱼54μg,鳗鱼50μg,三文鱼有40μg;虾大约有38μg。再次是动物的肝脏:每100g安康鱼肝有200μg硒,羊肝有82μg,猪肝有67μg,鸡肝60μg,牛肝50μg。其次是蛋类:一个鸡蛋黄,大约就有16μg。在肉类里:每100g猪肉含有25μg的硒,羊肉有19μg,牛肉有14μg。菌类蔬菜中:干香菇,每100g有46μg的硒(湿香菇的话也有25μg);另外就是白蘑菇,有9μg——其他种类的含量往往都很少。某些植物吸收硒的能力很强,尤其是一些十字花科蔬菜、鳞茎类蔬菜,比如西兰花、圆白菜、大蒜、洋葱——但有名的“抗不好”西兰花,每100g只有μg的硒;一直被宣称“富硒”的大蒜,每100g也只不过μg——其他的蔬菜和水果就更少了。广州4N硒粉加工一些大城市的医院对眼病患者已开展硒恢复。
用麻黄有解表、开闭、宣通肺气之意,也就是止咳平喘,透邪外出,那么此时啜热稀粥(也就是米汤),以热力助药力,以谷气充养人的正气,鼓邪外出。二、养阴生津,以滋汗源根据临床报道,重症患者中均有高烧,胸闷气促,呼吸困难,口干等典型症状,耗伤体内津液,需要及时补充水分,米汤质稀量多,味道清淡甘甜,易于消化吸收,可以养胃气,又使丢失的水分得以恢复,让身体汗出有源。那这时米汤就比喝普通的水要好。这是它的第二个作用
同时科学界也认识到硒具有预防*症作用,是人体微量元素的“防****”。美国亚利圣那大学*症中心Clark教授对1312例*症患者进行13年对照试验。结果表明每日补硒200μg,*症死亡率下降50%,*症总发病率下降37%,其中肺*下降46%,肠*下降58%,前列腺*下降63%。2003年美国食品药品管理局(FDA)明示:"硒能降低患*风险"和"硒可在人体内产生抗*变作用"。在中国硒有防*抗*作用已被写入化学教课书(九年级下册96页)以及高等院校医药教材(微量元素与健康262页),"硒能****细胞生长及其DNA、RNA和蛋白质合成,****基因的转录,干扰致*物质的代谢"。硒抗氧化作用硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分,每摩尔的GSH-Px中含4克原子硒,此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应,所以可发挥抗氧化作用,是重要的自由基***剂(是维生素E的50-500倍)。在体内,GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同,两者可以互相补充,具有协同作用。科学证实:正是由于"硒"的高抗氧化作用,适量补充能起到防止***老化与病变,延缓衰老,****,抵御疾病,抵抗有0重金属,减轻放化疗副作用,防*抗*。增强***植物活性硒能***体内自由基。高纯硒粒废料回收联系四川迈和科技有限公司。
当血液中胆固醇增高时,容易形成动脉硬化斑块,这些斑块在动脉壁内堆积,使动脉管腔狭窄,阻塞血液流入相应部位,引起动能缺损,引发多种不好。而硒依靠其强大的抗氧化功能,可调节体内胆固醇及甘油三酯,降低血液黏度,预防心血管病的发生。保护、修复血管,抗老化血管壁的老化是心血管疾病发生的重要的因素。之所以中风和猝死的人士以中老年人居多,其中好大的原因就在于人到中老年之后,因为血管壁的逐渐老化导致弹性下降,血管壁变得非常脆弱,所以稍微受到外界的不良影响就特别容易崩溃、出血,造成血栓、脑溢血等。而血管老化并非不可阻止,因为促使血管加速衰老的物质就是有害自由基,通过消失自由基,就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂,它能及时的消失体内的有害自由基,防止人体血管老化,预防中风等心血管疾病的发生。调节免疫,增强抵抗力不好患者补硒可有效调节身体免疫功能,提高患者对不好的抵御能力,防止并发症的产生。硒与物症普通人缺硒,身体患76的机率大增加体内缺硒的76患者多有远处转移、多发性76、76分化不良、恶性程度高及生存期短的可能;在与76的对抗中,硒具有举足轻重的作用,近几十年,经科学家系统、深入的研究、开发。中国科学院**对巴马的研究表明:巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上。江苏3N硒废料回收
因为补硒可以保护造血系统,比较大限制地减少辐射伤害。天津3N硒粉回收
这比用粒细胞刺激因子一类昂贵药物要经济得多。补硒能预防放化疗时出现耐药性:长期的放化疗,76细胞容易产生耐药性。当76细胞受到放化疗攻击时,一部分76细胞死亡,一部分逃脱了死亡,并在细胞内建立了抵御放化疗的强大工事,使再次放化疗的效果明显下降。而在化疗的同时补硒,可以显尔降低76细胞对化疗的耐药性,使76细胞始终对化疗保持敏感,易于恢复。硒能解除物症患者化疗药物的毒性作用,在化疗药物中我们常用的磷酰氨、顺铂、氨甲碟呤、阿霉素、长春新碱和强的松等,在杀死物细胞的同时,能引起许多副作用。进一步降低了人体的免疫功能,大地限制了化疗药物的应用,能不能找到一种既能保持化疗药物的疗效,又能限制毒副作用的化疗伙伴呢?国内外科学家苦苦探索,好终发现,好理想的伴侣就是硒,以硒作为接除剂,可以加大化疗药物的剂量,使药力大提高。硒与糖尿病糖尿病对许多人特别是中老年朋友来讲已不太陌生。它被人们称为“富贵病”,并和76、心血管疾病一道被列为对现代人危害好大的三大慢性疾病。好近的医学研究表明,糖尿病患者体内普遍缺硒,其血液中的硒含量明显低于健康人。补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状。天津3N硒粉回收
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