兰山幼儿篮球比赛指导

大前锋应该是命中率比较高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做个全能战士：篮板、防守、进攻，都要参与。5号位简介中锋，英文简写C，即Center，奥尼尔、姚明都是典型的中锋。中锋顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是次于大前锋的。在进攻方面。山东临沂篮球培训中心，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；兰山幼儿篮球比赛指导

篮球运动是一项很好的锻炼方式，这项运动在于长久的坚持，而不是凭借一时的兴趣。只要自己能够保持，且不能随便，那么身体肯定会越来越好的。打篮球不只是运动，也是一种很好的娱乐方式，可以增进朋友间的友谊。它可以锻炼身体，也可以增强自己的身体协调性。更可以增进伙伴间的友谊。篮球运动对人们有哪些好处呢？1，提高生命活力：篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能、有效、综合地促进身体素质和人体机能的发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。2，满足多种需求：与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。3，促进心理健康，提高社会适应能力：现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力。临沂兰山小孩子篮球指导青少年篮球训练的要求有哪些呢？

都不允许持球不传或不罚球。如有此情况发生，比赛会停钟，等在界内重新发球后再继续计时。4．每队各有两次45秒的暂停，暂停时不停钟，三分钟会停钟。5．打到20分钟，以比分高的队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。篮球斗牛知识三：斗比比赛场地1．篮板的上沿、两边、下沿为场内物；支撑篮板的金属杠为场外物。2．各赛场都有各自界线，可由裁判、监测员检查。篮球斗牛知识四：斗牛犯规及争议1．任何有对裁判不尊敬行为的队员将被停赛。场地监测员是志原的，他们是你的朋友，不是裁判，但他们慷慨地志愿作比赛计分员和监测员，如队员对监测员有不尊敬的行为，也将被停赛。2．队长他所在的参赛队伍，而非所有队员，如有任何争议，赛场管理人员会来解决，请不要对计分牌上的成绩有任何反对意见，这将毫无作用。比赛监测员、裁判、管理员对比赛有终裁决权，争议解决后比赛继续，由此争议将不再重提。在解决争议时，比赛将不停钟，除非在比赛3分钟才停钟。3．如在比赛过程中，有争球，则由防守方发球。4．裁判将判决所有犯规，比赛监测员将记录所有的犯规。前6次犯规时，将由被犯规的队至中场发球，第7次犯规以后，被犯规的队员可罚球一次。

街头篮球也可叫街球或街场，是种在城市常见举行的篮球比赛，街头篮球比赛是嘻哈文化的重要分支之一。街头篮球比赛发展至今，成了现在世界上流行的三人篮球比赛，此种篮球比赛的一般形式为一对一或三对三，三人篮球比赛对个人技术要求比较高。目前国际篮球已经将源于街头篮球的半场三对三比赛作为国际赛，并计划争取成为奥运项目。街头篮球比赛规则在街头篮球比赛规则方面，街头篮球一般比较传统正式篮球比赛宽松。例如传统篮球比赛对持球有规定，在街头篮球便不适用。美国黑人的街头篮球没有一定规则，由于讲求体现个人表演风格，只要是对比赛没有太大的妨碍，打得有创意和观赏性，不少看似犯规的动作都是可接受的（甚至可不受任何比赛规则限制）。现普遍接受的比赛规例，基本依照传统篮球比赛所用的国际篮球规则，再根据在半场进行比赛的特点和便于篮球爱好者参与等因素对某些条款稍作更改。街头篮球比赛特色街头篮球比赛通常可在半个篮球场或在任何竖立篮球架的空地上进行。街头篮球比赛参与者会被分为两组，一方为攻击，另一方则为防守。街头篮球两组人数少可一对一，每组人数亦可由二至五人，而三对三是现时常见的街头篮球比赛形式。山东少儿篮球培训，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司;

篮球进攻战术的八大基本原则（二）前面大原则：保持一定间距。在进攻中，一般有这么几种情况：前面，强侧三人弱侧二人；第二，强侧二人弱侧三人；第三，强侧一人弱侧四人（很少用）。不管是何种情况，处于弱侧的球员都要不停的移动避免成为旁观者，并做好转移球的准备。换句话说，五名队员之间一定要保持一定的间距，而这个间距比较好是不停的移动且距离不变的。保持适当的间距有两个重要的原因：一是传球安全，二是可以为持球者留出空间。一般的，间距比较好是。传球距离超过，球在空中停留时间过长容易被断，而传球距离小于，接球的难度就会增大。对于一对一进攻能力出众的球员来说，，并将对手协防的威胁降到比较低，甚至当他停球后，还可以轻松的将球传给拉空的队友。第二大原则：三角进攻站位。三角战术体系因为90年代的公牛与近十年内的湖人而为世人所称道，人们也记住了特克斯-温特。因此，三角站位出现在任何战术体系之下。少年篮球培训俱乐部，山东篮艺体育文化传播有限公司；临沂兰山专业篮球培训中心

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篮球训练双球行进间练习，移动运球基本功之一，有效的训练弱侧手以及全身协调性。窍门：1、注意重心的稳定，运球过程中变向时尤为重要。2、速度不可追求过快，应循序渐进。3、弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。4、节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。篮球训练双球行进间加入单侧变向练习，弱侧手协调性进阶练习。窍门：1、行进过程中呼吸均匀，运球姿势放松。2、变向时双手先后顺序掌握好，时差在半秒之内，同时换手建议有一定基础的同学试验。篮球训练原地抛球运球练习。窍门：1、首先你得有一个气球~（呵呵），注意力集中于气球的同时惯用手运球的节奏掌握好。2、协调性，切忌大步追球，轻抛慢接，主要练习的是运球时的注意力。篮球训练高抛双手。窍门：1、还是注意力和节奏，篮球运动离不开的两项属性。2、高抛后尽量多做双手变向和身体转动练习，能有效增强手感。篮球训练原地抛球运球练习加强版。窍门：1、小球尽量保证在身体前上方视线之内飘动。2、运球变向时掌握时机，小球不能落地。兰山幼儿篮球比赛指导

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