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1.干大枣，在水中浸泡，洗净（也可以提前在锅中烧开水，将大枣放入，这样枣的表皮会被撑开，灰尘容易洗掉，枣核也容易剥出）2.将大枣剥出果肉，去除枣核3.放入少许的冰糖（放冰糖可以有效防腐，口感更甜。因为要放蜂蜜，所以冰糖比例不要太多，十分之一即可）4.放入约两倍的清水，没过大枣即可5.小火慢慢熬煮，直至大枣软烂，用锅铲不停搅拌，将其捣烂6.如果喜欢更加细致的大枣泥，可以用料理机将其打碎7.继续熬煮至枣泥比较干爽即可关火8.将枣泥凉凉9.玻璃容器在锅中煮过，消毒，自然风干10.用勺子将枣泥舀入瓶子，再兑入蜂蜜即可（根据个人喜好，大枣和蜂蜜比例可以是1:1，或者1:2）11.搅拌完毕之后，就可以将其放冰箱，随吃随取了。注意取用时一定要用干净的勺子，防止变质12.可以在早上起床的时候冲一杯喝，这样不仅润肠***，还能美容养颜烹饪技巧1、比较好选用大枣，小枣果肉少，影响口感。2、加入少许冰糖，口感更好，也能防止变质。3、大枣皮有很好的***效果，比较好不要剔除。4、因为搅拌不能使大枣皮碎烂，所以想要细腻口感的，可以用搅拌器将其打碎。5、蜂蜜比较好不要选择如槐花蜜这种气味浓重的，可以选择和大枣气味一致的枣花蜜或者百花蜜等。

生姜蜂蜜茶可以有效祛除老年斑许多老年人为长有老年斑而苦恼，经常喝生姜蜂蜜茶可以有效祛除老年斑。取新鲜生姜片10-15克，用开水浸泡5分钟，待水温冷却至60度以下时，加入10-15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持B阴，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、***等效果，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分"姜辣素"具有很强的抗氧化效果，可以快速***自由基，**体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前**常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。蜂蜜则具有补中***、缓急***的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行。现代医学研究亦表明，蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的"杀伤力"。生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者"互补互利"。。

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